1樓：互信互助互愛
營養棒』提供的能量相對較低，對於體重的減輕只能說相對有一定的道理。但在一段比較長的時間裡完全不攝入主食的做法顯然不夠妥當。」
孫教授說，從營養學的角度而言，主食、水果和牛奶提供的是維持身體正常機能所必須的維生素和無機鹽，同時也會提供一部分能量。在較長一段時間裡如果完全不吃主食，減少營養素的攝入，會出現乏力等問題，身體的內分泌機能也會出現不適的症狀。專家認為，雖然說「透支健康換體重」的質疑有些絕對，白領們不妨用「營養棒」代替部分主食，但基本的公尺麵攝入還是必須的。
2樓：匿名使用者
答：你好，偶爾幾次吃營養棒不吃飯還好，如果長期不吃飯只吃營養棒是不行的。營養不均衡。
3樓：網友
吃營養棒還是要吃飯嗎，吃營養也是需要吃飯的，飯的營養還是比較豐富的，碳水化合物，飯萊裡的多種維生素還是比較豐富的。
4樓：因果關係
誤區：營養棒實際上營養價值高。營養棒其實還有另外乙個名字：熱量棒。大多數營養棒都含有新增劑，含有不同種類的糖分和脂肪，說它是糖果更為貼切，因此它的營養價值並不高。
5樓：儒雅的拿穩我心
當然需要。營養棒只是代替公尺，面這一類主食的，在此之外，還需要補充各種各樣的蛋白質和有益脂肪酸，要多吃蔬菜水果，選擇膳食纖維含量高的食物來食用。這樣才能夠保持營養均衡，營養棒但食用是為了控制體重，達到一定的減重效果，而不是營養不均衡，除了主食之外的其他食物都是可以吃的。
6樓：浮靜歸
什麼是營養棒，如果這個世界上真有萬能的營養棒，那就不需要吃東西了，每天吃你所說的營養棒就行了，人類太輕鬆了。
7樓：網友
我的是需要吃飯的。
營養棒能替代正餐嗎？
8樓：中國農業出版社
當今社會生活節奏越來越快，人們越來越難有時間坐下來慢慢地享受美食，甚至好好地吃正餐。目前流行一種為快節奏生活的人開發的營養棒，市場上的營養棒銷量逐年遞增。
營養棒是一種由碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等人體必須營養素構成的科學食品。它的原身是傳統的格蘭諾拉麥片早餐，隨著現代科技的發展，生產廠商在原有基礎上為營養棒新增了越來越多、越來越全面的營養物質，推出了各種口味的營養棒。營養棒有諸多優點，它在提供適量的蛋白質和碳水化合物的同時保證了其低脂含量的特點，富含物碰握各種維生素，基本可以保證人體所需的絕大部分營養物質攝入。
因為這個特點，很多**人士選擇吃營養棒代替早餐來**，在保證各種除脂肪外的營養物質充罩慶分攝入和不影響身體健康的情況下，保證脂肪的最低攝入。由此看來用營養棒代替早餐是可行的。
但是，用營養棒來當所有正餐卻是不正確的。除了考慮營養物質的充分攝入，還必須考慮胃腸道的狀況。人體的胃腸道時刻都在進行蠕動，即使沒吵洞有食物攝入也不會停止。
如果只通過營養棒來代替正餐提供的營養物質，營養棒的食物體積不足以填補胃腸道所需，會導致胃腸道長期處於排空狀態，互相研磨，長此以往可能會導致胃腸道疾病。
現在的營養棒的確可以基本滿足人體每天所需的營養攝入，對**也有很好的效果，但是營養棒不能替代一天的所有正餐。雖然營養棒可以當作早餐食用，但也不宜長時間的使用，因為長時間僅以營養棒做早餐不但會有口味單調、抑制食慾的問題，也可能會引起某種營養物質的缺乏，畢竟營養棒無法涵蓋人體所有必須的營養物質。
9樓：建彤慈曉霜
理論上來說是可以的，不吃正餐，肚子是不餓信襲了，但是您緩扒別忘了，您的胃液是需要分解食物的，而胃液是酸性的，當它沒有可以分解的食物時，便會腐蝕您的未滑哪兄必，造成胃損傷。。。
10樓：呂傅香華姬
這樣的情況我還沒有遇到過，一般情況下能夠用營養棒源並代替正餐不外乎幾個原因，第乙個就是工作緊張沒有時間坐下來吃正餐。在乙個就是營養棒的味道口感足夠好，可以讓自己很放縱的喜歡上營養棒。再有芹宴就是嫌裂銀營養足夠健康可以代替健康。
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