1樓：愛維心理
這位朋友你好，看了你的描述，很能體會你的感受。看完你的描述，讓我想起一句話：「態度決定命運。
什麼意思呢？ 就是說我們看到的事情確實是客觀純在的，但是乙個想要怎樣的生活，不取決於這些客觀純在，而取決於他的內心是積極的還是消極的。
我們從**上看到的新聞確實是真實的，但你也要知道這也是為了盈利的目的所在。通常不好的東西更容易一起人們的注意和重視。所以**天天報道的都是事故。 所以要客**待。
我們更應該把思維放在積極的一面去思考問題，比如我們無法改變這個世界，我們就調整自己。我們對什麼看不慣，我們就從我做起，不去做這樣類似的事，也許才能化被動為主動。 我們喜歡怎樣的狀態我們就去努力尋找這樣的社交圈子交和自己價值觀一樣的人玩兒。
當你明確了，自己想要怎樣的生活圈子時，你就知道自己的目標，為目標而奮鬥，生活充實起來，人也就會變得大氣，不會去計較微不足道的事情。這樣一來就能交到更多的朋友。
一顆健康積極樂觀的心態當然離不開良好的積極體驗。建立乙個健康積極的生活環境，使一切做到良性迴圈，才是美好生活的保障。因此，要想讓自己擺脫強迫思維，變得越來越健康快樂，就要從本質入手，改變思維方式，增加積極良好體驗。
由於論壇回覆只能給你提一些方向性建議。如需要，可進行更詳細的諮詢，相信一定對你有所幫助。心理諮詢顧問qq（聯絡方法在個人資料）
2樓：l遊戲人生
強迫思維？？！強迫性窮思竭慮？？！不要自己亂下定論！測試過「強迫症」了嗎？！試試純心理**「森田**」吧自己！勸你最好不要吃藥！
3樓：燈下凝眉
感覺您的情緒已經泛化，建議馬上接受心理諮詢。
4樓：匿名使用者
建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小，標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**， 祝早日**！
強迫症病人思維模式很難改變，怎麼辦
5樓：網友
摘自李子勳的《解讀強迫》，供您參考：
解決強迫的技術最有意義的就是反其道而行之。每天給自己定下來清晨四點起來，要檢查二十遍門窗、煤氣，洗三十遍手，請乙個人給你計數，不達目的誓不罷休。結果怎樣，你差不多會變瘋了。
瘋子是不會強迫的，清醒的人才強迫呢！當你變得有點瘋的時候，思維就自由了。
另乙個技術是道家思想，要擺脫某種狀態最有效的方法就是試著不去擺脫它，與它和平相處，甚至喜歡它。因為強迫狀態是一種雙向的迴圈衝突：一件事你不願意去做，又控制不住自己要去做，做後又倍加後悔和懊惱，並體驗強烈的矛盾與痛苦。
對這種內心悖論情景的解構就是：想做就去做了，別跟自己較勁，也不去評價，像一種禪的境界：「人在橋上過，橋流水不流」。
廣泛性焦慮 強迫症
6樓：網友
強迫症的特徵是強迫思維和反強迫思維的存在 廣泛性焦慮特徵是焦慮或擔心過度或沒有原因，即是一種無名焦慮。
由於神經症特點是常人的正常情緒超量或壓抑的結果。所以一半以影響到正常思維生活為標準。
而且針對神經症神經症的關聯效應 往往一種神經症有多種神經症伴隨。所以需要有明尼蘇達性格測試，強迫量表等反應手段加上正規諮詢師的判斷方可確證。
以上屬個人觀念請從事心理研究的同行多多修正。
7樓：網友
沒必要去糾結對錯。
錯了再改。世界上沒有完美的東西。
如果事情都按你計劃好了的去走。
那又有什麼意思呢。
強迫症就是要讓它焦慮，但是還是有對立思維？
8樓：網友
強迫症本身是一種比較複雜的，並有一定**難度的疾病。總體來講，如果確診強迫症還是要執行醫生的醫囑，在醫生的觀察下進行相應的**，也包括採取自我調整的措施，在**過程中配合醫囑進行自我調整也是非常重要的。
一般的要接受症狀，不要過分的關注症狀，因為強迫症症狀越是過分關注，希望它能夠消除或者怎麼樣儘快消除，越是有這樣的心理活動反過來會強化這種症狀的持續和存在。所以接受它，順其自然把注意力放到正常活動生活中的事情上，出現症狀的時候採用運動，或者做其他娛樂活動或者工作，來降低對症狀的關注度，以及症狀對自己的干擾，這是比較好的辦法。堅持健康的生活方式包括作息規律、合理飲食，這些也是自我調節的基礎性措施。
強迫症的自我調節方式如下：
1、放鬆，放鬆在任何環境下都可以完成。比如在辦公室休息的時候，或者在回家的路上要清空大腦，儘可能排除心理的主觀意識，才能夠接受自己向自己傳送的指令。
2、傳送指令，自己默默的念著指令，必須清晰、準確。如我今晚要在11點睡覺，絕對不拖延。要注意的是指令需要傳送21次。
因為在心理學的範疇這個次數是比較有效的記錄頻度。自我指令一定要積極和誠懇，不要好高騖遠，也不要抱著遊戲的心態。
3、要學會多種減壓的方式。無論是宅在家裡、泡網，還是出去、在娛樂場所都是減壓的好方式。但它們不是唯一的，更不是最好的。
如果有可能不妨把壓力釋放在健身房或一些有意義、興趣愛好的活動上。
9樓：山海孟姜
想不成最大的特點就是對於某種事物非要去做，不做自己就永遠過不去這個坎兒。心理焦慮也是強迫症的乙個特徵。
10樓：匿名使用者
你是不是誤會了什麼，強迫症本來就是焦慮障礙，有部分的強迫行為就是為了緩解焦慮才會產生的，有很多焦慮強迫症的藥物就是一起**的，讓自己焦慮只會加重強迫症。
11樓：學習者
你不要去停止思考，你只要去觀察你的念頭就可以了，觀察的話它自然就會停止，你越強迫他越不會停止。
12樓：愛攝影的橘子
強迫症的話應該還是有一些焦慮的情況下的，所以就是不做某件事會感覺到這樣。
13樓：網友
陌生就是要讓他焦慮，但是還是有對立思維的，確實是這樣的。
14樓：羽滌
強迫症就是讓他焦慮，但是還是有對立思維。 強迫症是嗯不讓他交流，但是一定會有對立的思維。
15樓：錯過了便是遺憾
強迫症。親！焦慮症是坐立不安，更別說念幾句了，思維混亂不堪。
16樓：he小哥哥呀
強迫症是後者吧 焦慮愛不著強迫症吧。
17樓：home惲曜文
無法停止的思考，腦子裡只有幾句詞。
18樓：天下繩鏢
強迫症是一種焦慮障礙，主要表現為內心衝突為主要特徵，明知道沒有必要，卻要反覆地確認、檢查，多有強迫洗滌、檢查等動作，強迫性窮思竭慮等。
建議患者去當地的醫院進行就診，完善相關實驗室的理化檢查、精神科檢查、心理檢測、強迫量表等以明確診斷。
強迫症需要考慮給予強迫藥物等進行**；心理**有部分效果，如厭惡**、系統脫敏症**等。
精神**要以支援性心理**為主，對強迫動作可以進行行為**，以反應阻止法的療效較佳。
藥物**。抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理**與行為**的進行。
強迫症的誤區
19樓：蓋德
強迫症在以前被稱為心理癌症，但那是由於10年前**強迫症的方法只有藥物**。而如今，由於心理**的引入從而使得強迫症已經成為了一種普通的心理問題，只要選擇專業的**機構，好轉痊癒都是應該的。對於你的這位朋友，不是精神問題，而只是心理障礙。
心理障礙就應該尋找心理**，所以，建議他進行系統的心理**，而不是藥物或者其他。
20樓：匿名使用者
人的觀念和主觀意識是很難改變的，隨她去吧。
21樓：闢災
強制自己不想的話就可以克服強迫症。
22樓：網友
你可登入三個w；乙個點；中醫**網每個漢字的第乙個拼音字母；再乙個點；最後是com,**上「健康指南」中有你需要的心理精神病的診斷；中藥**、食療、心理**以及自療的相關知識。
23樓：江北博愛醫院
為了避免強迫症誤區，建議還是去正規的醫院檢查，紅十字博愛是不錯的選擇。
強迫思維焦慮症
24樓：封印的內心
您好我對強迫思維的理解就是一種思維習慣，要想治好或者緩解症狀只能改變這種思維習慣，但是嚴重的強迫症患者有10餘年左右病史，要想**幾乎很難或者根本不可能，輕度的患者能**，重度患者只能緩解和消減強迫思維。
您的情況我能理解而且身心體會，我以前也有強迫對立思維、強迫聯想、強迫疑慮、強迫性窮思竭慮、強迫回憶等等症狀。但是現在我好多了，雖然不能除根但是有的症狀幾乎沒了有的減輕了很多。我病史有8年了現在強迫症基本上是不會嚴重影響我的生活了，您要學會順其自然，任症狀發作再難受也不要去關注它，雖然很難但是一定要忍著不去想它，就當它是春秋四季屬於自然現象，難受就難受吧，心裡暗示：
這是強迫思維不去想它過一段時間就會好的」只要您不去關注它您會難受一時，但是隻要保持這樣一直熬下去總有一天您會跳出強迫思維的怪圈的，您要知道它本身只是一種思維習慣罷了。望採納謝謝！
強迫思維（觀念）怎麼**
25樓：滄海浩波
如果比較嚴重強迫思維除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫思維的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫思維的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
我的思想和中國傳統觀念很不一樣，結婚不願意擺酒席，拍結婚照，有多少和我一樣的，請教你們怎麼和女朋友
不管怎樣都會滿足女朋友的要求啊，拍婚紗照可是女孩子一生才一次的，肯定要滿足她內 們啊，容如果這麼簡單的事情都滿足不了她們的話，那以後該怎麼辦吶。雖然擺酒席和拍婚紗照對你來說只是一種形式而已，可是對女孩子來說卻是很重要的，畢竟一生也就那麼一次嘛。所以要為你的女朋友想想。結婚是大事 你認為無所謂 可那是...