1樓：又吃泡麵啊
8小時，一般的。但是主要有你的自己情況而定。
最好睡小時的整數倍，因為它是乙個睡眠週期。
但是也有人睡眠週期短或長的，你可以自己測一下自己的週期，方法是不要人喊，不受外界影響，趴在桌子上睡，也可以是床。直到自然醒，你會橫神奇的發現，你的自然醒時間基本是固定的，這就是睡眠週期了。
但床不好控制時間。）
然後睡週期的整數倍。人的精神就比較好！
o(∩_o~，說了這麼多，要給分的哦，你關於睡眠有什麼疑惑，也可以發資訊給我的。
你也可以去看一下我的另乙個知道的。
2樓：baby曾豔喬
8~12小時！絕對是正確的！不用跪求！呵呵！給懸賞分就好了。
3樓：玻璃小小渣子
最好從22：00點-6：00點，是最好的，我在圖書館的最好的小學生習慣裡看到的，絕對準，相信我！但是你要給我懸賞分哦，嘻嘻。。一定要給啊，不然打你pp哦。呵呵。
4樓：白色忍者
最好這樣。不要比晚。
生長素正在分泌。
各個器官也很勞累了。
求乙份小學學習時間作息表，為小公升初衝刺準備
5樓：封
7：21 起床。
7：40 洗漱完畢。
7：40--8：00 聽一篇英語聽力。
8：00 吃早飯。
8：20---9：05 做作業【第一節課】
9：15—10：00做作業【第二節課】（可以利用第。
一、二節課時間上家教課）
10：10---10：55 複習【第一科】
12：00 吃午飯。
12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業【第三節課】
14：35---15：20複習【第二科】
半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】
16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）
晚飯後---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等。
10：00 睡覺。
注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。
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