1樓：網友
你這個觀點有一定道理。
不妨，我們拿上下樓梯來做個比方。我以我最高最快的高抬腿來分別進行上，下樓梯，我發現無論我怎麼做，上樓梯始終比下樓梯要費那麼一丟丟力氣，即使我的狀態再好，高抬腿做得再厲害，動作再怎麼標準或是省力，下樓梯就是比上樓梯輕鬆一點。
運動累，原因我認為有三，一是人本身體力就不好；二是方法的問題；三是你提到的，自我多做了功，多費了點力。
我發現我高抬腿上下樓梯時，上樓梯與下樓梯所費的力，可以彼此相互靠近，兩力之差可以越來越小。
一就是加強鍛鍊身體可以達到此目的，二就是經驗與方法，三就是大膽去用力，用得力越大，給人感覺上就越輕鬆，越省力。
2樓：在桃源仙谷瘋狂打call的李逍遙
運動性疲勞產生是由於人體在進行重體力勞動、大運動量鍛鍊，或者是比賽的時候，肌肉過度的緊張、機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感，運動能力與身體素質的變化，而導致運動性疲勞。
3樓：你的君王
其實運動類有一些人可能是因為身體的素質偏差，或者我們鍛鍊所導致的，有一些人呢，可能是因為運動量過大。
4樓：匿名使用者
運動累根本原因：我個人覺得感覺運動類是因為消耗了過多的能力身體產生疲乏的感覺。
為什麼人越不運動就越覺得累，運動多了習慣了就越精神？
5樓：網友
你說的沒錯，運動多了反而不覺得累，那是因為你每天都運動已經習慣了，適度的運動會讓人一整天都有精神，更有利於工作的開展。
越不運動就越覺得累，那是因為經常不運動，偶爾做點超出體力的活動就會不習慣，會覺得非常累。
6樓：李紅
因為人需要運動，需要鍛鍊。
運動過後的身體酸累，是什麼原因造成的？
7樓：機加工小張
這種原因是因為肌肉疲勞，可能是因為缺乏鍛鍊，或者運動超負荷導致的，我們在日常生活中要堅持運動，合理安排運動，不要超負荷運動，更不要不運動。
8樓：歷史小糖豆
缺乏鍛鍊。出現這種情況大部分與平時缺乏運動有關，如果在平時很少運動，突然間做運動，很可能就會出現這種情況。
9樓：夏見冬
是因為長時間不鍛鍊，突然鍛鍊後肌肉特別痠痛，你在鍛鍊後應該做一些舒緩的運動，這樣第2天就不會感到肌肉疼了。
10樓：小李美死了
是因為長時間不運動，在運動之後身體就會不適應，就會酸累。應該做一些熱身運動。
11樓：year灝毓
在無氧運動以後，集體燃燒脂肪產品了乳酸，乳酸堆積以後機體就表現出酸累，在運動以後做一些按摩可以減輕酸累的現象。
12樓：井碧靈
對於健身新手或長期不鍛鍊的朋友，一般在訓練後的第二天會渾身痠痛。有時痛感尤為強烈，甚至影響到正常的生活和工作。其實這是一種正常的生理現象，因為正常人的體液呈弱鹼性，而人在體育鍛煉後，體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質。
這些酸性物質在人體的組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。
劇烈運動後身體會覺得很累，是因為身體哪種物質積聚太多？
13樓：刀哥聊健美
有些運動專案運動時肌肉工作的能源**靠有氧無氧混合供能，如中距離跑，既要求供能快，除化學能源短暫供能外，主要靠食物能源，而且整個過程缺氧程度較深，在負氧債中進行。所以導致疲勞的原因可能是代謝產物堆積過多（如乳酸）及因氧債造成內環境穩定性失調。
而在有氧供能且供能緩慢的運動，如長距離跑等耐力專案則可能主要是體內能源物質消耗過多而引起疲勞。
14樓：網友
有氧運動為低強度或中等強度的運動。運動中每克糖可轉化為36--38個atp。運動時可以得到充足的氧氣**，糖可以完全分解為二氧化碳和水並釋放出大量能量， 無氧運動的強度很大運動中每克糖只能酵解為2個atp，其餘都成了乳酸沉積。
導致運動能力迅速下降和肌酸。,.
15樓：網友
劇烈運動後身體會覺得很累，是因為身體內能源物質消耗過多而引起疲勞。
16樓：子葉夏下
是因為劇烈運動後肌肉中的乳酸分泌多，造成肌肉痠痛，會感覺很累。
17樓：冠項茅清婉
乳酸所以要多吃鹼性食物中和。
幫助代謝。
18樓：匿名使用者
問題：劇烈運動後身體會覺得很累，是因為身體哪種物質積聚太多？
答案：乳酸。
19樓：網友
消耗了體內能量，當然累啊。
每天堅持鍛鍊，卻感覺越來越累，是什麼原因呢？
20樓：小皓粉絲團
有可能就是缺乏睡眠啊。在堅持運動的同時，我們卻沒有足夠的睡眠，導致身心疲憊。
21樓：知哥66234譾掣
覺得運動量大了。雖然為了彌補以前的缺乏鍛鍊而努力，但是健身貴在堅持，不用跑幾千的，每天2千已經足夠了，再做一些韌帶訓練。運動量太大的話對身體反而有害的，自由基什麼的都很可怕。
22樓：寶98176鴉浦
還是因為長時間的鍛鍊啊，身體不能承受心裡之痛啊。長時間鍛鍊，所有辛苦身體都負擔著，然後越來越的身體承受不了很大的負荷啊。
23樓：知哥26361碧究
正常的。人體供能產生乳酸，只是人體抵抗和分解乳酸能力增加了，優秀運動員也會累啊。
24樓：三熙
運動本身就是對身體的消耗。每天感覺到很累，然後應該就會死真的很累啊。活動量太大了，需要好好休息啊。
25樓：名
應該就是心很累吧，然後再加上不好的生活方式，然後就很累啊，還有一些長期的超負荷運動啊。
26樓：知04092箍仙
應該就是運動量太大了，然後加重身體負擔啊。長期鍛鍊，然後身體產生乳酸，乳酸留在肌肉裡，就會使得肌肉緊繃繃的，又酸又痛。
27樓：峰佘無敵
考慮與運動鍛鍊過度有關。平時適度運動，避免過度劇烈運動，營養的攝入也要均衡前面。
28樓：小皓粉絲團
也有可能就是心情不開心啊。因為工作，生活，愛情，種種壓抑在心中的不如意，都很容易在運動後爆發出來。
29樓：離59897鮮恃
有累的感覺說明運動量過大了，身體還不能適應如此量的負荷。
人在運動時覺得累,是不是體內的熱量消耗完了
30樓：網友
當然不是，那是因為人體劇烈運動後，體內的蛋白質和脂肪被分解為乳酸，當人很久不運動時且劇烈運動後，人體承受不了，所以人在運動時感到累啦。
31樓：少年團素質教育
是體內堆積的乳酸太多了，導致肌肉有痠痛，
運動流汗多，容易累，是什麼原因？
32樓：涼魎
中醫的氣虛，可以出現容易疲累，動則汗出的問題。
1.肺氣虛。
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2.腎氣虛。
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。
腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3.脾氣虛。
脾居中焦，主運化、司公升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4.心氣虛。
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5.陽（氣）虛。
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
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