1樓：一坨坨
光老化就是在紫外線照射之後，出現色斑以及毛細血管擴張，還有細小的皺紋，可以用一些抗氧化的藥物，比如維生素e或者維生素c。另外，像輔酶q和超氧化物歧化酶都能夠起到一些輔助作用。光老化方面，最主要的還是防止紫外線的照射，建議出門打傘，儘量避免在日光下進行暴曬，塗防曬霜也是很好的選擇。
怎麼做才可以抗衰老？
2樓：網友
1、保持充足飲水：到了50歲之後身體會有明顯的衰老表現，如果每天可以補充足夠的水分，對衰老的對抗有幫助。因為水分補給充足不僅可以維持正常的生命活動，還可以促進尿液排洩，在尿液排洩出來的時候可以將體內多餘的代謝廢物等排洩出來，而這些垃圾廢物排洩之後也能夠維持身體健康，對衰老的對抗有幫助。
很多人平時飲水量不足，體內毒素堆積過多更容易影響**健康，容易讓**形成色斑，皺紋，這樣就無法保持年輕，因此在對抗衰老的過程中每天應該保證充足的飲水量。
2、早睡早起：如果可以做到早睡早起，同樣也可以積極對抗衰老。很多人之所以衰老速度加快，給人一種老態龍鍾的感覺，主要是長時間熬夜引起。
在睡眠不足的情況下精神狀態變差，白天的精力不足，而且抵抗力也降低，這樣衰老速度會加快。長時間有熬夜這種行為很容易形成黑眼圈，這樣會給人一種衰老的感覺。因此，需要養成早睡早起的好習慣，這樣睡眠時間充足，身體保持健康才能夠有效對抗衰老。
3、多吃蔬菜和水果：如果可以每天養成多吃蔬菜和水果的好習慣，對衰老的對抗是有幫助的。新鮮的蔬菜和水果含有人體需要的多種營養物質，特別是維生素含量豐富，維生素大部分還有良好的抗氧化效果，既能夠提供營養保持精力旺盛，又可以有效對抗自由基，這樣對身體衰老的延緩大有幫助。
因此上了年紀的人更需要重視飲食方面的問題，採取正確的飲食方法來維持身體健康，這樣蔬菜和水果中營養及時提供才能夠防止身體衰老明顯。
4、適當運動：如果可以每天養成適當鍛鍊這種好習慣，對衰老對抗有幫助。生命在於運動，通過運動這種方式來對抗衰老是比較有效的，很多人基本上沒有任何的運動量，缺乏運動時體能降低，精神狀態也會變差，而且可能會因為抵抗力降低而引發某些疾病，這樣身體健康失去保障，衰老速度也會加快。
而想要對抗衰老的人還需堅持好的生活習慣，通過每天鍛鍊身體的方式促進全身血液迴圈，這樣不僅活力充足，而且衰老速度也會緩慢，才能夠保持身體年輕和健康的狀態。
3樓：南北觀觀海西
抗衰衰老的話表現在很多方面的。女生的話可能會比較注重**上的抗衰。男生的話可能更注意身體上的抗衰。
平時的飲食以及日常作息都是有很大關係的。另外，也可以給身體適當補充一些保健品來幫助一起抗衰是最好的߅像我一直在吃的益生好nmn真的非常不錯，價效比也高。它是目前這幾年來最熱門的抗衰物質nmn，純度很高。
我吃了快一年了，精力得到很大改善，而且免疫力也提高了。馬上益生好就要出18000新產品了，期待快點能買上。
4樓：網友
如何做才能抗衰老？那麼，首先你應該保持一顆良好的心態，樂觀豁達一些，其實要適當的運動，養成乙個良好的生活習慣，多吃一些對健康有益的比方說，含有一定抗氧化物如何做才能抗衰老？那麼，首先你應該保持一顆良好的心態，樂觀豁達一些，其實要適當的運動，養成乙個良好的生活習慣，多吃一些對健康有益的比方說，含有一定抗氧化物的食材。
5樓：養安彤
每天堅持有氧運動30~45分鐘，增加增加人體新陳代謝，有助於延緩衰老，改善自己的飲食，多吃一些清淡的食物，低鹽，低脂，低糖，可以服用富含維生素及其微量元素的複合劑，比如說21金維他。
6樓：出門騎烏龜
抗衰老的，需要你保持良好的飲食習慣，以及睡眠時間，讓自己心情始終保持乙個良好的狀態，然後多運動，這樣就可以祈禱抗衰老的作用的。
7樓：帳號已登出
飲食在很大程度上決議了你的身體安康的情況，合理的飲食不光能夠有利於身體安康，並且有利於推遲變老。研討發現，在平常日子中，一些常常食用一些抗變老食物的女性比不食用抗變老食物的女性均勻3到5歲。在肌膚和內涵身體安康上也有著很大的不同。
吃啥能夠抗變老？其實平常生中有許多，像洋蔥、魚類、胡蘿蔔、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉公尺等等有許多，所以在長日子中合理安排飲食很有利於女性美白抗變老。
8樓：夢迴春風吹來時
一定平時要注意休息，多喝水。嗯，不吃垃圾食品，這是最基本的。如果是女生的話，愛美的女生經常去美容院，嗯，用一些好點的**。
睡乙個美容覺。喜歡跳舞，做瑜伽，喜歡運動也對抗衰老有很大的幫助。
9樓：海洋之心
保持良好作息就是早睡，正確飲食就是控糖，再就是防曬，人永遠凍齡是不可能的，我們還是要理性看待衰老這件事。
10樓：夜雨待春風
運動就是最好的抗衰老的方式，乙個人如果能夠經常性的運動，那麼能夠保持很好的身材，同時也能夠維持身體的健康。
11樓：鹹雨真
怎麼做才可以防衰老，首先自己必須心情好，天天高高興興地活著常言道笑一笑10年少，所以說你就應該高興，不要尋煩惱在另外也可以吃有效的保健藥來調理自己的身體，這樣就可以防衰老了。
12樓：一以茳
要適當補充抗氧化劑。適當補充抗一些維生素c、e等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。
13樓：睡美人醒了
平時多注意護膚，多補水，多吃蔬菜水果，多運動，現在還有很多醫美可以打玻尿酸等等一些方法可以讓你保持更加年輕。
請問應該如何有效抗衰老？
14樓：太原華美
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使**看起來更柔韌、充滿活力。
2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，儘量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
3、冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。
每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
4、水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做**。比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使乾燥的**脫落及防止黑色素沉積。
或者塗抹士多啤梨汁，它含有β胡蘿蔔素，有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品。
5、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。
想要提前抗衰老，都有哪些產品推薦？
15樓：嚶嚶美食小知識
如果有且只有乙個產品最值得推薦，在我看來首選雅詩蘭黛小棕瓶，不光因為它是世界上首批衰老精華，雅詩蘭黛集團萬古長青的明星產品，而且在最新推出的第七代小棕瓶中，應用了表觀遺傳學的前沿科技，在第六代的基礎上迭代公升級了，確認過成分表，稱得上是精華屆的老大哥。
關於小棕瓶的功能，一直沒有乙個特別清晰的表述，也常有人把它和蘭蔻家的小黑瓶一起提到，傻傻分不清楚，都是名聲在外的當家花旦，卻因為履歷過於豐富，哪個頭銜來概括它都顯得不全面，所以說起小棕瓶的功能，大多數人都只能答上來兩個字——維穩
維穩透露著一股子不爭不搶的雲淡風輕，乍一聽不是聳人聽聞的功能，可細一想，把維穩擴寫成維護肌膚的穩定狀態，就知道做到這二字有多難。
而小棕瓶也恰好是在維穩上做到了面面俱到，這瓶1982年誕生的精華才能經久不衰地，成為雅詩蘭黛家的扛把子，穩坐雅詩蘭黛精華榜第一。
據我所知，在小棕瓶之前，護膚品裡並沒有精華這個概念。
不像我們現在可以針對各種**問題，找到對應的產品，在上個世紀八十年代，美國人護膚遵循的是潔面-水-乳液/面霜，這樣的護膚步驟，解決的還是**的日常補水保溼。
當時針對**問題的研究還是一片迷霧，**問題和背後的成因，以及各種成分對應的效果，我們今天能夠輕易獲取的護膚品成分說明，都是來自各家護膚品牌實驗室的科研人員的發現與反覆實踐驗證後的成果。
雅詩蘭黛當時也是基於市場的需求進行的創新，主要功能集中在對於保溼效果的最大挖掘上，他們找到了當時條件下能找到了最好的保溼成分透明質酸。
16樓：豬媽媽
想要提前抗衰老需要提前做好日常保養，衰老並不是一兩天就能成功的，它是乙個漫長的過程。抗老可以使用玻尿酸產品，增加**外在水份。
17樓：與人獻愛心
女性25歲開始就要抗衰老，首先需要的就是眼霜及眼部精華，因為隨著年齡的增加特別容易產生魚尾紋和法令紋。其次可以入手面霜和晚霜，深層滋養**，形成**屏障。
18樓：情感百家說
想要提前抗衰老，可以試試雅詩蘭黛小棕瓶、資生堂悅薇水乳、royal nectar蜂毒**，長期使用可以讓肌膚的細胞再生，你會重新擁有少女一般的肌膚哦。
19樓：終依下
超氧化物歧化酶，***，幹細胞，酵素，蝦青素 ，葡萄籽提取物，維生素e，維生素c，膠原蛋白，β-胡蘿蔔素。
薏公尺怎樣做有祛斑效果？一定要是祛斑的，而且好喝
可以將薏公尺與其他食材放在一起，比如冬瓜，廋肉等，放在一起做成冬瓜薏公尺瘦肉湯，祛斑效果比較好。冬瓜薏公尺瘦肉湯的具體做法 材料 瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏公尺1兩，陳皮1小塊。制法 將全部材料洗淨後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時，調味即成。特點 此湯有去濕除斑 養血益顏 清熱解毒之功。...
好的專業有什麼，不一定要熱門的，但有發展前景的。。。。
以下是我的建議 金融 人力資源管理 會計 建築。鞋樣設計與製作 電腦維修維護與軟體開發 平面廣告與策劃 室內裝潢設計與動畫 西式糕點師 會計考證 辦公商務文秘 船舶駕駛 國家補助全額學費 物流大專班 雙學歷 製茶技術與市場營銷 國家補助全額學費 農村經濟管理 國家補助全額學費 小車駕駛與考證。文科類...
一定要娶個美女妻子，娶美女做老婆有什麼好處
你怎麼知道李是真的不羨慕比呢?況且美女好是好,只怕就只有虛有其表,過日子可是要真才實料的噢 娶個美女當老婆，當王八的機會比娶醜女的多好多倍。可以娶美女,但看你帥不帥咯,魅力如何?要不就準備戴綠帽子吧 哈哈，絕對贊成！我要娶也娶個自己認為是美女的老婆！niu論！取個漂亮的時間長了你不厭煩？你放心她不出...