1樓：煩惱急救師
我覺得你可能有些過於敏感了，以後別亂發脾氣，你要試著多去體諒家人，可能一家人才能想出的更好，因為總不能全家圍著你轉吧？他們還有自己的生活，應該彼此多包容。
別老是去懷疑，既然健忘，知道是自己忘記了，幹嘛懷疑別人了？這不好。別想的太多。
電視上的事情，你可能當電視看看就算了，我覺得你想得太多了可能就把事情複雜化和無中生有化，這是自尋煩惱，沒必要的。晚上睡覺胡思亂想你可以睡覺前先靜靜的關上燈在床邊坐幾分鐘，什麼都不要想，然後再睡，每天早睡早起，早上出去運動運動，可能就很好睡了。
風吹草動是很平常的事情，不要去管，好好安心睡你的覺，少操一些心，你可能會更快樂。
那些什麼顧慮很可能都是多餘的。
乙個人在家，全世界又不是你乙個人是自己晚上乙個人睡得，這很正常，平常心對待。
做不到可以去看心理醫生，看看後可能給你說通了，安撫好則手悶了，就沒事了。
我建議你儘快去看看中醫，你健忘和胡思亂想可能和身體有關，比如會不會是中氣不孫彎足之類的什麼病引起的？也許治好後，就好了。
我也健忘，也愛胡思亂想，以前也睡得很輕，我是身體不好，我從小中氣不足，好像我健忘那些和這個有關。
健忘，我是這樣的對待的，忘了就忘了。
現在我早起早睡早上做運動，晚上睡得還可以，比以前好很多薯答。
我才二十歲.為什麼記憶力那麼差.記性太差，怎麼辦
2樓：優勝教育
一、共情抄：記憶力是孩子學習的基襲。
礎能力，記bai憶力不好的確對學習成。
du績的影響很大。
二、zhi具體化dao：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
3樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
21歲記性很差怎麼辦啊
4樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
5樓：網友
多吃些補腦的食物像核桃，很管用的。
您好，我今年十九歲，可是最近一年來，記性越來越差，有時候就連剛剛問過別人的事都忘記，轉身就又問一遍
6樓：網友
問題分析：你好，根據你的描述嗎，可能考慮是你學習壓力大以及精神緊張或者體質虛弱等引起的健忘症；醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。
一般來說，該症狀會隨著時間的發展自然消失。
意見建議：建議你平時多保持心情舒暢，情緒樂觀；並保證作息時間規律，少熬夜，保證充足的睡眠；多進行體育鍛煉，以增強體質，注意飲食，多加強營養；必要的話，儘早去醫院找醫生檢檢視看。祝你健康。
跪求記性不好解決辦法、我才十幾歲、，記性如此糟糕。
7樓：網友
1全部我想你一方面是心理壓力太大造成的，你應該去放鬆放鬆，不要一直處於緊張狀態，焦慮情緒下大腦容易疲倦。
不要一直去想自己的過錯，這樣只會讓你更加的焦慮不安，在青少年的時代會有你這樣問題的人很多，別太擔心自己是不是記憶力不好，其實根本不是，就是你心中處於焦慮狀態！
試著聽一聽**，放鬆一下心情。或者找點自己的愛好，痛痛快快的玩一次。告訴你乙個小秘訣，你可以把要做的事情都用abcd編號，做完了就劃掉！
一天下來劃去的事情越多就越有成就感，你焦慮的心就會平和下來，特別利於你學習。
吃的最好要清淡一些，多吃核桃，魚肉，蝦 都可以提高記憶力，不過這都是輔助，關鍵還要靠自己調整心態。
8樓：網友
其實你說的那些情況我們平時生活中都會遇到，比如說出門忘帶手機，但是一回來又不知道要做什麼了，所以我認為偶爾出現這樣的情況是正常的，至於說學習的話，只要你平時學好了，也就不用太擔心了！
9樓：網友
你這樣腦子還算靈活嗎 ？ 多吃點核桃補補，這事急不來的， 別太著急。
我今年21歲，卻總是想不開，我今年21歲，卻總是想不開
你好！暫時稱呼您為兄弟吧！人人都有個迷茫期，尤其是學生時代，我也是這麼過來的！多大的事啊，想開點，做一些別的事情轉移一下注意力！任何人的成長過程都充滿了矛盾和障礙，解決矛盾了，或者避開了矛盾就進步一點，進步的點多了，就進步成線了，線多了，就成面了！加我 qq,我們聊聊 大哥哥你要堅持 我才是乙個初中...
我今年21歲男可以結婚嗎，男生21歲可以結婚嗎？
布冬舊聞 不可以。婚姻法 第六條明確規定 結婚年齡，男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲。這是我國大陸最低的法定結婚登記年齡。希望我的回答能對你有所幫助。 灰原 不可以，我國的婚姻法規定，男性的結婚年齡為22週歲，女性的結婚年齡為20週歲，今年你是21週歲，那麼需要等到明年你的身份證上的日期已滿...
我是一名學生今年21歲我有對我很好的女朋友我們初一開始談巒愛的,現在已經大二了,馬上就要
無所謂等畢業再說 能到乙個城市就問問 如果不能到乙個城市，反正要分手。能保持那麼久的戀愛關係不容易，不要輕易去懷疑，除非她過去曾經有過背叛的行為讓你發現過。建議好好和她談談，兩個人在一起時間久了會膩，所以和其他異性有一些聊天什麼的，其實也很正常 巒愛是啥東西？大二離畢業還有兩年多啊，怎麼就馬上要畢業...