1樓：網友
跟外國人拼身體只能是杯水車薪，如果打比賽的話是全場的話，不知道你們下快攻怎麼樣？可以用快制敵，我也跟外國人交過手，首先心裡不要畏懼，籃球有時候需要掌握的是球感，遇到什麼樣的人我可以怎麼想辦法打他，在進攻中的一方總有主動性，籃球有時候要動腦，假動作，時間差，勾手，拋投，打板，後仰，有太多應埋虧敵的招了，戰術的話擋拆，反跑，空切，有時候還需要心裡站，老外很喜歡蓋帽，想出風頭，抓住這一點，他們就彎茄神很吃晃，打團隊籃球，不要自己單納判幹，如果個別隊員太毒，還沒有前場籃板，那就死了，抓機會打反擊快攻，以快打他的高跟壯，防守籃板掙不過儘量往外撥，點出來，說這麼多籃球還是靠團隊，乙個人死拼沒用，大家都動起來，球運轉起來，加油吧！記住多用假動作，時間差，創造機會投籃！
2樓：網友
中國隊在幾十年前是打快速反擊的。類似現陸兆在的跑轟，你們一定要常輪換人保持體力，投籃要準，擾悉此內線身緩迅高不行就別做太多的糾纏直接就中遠投。
3樓：撒旦凱旋
日本人很矮的，但沒轎他們用了另一種方式來讓自己牛b起來。
那汪轎就枯陵肆是：防守完後，立刻快攻！
因為乙個人的意識在進攻完之後是最放送的，並且當進攻完之後的一剎那是搖轉身、啟動！
我們就是利用這一瞬間，跑！上籃！結束。
呼呼~希望有用。
打籃球時，遇到腳步快，能突破，投籃又準，身體又硬的人怎麼防？
4樓：手機使用者
1他上場先誇他兩句 降低他的警惕 2他投籃你就摸他jj 3他突破你用腳絆他 4他傳球你就踹飛他 5他貼著你就撓他癢癢 6他把你晃起來造犯規就跳他頭上去 看他還敢不敢 7他耍花式就閉上眼睛3秒鐘 8他運球就講笑話給他聽 伺機斷球 9他下場就安慰他兩句 為下次比賽做好準備。
5樓：川原愛理
額，，自己強了就不怕任何人了，就多打打、多練練北。
我在籃球上的發展
6樓：網友
最主要先是練好身體素質。。
1, 可以中長跑，提高耐力和肺活量，加長你在場上的存活時間。
2, 下蹲或蛙跳，提高大腿肌肉的彈性(爆發力),中鋒在場上是跳得最多的人。
3, 俯臥撐，練習雙臂的強度，保持有利的位置，是在防守區立足的根本。
4, 仰臥起坐，鍛鍊腹肌強硬度，後衛對抗的決定要素。
5, 意識訓練，個人學不了，建議2v2,如果閒無聊，可以3v3.
6, 眼神(也可以理解為聲音的表達，比如吼叫),本來很簡單，要練好就很難，乙個z中鋒是場上的得分的核心，如果讓對方具怕你的速度和肌肉，你就已經贏了20分。
7樓：薔青楓
其實你的球風偏軟和你的體重和力量是有關係的，通過鍛鍊都是可以改善。請記住籃球是身體和技術的完美結合。基礎不好那麼就常練球，年輕是你最大的本錢，不用太多的擔心，能搶籃板和蓋帽說明你的位置感和意識都還不錯。
做些專項的練習，不如中投不準就要考慮調整投籃的姿勢，或者其他細微的東西，體重不是最重要的，力量比體重重要。你這個年齡還有大幾年的時間能打，過不了多久主力就是你的。
8樓：網友
打中鋒有點偏瘦。首先要把體重弄上去吧。中鋒對抗要強。
至於走步問題。就去練吧。叫人傳球給你。
你要馬上雙手往下砸球。不過不要太大力。練到習慣就好了。
技術就多練轉身勾手。背打。用自己的身體為自己的進攻創造空間(就是要用身體把對手頂開)..
中鋒一般很少中投。不過也可以練。從1分半圓的地方練起。
不過首先要定一下自己射球姿勢。有幫助的。然後一直練到2分罰球先。
要練到球球穿。而不是靠運氣。
我喜歡打籃球 擅長突破 最近練投籃 練的時候 很準 比賽的時候就不準了 特別是乙個人站在我前面的時候
9樓：網友
首先 你平時練的時候很準 說明你的技術水平已經到了這個層次 所以 你比賽時候 心理影響佔得比重大些 這就需要你平時經常去和人切磋 在心理上逐漸適應有人封蓋的情況 同時 注意跑位以及投籃時與防守者的距離 當你判斷他無法封蓋你時候 你大可放心投籃 記住 一定要果斷投出去 你憂鬱的話他就會很快補過來 所以一定要果斷的投出去 在你在他面前逐漸的投進球后 你會發現 對手的防守並不是那麼可怕 所以 你就逐漸適應了 你要用藐視對手的辦法來對付他對你的語言或是聲音 或是手的干擾 在你看都安全距離時候果斷投出去 這是我的經驗 同時 站在對手前 你也要會一些持球突破的假動作 彎下身假裝要突破 騙他和你保持距離 嗯 當然 你也要練一下突破的 這樣你急停跳投的技術也就慢慢的體會出來了 還有 你也可以假動作投籃 騙他起跳 這樣 他下次防守你投籃時候 就會猶豫 而你就有了果斷出手的機會 呵呵 所以關於投籃 還有很多的技術 和變化 你的練習水平已經達到要求了 這時就需要你不斷與人切磋 不斷總結積累經驗了 還有 你要學會用眼睛做假動作 當你看籃筐時候 別人以為要投籃 這時乙個假動作投籃就會更加逼真 而當你看隊員時候 別人以為你傳球 這時候你的投籃就會讓他無所適從 而這些 就是面對問題是不斷的觀察總結的經驗 只要你願意自己進步 就會留心這些 慢慢的 你的技術就好了。
10樓：27檸檬汁
比賽的時候防守強度大啊。。。
11樓：楓葉藍
心理素質不好，多參加比賽，投籃的時候一定要穩住，要把動作做完整，不要擔心會被蓋帽或者投不進。
12樓：網友
首相要有一顆平常心 接著就是平時多練練。
13樓：是麼
感覺主要原因還是心理的問題 比賽的時候 以自己為中心 就當前面沒有人 該晃的就晃 。 之後跳投 。 所以最後平常練一下原地跳投之類的 ，尤其是在晃人過程中乙個急停 ，跳投 ，秒人相當的帥。
14樓：網友
1.調整好心態，不要緊張，不要害怕封蓋。
2.信心很重要。
3.把握投籃時機，不要倉促出手。
15樓：網友
練習跑動，起跳腳力量和上肢投籃穩定性。
16樓：網友
你平時練習的時候是定點投籃麼？？這個是很多中國球迷練球的乙個誤區！
看看球星們平時是怎麼訓練的。
自己將球往前方拋，迴旋著拋，然後練習接球跳投，必要的時候讓你的朋友干擾你，等練習的時候穩定了，再多打打比賽，鍛鍊下心理素質。。。
練習的目的就是為了穩定，相信堅持訓練和認真的態度會提高你的實戰能力的！
一點點個人經驗，希望能夠給樓主啟發~~
17樓：發病毒檔案
你自己投籃和在比賽時是完全不同的，真正比賽時會緊張吧！！放鬆些，你會可以的。。
18樓：悶在天邊
這要看你平時怎麼練了，你平時訓練的時候千萬不要只玩定點投籃，多練練急停跳投，或者找朋友。與他鬥牛，這樣對你實力才有提公升。
19樓：網友
最重要的是把握比賽時節奏，抓住投籃時機，最好來點假動作，可以有效的減小防守球員對你的干擾！還有就是多練跳投。
打籃球是當面對比自己高很多的人時，怎麼才能更快更穩的投籃和突破，像我投籃都會被冒下來
20樓：此問問天
1.看你身體怎麼樣，如果身體可以的話，運球靠近他的身體，用後背靠(帶一點身體衝撞)，讓其重心不穩，此時勾手。
2.運球圍著籃框轉，急停投籃。
3.運用二次加速，開始運球時速度不要太快，到要靠近他時突然加速。
4.走底線，運球到邊線，感覺可以三步上籃時抱球，從底線殺入，記住當三踏步第一步開始時就要讓自己向籃框執行中有著從底線向中線的衝撞力。他過來阻擋：
1.如果他身體的優勢不明顯，那麼他和你身體接觸時他會吃虧，失去平衡，這時你就可以上籃或投籃；2.如果他身體優勢太明顯，那麼你自己會被撞出界外，此時他犯規。
如果你和他接觸時你覺得過不了，那麼和他身體接觸後就藉著他的力量出界吧，記住不要明知不可為而為之，很容易受傷的。
5.練習自己的運球，包括胯下、背後、轉身等，如果你的控球技術好，過他不難，因為一般情況來說身體佔優勢的人速度都不快。
記住面對這種情況得，不要在他面前投籃，要麼就是在其距你有4步左手時就出手，而且速度要快。
順便說一句，經常和我一起打球的乙個朋友，身高沒得，可以靠用中鋒的技術單打左右的。而且腳步十分靈活，身體、控球十分協調。看他過人，感覺太輕鬆了！
21樓：手機使用者
在他面前換手變向，變向後手剛觸到球立刻起跳跳投，熟練的話他反應不過來冒不到你。雖然難度較高，但很有效，關鍵要練好跳投。祝樓主成功：-)
22樓：ex守夜人
建議參照韋德以前的打球風格，運球時間差，步伐是很好的參考，特別是韋德的歐洲步，運用好的話效果不錯。
23樓：岸曉煊
個子小的人面對高大防守時可以多做假動作晃開，高大防守者一般動作緩慢 所以多用技巧 如不能運球 你可以傳給位置比你更好的人 如果實在不行 也可以投球 但要注意出手時機 多采用拋投 小個子的絕招。
24樓：顫慄空間
加強鍛鍊提高身體素質，苦練運球，提公升速度，加強協調性，合理運用身體。
25樓：金真木木
要麼懂得變相晃過對方，要麼出手速度極快，人家身高優勢擺在那裡，最好還是突分吧！
26樓：乄囝馘護
練出勾手拋投就行！想要好的技術沒有捷徑，就得練。
27樓：網友
看你基本功扎不紮實！
急停跳投和交叉步突破結合變化多，對手難以捉摸！
突破急停虛晃轉身後仰，兼顧遠近的殺招！
重要還是意識流，走位非常重要！它決定你的出手和突破空間！
多讓隊友配合，多有節奏和團隊精神！擋拆、突破分球製造空間出手吧！
28樓：網友
投籃被帽，只能說出手太慢或者是跳得太矮。
出手慢，你可以找乙個朋友來幫你練一下，就是他傳球過來，你接球就要投。做的最好的是，你可以看看他是怎麼完成接球到出手。
打比自己高的人主要還是巧用身體。一定要注意用身體把你和防守人隔開。例如他在你正前方，（你的慣用手是右手），你就要盡力用左肩抗開他（可以貼住後突然用力一擠)，抓住時機用右手上籃。
當然如果你彈跳不錯，你可以跳起來後頂住再從對方腋下上籃（不過這對身體要求比較高）
籃球，我個子比較小，怎麼打比我高乙個頭的人，他籃下，背打都好，投籃也準，我該怎樣防他
29樓：海上二十九號
如果是進攻的話，最好是用腳步和速度，打時間差，或者用速度將其甩開。投籃出手要果斷，不要給對方跳起來封蓋自己的機會。
防守的話，可以採用繞前防守，不要讓對方接球。如果接到球了，儘量封住對方的視線。
打籃球時我一拿到球就有人貼防怎樣才能在這種情況下投籃
30樓：灝晨
你說有人防你，你會很痛苦，難受。我來講講。
其實當你的籃球水平到一定高度後，別人上來防你，你是不會有任何畏懼和感到麻煩的。這之前，你需要提高自己的運球熟練度，鍛煉出身體對抗時需要的力量（當然，要看對手的身形，起碼的力量要有，就是至少你不能讓任何人輕易的靠開的力量），掌握一些運球過人的技術，知道護球的動作，以及隊友間常用的配合方式。這些是基本籃球運動所需要的素質，然後才是個人的進球能力。
包括出手投籃的各種角度、各種運動狀態、各種投籃的姿勢，以至即興發揮的靈感動作（這需要較高的水平)
還有，遇著貼防你的人力量身形超過你很多，又沒有隊員協助你的時候，你不需要和他對抗，你只需要護好球，找你的隊友，把球傳出去就算成功。球不從你身上丟，就是一種成功。
31樓：網友
投籃 啊~~頭疼~，為什要總想著投籃啊~，試試、一步突破，~~
加拿大簽證好辦嗎，加拿大簽證現在好辦嗎？
加拿大簽證還是很好辦理的，加拿大是送籤的，需要將材料送到使館，只要您的資料好，通過的機率是很高的，其實簽證是否能通過還和以下因素有關 您是否去過和申請國同等發達的國家？是否已婚有孩子或者單身離異？名下資產如何？是否有穩定的工作？戶籍是否為敏感區域？您可以綜合這幾個方面，來分析一下自己的材料，關於簽證...
加拿大留學急急急，我想到加拿大留學急急急！！！
如果你的小籤是2012年到期 入境就不會有問題.小簽是入境籤，就是入境需要的.大簽是stury permit 學習許可.除非移民局把你的小簽作廢 不過一般這種事不可能發生.只要有小簽入境就不會有問題.如果上面的institution 寫的是現在的college 那估計換學校還要換大籤 不過沒關係 只...
華人在加拿大真實生活工作累不累
基層的工作人員比較累，其他行業的職位休假時間比較多，不會太累。很多人羨慕國外的生活，覺得國外汙染少福利好社會公平。但當你加班加到12點，想吃個宵夜發現連個喝啤酒擼串兒的地兒都找不到時候 當你發現沒有滴滴餓了嗎58同城，沒有各種廉價快捷的家政服務，所有事都得自己幹的時候。當你發現過個年，大街上沒點年味...