1樓：地球之宋
沙拉是英語salad的譯音，主要是用水果做為主要材料的沙拉就是水果沙拉。
水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀或著方塊，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌就完成了。
研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為乙個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為**聖品。
水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。
維c王水果沙拉。
材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，士多啤梨3個，酸奶50毫公升。
製作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
功效分析：以上水果均是水果當中名副其實的維c王，兼具**和美容的兩大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中士多啤梨和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；檸檬可以消脂，常吃一定可以擁有楊柳扶風小蠻腰！由於沙拉中有檸檬，檸檬是一種感光水果，所以白天不能吃。
自制沙拉醬。
食品用料：哈密瓜1個、提子100克、火龍果1個、橙子1個、獼猴桃1個、酸奶1杯。
製作方法：將哈密瓜對半切開，剔去瓜子再切成小塊。
提子洗淨擇成粒火龍果對半切開，用挖球器挖成小球。
橙子去皮，獼猴桃去皮切成片。放入核桃仁（依據自己的口味適當的新增）
2樓：陌陌奢
把自己喜歡吃的水果洗淨切成小塊，可以加一點自己喜歡吃的紅豆或果蔬幹，加入濃稠點的酸奶進行攪拌（也可以把酸奶換成自己自己喜歡的醬料）
3樓：浴血狼山
就是各種水果洗淨切成小塊用安慕希酸奶等同的奶類攪拌就是沙拉。
水果沙拉怎麼做水果
4樓：一切皆有可能
1、首先準備聖女果、獼猴桃、蘋果、香蕉、士多啤梨、火龍果、沙拉醬、生菜葉、食鹽、酸奶等材料。
2、首先將所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用鹽，攪勻後再把所有的水果放進去泡上10分鐘，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農藥。
3、將洗好的水果撈起來，濾幹水分，把蘋果去皮去核，和香蕉，獼猴桃切成丁狀，士多啤梨對半切，把從超市買的沙拉醬和酸奶一起放在碗裡，均勻攪拌。
4、然後，把水果倒在碗裡一起攪拌，再倒在已經鋪好的生菜葉上，最後把火龍果切成片狀，圍繞著水果沙拉邊上擺好。
5、為了好看點，也可以在上面擺上一兩顆乾淨的士多啤梨或者聖女果，這樣就顯得層次感比較分明些。
5樓：網友
水果沙拉的做法。
原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮忌廉、檸檬汁。
製作方法：首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。
然後，在小盤裡用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮忌廉，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。水果沙拉就做好啦。
6樓：江淮一楠
食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干； 紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作方法：1將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4;
2加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱；
31個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
食品特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
沙拉水果怎麼做
7樓：鬧鬍子
水果沙拉做法如下：1、水果備好，丘比香甜沙拉醬一包。
2、把水果去掉外皮。
3、切成小塊。
4、把水果丁放入玻璃碗中，捏入沙拉醬。
5、用叉子拌均勻。
6、把半個火龍果的外皮底部切平。
7、用來做容器，是不是挺漂亮的。
8、把拌好的水果沙拉放入，漂亮的水果沙拉完成。
水果沙拉制作過程
8樓：啊然說生活
主料：菠蘿半個則碧、火龍果半個、獼猴桃1個、聖女果適量。
輔料：沙拉醬適量。
步驟：1、菠蘿半個取果肉。
2、火龍果半個取果肉。
3、猴桃1個取果肉。
4、聖女果對半切。
5、將切好的所有水果放入到菠蘿皮中。
6、加入搭盯型適知猜量沙拉醬，即可食用。
水果湯圓的芯怎麼做,水果湯圓怎麼做
湯圓甜湯的製作材料 主料 水果罐頭1罐,清水2大碗,湯圓150公克。糖適量版。湯圓甜湯的做法 a 水果盛於 權碗內,湯圓 糖備用。b 鍋中放入2大碗清水,煮開,再放入湯圓 糖,煮至湯圓浮起,放入罐頭水果,煮開即可。貼士 水未煮開即放入湯圓,湯圓會煮爛。水果湯圓怎麼做 湯圓du甜湯的製作材料 主料 水...
怎麼做水果沙拉，怎麼做水果沙拉呢
比較喜歡用黃瓜 胡蘿蔔 紅椒 蘋果切丁，然後澆上酸奶 可適量放入精鹽攪拌 即可。營養比較全面的。水果切塊。然後加入酸奶，也可以是沙拉醬。但是個人口味來說，加入酸奶更好吃，然後攪拌。放入冰箱就ok啦。很簡單的 把一些水果切成丁，再放入沙拉醬就ok啦 如果覺得沙拉醬不好吃可以放一點千島醬 一起放 不過我...
水果炒酸奶怎麼做，水果酸奶煎餅怎麼做
方法 步驟 準備乙個平底的盤子，放入冰箱冷凍室提前冷凍15分鐘大火將鍋燒熱轉中火，倒入生花生翻炒等顏色變了關火，攤開花生放涼去皮搗碎，製成花生碎待用。香蕉，蜜桃切成丁待用。把一袋酸奶倒入剛才冷凍好的盤子裡，加入花生碎，芝麻，葡萄乾，果醬，香蕉丁，蜜桃丁。攪拌均勻，用鏟子鋪平，放入冷凍室。乙個小時後拿...