1樓：匿名使用者
多數腰痛是由於不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。
姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢，姿勢不當者多重心靠前，反方向行走重心矯正到靠後，姿勢就會好一些。倒走強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛鍊。
站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以考慮選用鞋底為前高後低的專利負跟鞋，和倒走原理相同。
在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利於效果的鞏固，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是乙個最簡單的方法。
專利負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家諮詢。
長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出**的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。
2樓：匿名使用者
腰困是腎虛腰背痛，總有勞累感。
3樓：匿名使用者
腰困？那是什麼感覺啊？
腰困是什麼原因引起的
4樓：呆呆
導讀] ?腰困就是人體的腰部不舒服，感覺累、無力、發軟等，日常生活中很多人遇到過這樣的情況，長時間的坐立，或者長時間的平躺都會引起腰困，也有可能是某些疾病引起的，那麼腰困是什麼原因引起 ?腰困就是人體的腰部不舒服，感覺累、無力、發軟等，日常生活中很多人遇到過這樣的情況，長時間的坐立，或者長時間的平躺都會引起腰困，也有可能是某些疾病引起的，那麼呢？
下面請相關方面的專家給大家介紹。 ?考慮可能是強直性脊柱炎引起的，腰困這種情況又叫腰僵，是強直性脊柱炎患者經常出現的情況。
強直性脊柱炎發病後，患者會逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以臥久(夜間)或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。有的患者感臀髖部劇痛，偶爾向周邊放射。 強直性脊柱炎的危害是相當大的，**不及時，甚至會引起脊柱強直、畸形，甚至致殘，影響正常的工作和生活，因而需遵循早發現、早**的原則。
我院侯氏通統**，可以通過特殊穴位，用特殊中醫手法，配合侯氏特有的中藥配方製劑，將體內溼氣、寒氣逼出來，達到最佳**效果。再配合高新技術手段，一定程度恢復已經僵硬和變形的關節功能，這種高科技方法還能有效預防**。 ?
通過上述講解，是否對你深入認識疾病有所幫助呢。同時需要注意的是，腰困的原因是多樣的，為避免病情惡化，需儘早到專科醫院診斷**。
經常腰困是什麼原因？該吃什麼
5樓：凡文庫
腰困即是腰部不舒服，感覺累，軟、無力，同時伴有輕微疼痛感。造成腰困的原因主要是不合理的身體姿勢，如長時間坐立或長時間平躺。大多數人都有感覺，整天坐辦公室總會感覺腰部不舒服，稍微活動一下就好很多。
還有睡的時間過長之後也會感覺腰部不舒服。
腎虛 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫公升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :
先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :
先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大公尺 100克。製法 :
將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大公尺共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
男人腰困是什麼原因
易睏考慮 為copy脾虛 腰痛考慮為腎虛 腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛。脾虛一般分為脾氣虛和脾陽虛。建議最好通過平時的食療和適當服用中成藥進行 腎虛分為兩種 腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛 是腎臟陽氣衰竭表現的症侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現 腰膝痠軟，畏寒肢冷，...
右腰老覺得困是什麼原因
腎虛腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不溼 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬腰子 1...
左腰下部痛是怎麼回事，腰突然很疼怎麼回事啊
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出 勞損 椎管狹窄 腎虛 腰部受傷等等所引起的 這還要你的具體檢查。你現在就只是腰痛對嗎？具體情況我也不是很清楚 建議你最好去拍個片或做個ct 你好，考慮你可能是泌尿道結石的炎症造成，建議體外震波排石機排石 由於粘膜炎性充血腫脹而影響結石的排出，所以必...