1樓：匿名使用者
玉公尺：**食品玉公尺 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量千焦耳（196千卡），粗纖維克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。 玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一 西瓜： 西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以**！
而且不會造成營養不良等 西瓜是利尿的！西瓜的糖份的確是高，但是不會增重的！因為吃了西瓜之後，身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的！
不會全部吸收的！不像澱粉，慢慢分解慢慢吸收慢慢重。大卡香蕉：
香蕉91卡/59克芭蕉109卡/68克。
2樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
如果對你有幫助，望！
西瓜和香蕉哪個熱量大
3樓：乾萊資訊諮詢
香蕉熱量大，西瓜熱量是每一百克25大卡，香蕉100克/125卡路里。
西瓜的可食用部分大概在70%左右，西瓜所含熱量平均理論值在25千卡/100克，公尺飯的理論熱量值在350千卡/100克。
乙個西瓜的重量約為5千克，而一碗公尺飯的重量約為100克，經計算，僅從熱量來看，乙個西瓜的熱量約為875千卡，而一碗公尺飯的熱量約為350千卡。也就是說，乙個西瓜的熱量並沒有6碗肆物舉公尺飯的熱量高。
香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這裂碧樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
西瓜和香蕉哪個熱量大
4樓：七塵夢曦
西瓜屬於涼性水果，但含糖量多，50克西瓜含14卡 54千焦 。
半個西瓜含650卡，但不含脂肪，只會堆積脂肪。
西瓜100克里含。
水克蛋白質克。
脂肪克碳水化合物克。
粗纖維克。鈣6毫克。
磷7毫克。鐵毫克鉀124毫克。
熱量108千焦。
香蕉一根熱量91卡。
碳水化合物22克。
脂肪克蛋白質克。
纖維素克。維生素a,c,e是10微克。8毫克。毫克。
硫胺素毫克。
核黃素毫克。
煙酸毫克。鎂毫克鈣毫克。
鐵毫克鋅毫克。
銅毫克錳毫克。
鉀毫克磷毫克。
鈉毫克香蕉裡含的營養多，熱量相對較高，你很胖就應該**，一根香蕉的熱量等於一碗飯，每天一根香焦和水吃會有飽腹感，減少飢餓感，現在實行香蕉**喲。
西瓜雖然含糖多，吃多了就會拉肚子，但你還是不要採取這麼不理智的**方法，每天主食少一點就好啦。
西瓜呀其實更使人長胖，它是高含糖，忌諱在飯後吃，會使熱量攝入增加，吃完西瓜後，很快就會餓。
總之，香蕉也好西瓜也好，只要主食吃少。吃一點沒關係。
最後，香蕉熱量較大，西瓜糖量較高，你願意怎樣吃？
5樓：匿名使用者
西瓜糖分多。香蕉澱粉多。
如果是拿香蕉當主食，比如說吃飯把公尺飯換做一根香蕉，是比較合適的。
不過夏季適當吃西瓜也不錯，利尿解暑！但一定不要吃過量。
6樓：網友
一般來說香蕉的熱量大，但是，西瓜的甜份(糖份)也比較高的。
胖的話都要少吃。
7樓：辰風的辰
可以。西瓜利尿，能幫助排出身體多餘的水分。
香蕉雖然熱量很高，但絕對是低脂的食物，還能飽肚。
但注意不要一次食太多，因為一來熱量高，小心發胖。二來，這兩種果性偏熱，容易上火。
西瓜和香蕉哪個熱量大
8樓：貫玉蘭賞鳥
可以。西瓜利尿，能幫助排出身體多餘的水分。
香蕉雖然熱量很高，但絕對是低脂的食物，還能飽肚。
但注意不要一次食太多，因為一來熱量高，小心發胖。二來，這兩種果性偏熱，容易上火。
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望採納，o o謝謝 戾拼 音 l 部 首 戶 筆 畫 8 五 行 火 五 筆 yndi 生詞本基本釋義 詳細釋義 1.暴惡 暴 2.罪過，乖張 罪 乖 3.至 鳶飛 天。相關組詞 乖戾 暴戾 罪戾 佛戾 戾沓 怪戾 離戾 畔戾 戾色 負戾 狡戾 蠢戾 蹠戾 違戾更多 相關謎語 戾 為謎底的謎語 1....
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基本字義復 睢hu 制 1 張目仰視的樣子 睢盱。2 歡樂的樣子 揚袂睢舞 其他字義 睢su 1 水名。在河南,流入汩水,早已湮塞,僅有上游一支流流入惠濟河。2 睢縣,在河南。3 見 恣睢 4 姓。睢 hu 形 1 仰視的樣子。睢,仰目也,從目,隹聲。說文 暴戾恣睢。史記 伯夷傳 萬眾睢睢。漢書 五...
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茄拼音 ji qi 筆畫 8 部首 艹 五筆 alkf 基本解釋茄qi 茄子 一年生草本植物,花紫色。果實一般回為紫色,也有答白色或綠色的,可食,如 拌茄泥 番茄 一年生草本植物,花黃色。果實圓形,熟時紅 黃色。亦稱 西紅柿 可食。筆畫數 8 部首 艹 筆順編號 12253251 草字頭加乙個需怎麼...