1樓：匿名使用者
形似猿、大似鵬、狠似鷹、兇似獅、穩似鶴、鬥似雞、輕似燕、捷似鷂、行似蛇、靈似貓、伏似鹿、闖似馬、靜似羊、竄似犬、遁似兔。
歌訣：大如大鵬展翼，小如猿猴縮身。狠如旋鷹獵兔，兇如吼獅發威。
輕如紫燕抄水，捷如鷂子翻胸。鬥如金雞奪魁，穩如仙鶴舒頂。
活如白蛇出洞，靈如狸貓撲鼠。臥似玉鹿伏草，闖似烈馬奔槽。
靜似綿羊嚼葉，竄似金犬出獵。遁似玉兔離窟。
2樓：匿名使用者
功夫，不是一天練成的，要從基本功練起~！所以基本功是武術的基礎。一定要練~！
3樓：匿名使用者
套路中的步法有擊步、插步、蓋步等。
武術中的五種基本步法
4樓：電子數碼
一、弓步，是武術五大基本步型之一。俗稱弓箭步，用於樁功練習時，稱為弓步樁。一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節。
彎曲，大腿近於水平膝蓋與腳尖垂直；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。
要求：前腿弓，後腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。
動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步衝拳等。
二、馬步。是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。站樁。
就是聚氣。馬步是練習武術最基本的樁步，因此有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。
馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神。
而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提公升身體的反應能力。
三、僕步 ：一腳向一側伸出，兩腳全腳掌著地，身體儘量下撲，同時，保持身體重心平穩。主要動作有撲步亮掌等。
四、虛步：兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心於兩腿之間。兩手握拳於腰側或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。
五、歇步：兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠於前小腿外側，臀部接於右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。
武術基本步法
5樓：拋下思念
武術的五種步法我們應該很熟悉了，指的是(弓步、馬步、僕步、歇步、虛步)五種。下面為大家提供武術基本步法練習標準~
弓步
動作說明：前腳微內扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。
要點：挺胸，立腰；前腿弓、後腿繃。
易犯錯誤和糾正方法：
1)後腳拔跟或外掀腳掌。
糾正方法：強調腳跟蹬地。
2)後腿屈膝。
糾正方法：強調挺膝後蹬。
3)上體前傾。
糾正方法：強調沉髖。
馬步
動作說明：兩腳左右開立約為腳長三～四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳於腰間。
要點：頭正、挺胸、立腰、扣足。
易犯錯誤和糾正方法：
1)腳尖外撇。 糾正方法：強調腳跟外蹬。
2)兩腳距離過大或太小。 糾正方法：量出三腳距離後，再下蹲成馬步。
3)彎腰跪膝。
糾正方法：強調挺胸、立腰後再下蹲，膝蓋不得超過腳尖。
虛步
動作說明：後腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。
要點：挺胸、立腰、虛實分明。
易犯錯誤和糾正方法：
1)虛實不清。
糾正方法：等支撐腿下蹲後，前腳尖再著地。
2)支撐腿蹲不下去。
糾正方法：腳尖外展，多做腿部練習。
僕步
動作說明：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內扣。
要點：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。
易犯錯誤和糾正方法：
1)平鋪腿不直，腳外側掀起，腳尖上翹外展。
糾正方法：平鋪腿的腳外側抵住固定物，使之正確。
2)全蹲腿未蹲到底，腳跟提起。
糾正方法：增加踝關節柔韌性，強調腿平鋪時沉髖、擰腰。
3)上體前傾。
糾正方法：挺胸、立腰後再下蹲。
1)先把姿勢放高一些，再做正確動作。
2)結合手法練習。
歇步
動作說明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；後腳跟離地，臀部外側緊貼後小腿。
要點：挺胸、立腰、兩腿貼緊。
易犯錯誤和糾正方法：
1)兩腿貼不緊，後腿膝跪地。
糾正方法：強調後腿膝關節穿過前膝胭窩。
2)動作不穩。
糾正方法：前腳尖充分外展、立腰、兩腿貼緊。
武術中的五種基本步型
6樓：陌路情感諮詢
武術五步拳有弓、馬、僕、虛、歇五種步型。
五步拳是是中國青少年學習武術最初必學的套路，屬於入門拳套，也是學習國標武術入門之基本拳術組合的套路，包含了武術中最基本的拳、掌、勾三種手型以及弓、馬、僕、虛、歇五種步型及摟手、挑掌、架打、衝拳、按掌、穿掌、蓋打等手法和退步、上步步法。
7樓：玩遊戲做**的大叔
1、弓步。
一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節彎曲，大腿近於水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。
2、馬步。兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。
這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。
虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。
3、僕步。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平僕，接近地面。兩腳全腳著地。
4、虛步。兩腳平行，前後開立，寬約腳長的三倍，後腳屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心落於後腿，前腿微屈，腳面繃平，腳尖稍內扣虛點地面。
5、歇步。兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠於前小腿外側，臀部接於右腳跟處。
8樓：橘落淮南常成枳
一、弓步。
1、首先將一腿往前方大步邁出一步，距離大概為腳長的4-5倍左右。
2、然後將邁出的那隻腿膝關節彎曲到90°左右，膝蓋與腳尖保持一致，而另一腿保持伸直狀態。
3、注意兩腳要全腳撐地，身體正對著前方。
4、如果是左腿在前，就叫「左弓步」；右腿在前，就叫「右弓步」。
二、馬步。1、首先將兩腿平行站立，兩腳間分開，距離為三個腳掌的長度。
2、然後下蹲，腳尖平行向前，不要外撇；兩膝向外撐，膝蓋不要超過腳尖，讓大腿與地面平行。
3、將胯向前內收，不要凸起臀部，讓襠成圓弧形，也叫圓襠。
4、含胸拔背，不要挺胸，保持胸平、背圓。
5、將兩手環抱胸前，類似抱球狀。頭向上頂，感覺被一根線懸住。
三、僕步。1、首先將兩腿左右分開，距離為腳長的四至五倍。
2、注意將兩腳全腳撐地，將一腿屈膝全部蹲下，膝部和腳尖向外；另一腿保持伸直平僕，接近於地面。
3、如果是左腿伸直，就叫「左僕步」；右腿伸直，就叫「右僕步」。
四、虛步。1、首先將兩腳平行，然後前後分開，距離為腳長的三倍。
2、然後將後腳屈膝半蹲，大腿全腳掌著地，接近水平，將重心落在後腿。
3、注意將前腿稍微屈膝，腳面繃平來，腳尖稍微往裡扣，虛點地面。
4、如果是左腿撐地，就叫「左虛步」；右腿撐地，就叫「右虛步」。
五、歇步。1、首先將兩腿交叉靠攏，然後全部蹲下。
2、注意將左腳全部著地，腳尖往外；右腳前腳掌著地，膝部靠近前小腿的外側，臀部靠近右腳跟處。
3、如果是左腿在下，就叫"左歇步；右腿在下，就叫「左歇步」。
9樓：我是不是輝哥
五步拳是優秀的中國武術拳種之一。屬於查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合套路，是中國青少年學習武術的初級必學套路。
武術基本步法
10樓：yc春哥
少林連環拳5到8動作。
11樓：網友
你到底要什麼步？？？形意，八卦，太極就起碼三種步法！！！打什麼武術用什麼步法！
武術是個泛稱，分支的武術步法各不相同，但是所有武術都逃不了乙個步：馬步！馬步不練上去，在牛逼的拳頭也頂不過人家一退！
12樓：網友
不要太執著於步法，因為步法其實是身法帶動的，身法才是武術的高深部分。你練明白了身法，步法自認而然就有了。
13樓：網友
大哥 你這種人太多了。。。想學搏擊 你這些沒有用的、我是乙個散打教練第一步~；格鬥勢 分析 先看好你的優點 適合左勢 還是右勢 很難用語言表達的、、、你要是真想學建議你找個格鬥教練教教你 絕非3月5月能把步伐練好的。
真正打起來 主要看你反應能力以及心理素質 技術發揮你沒經過訓練 對方站在你面前要打你 你知道會用什麼動作 擊打你什麼部位嗎？
經過訓練的人意識非常好。沒有等到你動作打出來已經做出反映了。。。這個需要多年訓練 找個陪練吧。
14樓：網友
弓步，馬步，僕步，虛步，歇布。
15樓：瑩嘉欣
並步開立步。
預備步馬步。
弓步行步。三七步虛步。
獨立步交叉步。
16樓：手機使用者
奪影功誰聽說過？有知道的我們交流。
17樓：殘風攝影約拍
這個我建議去看看李小龍的截拳道~那個步法比較好點~實戰用的。
傳統武術的步法有哪些
18樓：武術格鬥速成
有寸步、進步、墊步、退步、躍步、交叉步、僕步、歇步、點步、虛步、三角步等，有些拳門中步法簡單而少，有些拳派中步法複雜而多，但運用的目地都是一樣的--有效調整我與敵間的距離，便於打擊、躲閃等。內家拳邯鄲旋鋒武道中的步法訓練極其特別，在樁中練步、手法中練步、步法中練手練身，直接開啟實戰步法之門。
轉筆的基本招式是什麼。轉筆基礎招式
轉筆基礎招式 轉筆基礎招式主要有以下幾種 thumbaround 將筆夾在中指和無名指，並以拇指為軸心旋轉，最後用拇指和食指捉住。這招式在之前叫作 thumbaround 和 度 在學頃仔告校，雀明這招式比其他招式更普及，因為這招式比較美觀和最易做到的。從這招式衍生出來的招式有。sonic是一項很容...
對於初學電結他買小林信一的《地獄訓練4基礎入伍篇》合適不
你要是有結他的基礎就行，小林的書挺好的 建議你可以買但不要練，先把基本功練好。小林的比較適合提高水平，而不適合初學者，有些吃力哦 對初學來說，地獄教材有點困難的，不太建議.小林信一地獄訓練系列有多少本書呢？我知道電結他就有4本，但是我還看到有貝斯鼓鍵盤主唱的地獄訓練 小林信乙隻是地獄吉他系列的編者，...
對於法語零基礎的學習者，有哪些學習建議
廣州hugo法語培訓中心 學習語言是一門相對花時間但是比較容易體驗到成果的事情。首先需要的是心理準備 長期學習，要把法語學好,必然是以年為學習單位的。另外是否需要參加補習班,取決於你的學習需求。如果學習法語對你來說是一個消遣,那麼自學，或者網課都是不錯的選擇。如果你對自己的法語能力有所要求，希望能在...