1樓：匿名使用者
按摩一下，正規的，盲人按摩那種。
閃到腰了怎麼快速緩解
2樓：生活軌跡
閃到腰無論是中年輕人還是中老年人群中都會出現，而年輕人閃到腰多數是因為搬重物引起，這裡除了為大家科普正確的搬重物姿勢外，為大家推薦更為健康的中醫按摩**。
閃到腰怎麼**？
閃到腰不止是運動員會有，也是一般人很常見的損傷。以往錯誤觀念總認為閃到腰是老年人的專利，但其實年輕人因為搬重物閃到腰的情形也很常見。
會閃到腰的人有可能是晚睡影響到肝氣，肝又主筋，所以一旦閃到腰，如果不改變生活作息，閃到腰的情形便會一再發生，為了避免傷到腰，搬物品時的姿勢是一大關鍵。
錯誤姿勢 搬重物時，直接彎腰抬東西，這樣的姿勢用的是嵴椎與腰部的力量，最容易造成腰椎的傷害。
正確姿勢 蹲下後再藉著腿部的力量站起來，順勢搬起重物，便能避免閃到腰。
**方法 患者俯臥，請他人以手掌「推拿按摩」位於肩胛骨的**處數分鐘，若腰痛有立刻減輕，方法才是正確，否則需再應變，直到效果顯現。
腰痛若久治不愈，就會形成痠痛病，必須由經穴著手**。
不小心把腰給閃到了怎麼辦?
3樓：匿名使用者
急性腰扭傷。
一、**與病理。
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
二、臨床表現與診斷。
患者有搬抬重物史，有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷後重者疼痛劇烈，當即不能活動；輕者尚能工作，但休息後或次日疼痛加重，甚至不能起床。檢查時見患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側彎及骶棘肌痙攣。
在損傷部位可找到明顯壓痛點。
三、**。急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫公升）作痛點封閉，並輔以物理**。也可區域性敷貼活血、散瘀、止痛膏藥。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛鍊。
4樓：匿名使用者
紅花油。或雲南紅藥、紅花油的味能大點，不過挺好用的，再吃點三七片。很快就會好的、
腰痛閃到了不能動
5樓：網友
傷到筋了！多休息！做做中醫按摩緩解一下！
6樓：潛靜皖
得檢檢視看！沒有詳細觸診無法判斷。
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