葉黃素排名有人瞭解嗎？哪個牌子好？

1樓：窘佛

含葉黃素的食物有以下幾種：

1、蛋黃。我們都知道雞蛋被稱作是全營養食物，講的是從蛋殼到蛋黃其都具有十分好的營養價值。蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉公尺黃素，吃了以後可以使得眼睛更加的明亮，而且顏色越黃的蛋黃對於眼睛的和隱益處就越多。

2、獼猴桃。

這是一種公認的含有葉黃素最多的水果，具有十分不錯的保護眼睛的功效。長期食用獼猴桃不僅可以幫助使得**變好，還能防止眼睛出現疲勞感。而且獼猴桃中富含的維生素是高等抗氧化劑，可以幫助清楚體內不正常堆積的氧化物。

3、玉公尺。在玉公尺的營養成分中不僅含有豐富的葉黃素，鬥喚還鬥喚含有豐富的玉公尺黃質，這些物質對於保空棚凱護眼睛的健康都有十分不錯的效果，可以幫助預防老年性的黃斑變性。

4、菠菜等綠葉蔬菜。

在菠菜和一些綠色蔬菜中葉黃素的含量也比較高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘藍等，長期食用這些食物能夠有效的保護我們的眼睛不受傷害。

但是研究也表明了：食物中的葉黃素不但吸收不和隱足，且利用率極地，必須額外補充。所以要空棚凱補充葉黃素，那麼除了食物，就是通過樂睛視力營養素這類的營養補充劑來補充最好了。

2樓：網友

葉黃素(lutein)是一種天然存在於蔬知虧果中的類胡蘿蔔素，是乙個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、**、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。

進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之後，血迅李液中的葉黃素濃度會公升高，而視網膜黃斑上的葉黃畝猛遲素也會增加，從而減少「老年性黃斑退化」的幾率。

目前啟瞳葉黃素經過多年的研發，取得了世界；領先水平。

3樓：潭鴻軒活寶

我不是很瞭解葉黃素的喚兆答排名，不過這個東西效果好就可以了呀，和慧我一直猜培在吃的健視佳越橘葉黃素就可以，緩解視疲勞的效果蠻好的。