1樓：匿名使用者
建議找自己身邊可以信賴的人監督自己，
2樓：百科指導林老師
自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束虛宴、自我成長的必備能力。要做到自律，必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣。自律性本質上就是對人性弱點的控制，比如說貪婪、恐懼、衝動等等。
快速提公升就需要針對性的鍛鍊，克服是克服不了的，適當的進行有意識的訓練還是會起到一定作用的。關於方法，個人提供以下幾點供參考：1、計劃性訓練。
對自己需要處理的事務進行規劃，用文字化去規範自己的預期和方向，用量化去差耐銀控制自己的主觀反應和偏差。2、目標性訓練。明確即將處理的事務的目標，並且將目標的執行性予以時間節點畝芹的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。
3、分離式執行。自己對自己進行自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。4、刻意性訓練。
有意識主動的去控制自己的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評斷標準。5、痛苦式訓練。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市場翻閱，並強壓自己回憶或者複述痛苦，以達到加深記憶的目標。
自律對每個人來說都是說說容易，但實際啥上行動起來，相對於每個人都有一定的難度。其制度的設計和存在就是用來規範行為，弱化主觀，原則的堅持是自身對自身的考驗，痛苦在所難免，但只要看到美好，堅持下去！
3樓：匿名使用者
培養自律能力，需要從自我的意識做起，建議培養下列四點意識：
一、自立意識。
樹立正確的人才觀，以培養自我能力、自我教育與他人教育相結合，以自我為核心的創新管模式，使成為自主意識，要有高於一般青年的搭兄模範意識，即要時刻要求和鞭策自己，在學習和社會生活各方面起帶頭作用，刻困好苦學習，遵紀守法，樹一代汪枝鉛新風。
二、自律意識。
世界上沒有完全的自由，我們學生所謂的真正自由是嚴於律己，從我做起，並積極學習。但我們的自律並不等於墨守成規，自我束縛，我們的自律是力求上進的自律，是蓬勃向上的自律，它要求勤奮學習、提高科學文化水平、擴大見識面、不畏困難積極向上、勇於創新，做懷揣「六大」證書，練就「八套」本領的優秀人才。
三、競爭意識。
當今的世界是競爭的世界，競爭已滲到社會和個人領域及人生的整個過程。
四、創新意識。
創新是乙個常談常新的話題，希望能利用在校學習的大好時光，樹立創新的意識，鼓起勇氣，打好創新的知識基礎，培養創新的能力。
老是管不住自己，怎麼辦，為什麼我總是管不住自己，到底該怎麼辦
很多人並不知道自制力是什麼，就分不清哪些該控制 哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認識自制力。自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望 動機 行為和情緒。自製的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理性。穩定情緒 自...
我總是管不住自己的嘴巴怎麼辦，我總是管不住自己的嘴巴怎麼辦？
多讀書吧。多讀些修身養性的書籍，提高自己。日常生活中，少說話多做事，自古凡成事者，都不是滔滔不絕者。做任何事，首先需要學會的就是淨口。口無遮攔，禍從口出患從口入，皆是這樣的類似告誡。你又不是培訓講師，說那麼多話幹嘛，不是麼？望採納。你總是管不住自己的嘴巴，以後多讀書，加強自己的修養，有了知識就沉穩了...
覺得自己是個很糟糕的人，根本管不住自己，無論經過多大的事影響到自己，也僅僅只能影響了幾天用心了幾天
做人就得對自乙狠一點，要有恆心，堅持到底就是勝利。別對不起誰，對的起自己的昨天，今天，明天就行 你現在之所以這樣 是你潛意識裡覺得 你身後有你父母給你 頂著呢 不管發生什麼 有他們，所以你不會太用心。還有就是環境，不要讓身邊的人影響到你 知道自己的不足就很不錯了。知道就去改啊。習慣是很長時間養成的，...