1樓：網友
上火的表現：
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，從中醫角度來說，上火表現多見於面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。
上火的原因：
1、水分丟失。夏季是一年中陽氣最旺的季節，人們出汗較多，體內水分丟失嚴重，容易出現「上火」症狀。
2、人體免疫力下降。天氣炎熱，人們食慾大減，睡眠質量下降，造成疲勞、精神不振，加之工作強度大，加班、熬夜，人體的免疫力就會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、上火等的自律神經失調症狀都會找上身。
3、飲食方面。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的；吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
常見上火症狀及食療方略：
1、心火：可分為虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆品腔潰瘍、口乾、小便赤黃、心煩易怒等。
可用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、肺火：乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。用豬肝1副，菊花30克（用紗布包紮），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、胃火：分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾結。
石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
4、肝火：表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口臭口苦、兩脅脹痛。川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、腎火：表現為頭暈、耳鳴、腰脊痠軟、潮熱盜汗、內心煩燥。豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。希望。
2樓：匿名使用者
1、多吃青菜水果。飲食以清單為主。
2、多進行戶外體育鍛煉，增強抵抗力。
3、可以適當喝點涼茶，例如星群夏桑菊，蓮花峰沖劑都不錯。
3樓：藍翔嫦
多吃水果蔬菜，吃一些清淡的食物，不要吃那些油膩的難消化的東西，可以喝喝粥哦！
4樓：網友
多喝水，多做有氧運動，保證充分的睡眠。
5樓：smile威平
沒事在家煮點綠豆稀飯喝喝去火的。
一到夏天為什麼就容易上火
6樓：深海的魚楽
夏天真的是很難熬，因為夏天天氣太燥熱了，每天天氣炎熱的時候就容易出汗，一齣汗就會出現上火心情不好的情況。即使是注意好保養也會出現上火的情況，這個時候就一定要多吃一些消暑的食品，雪糕可以少吃一點兒涼的飲料，也可以少喝一點兒，這樣對身體不會有太大影響又能讓自己不上火。夏天一定要注意好防曬，外出的時候要帶好遮陽傘，這樣不會讓自己太熱，心情就能好很多了。
7樓：網友
一年四季，夏季是最容易讓人上火的季節，中醫認為，肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。
夏季如不注意容易導致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上公升。
上火的症狀有哪些？夏日上火怎麼辦？
8樓：智孝抄戌
每個人都不一樣的，有的是口舌生瘡，有的是眼睛堆眼屎。有的是咽喉腫痛，有的是長癤子毒疔。都有乙個共同特徵，就是小便黃。
一般不嚴重就用菊花泡茶喝或者煮綠豆湯（綠豆湯時間不要太長，水開後3-5分鐘），較厲害就用魚腥草，車前草，淡竹葉，夏枯草個20克熬水喝。
9樓：莫蘭英蓬己
上火的症狀：
頭痛；眼睛充血，早起有分泌物；拌耳鳴；流鼻血；口角長泡；舌苔赤紅；嗓子幹；扁桃體炎；腹脹；大便幹，排便困難；引發痔瘡，大便痛見血；小便黃等。
保健措施：夏日堅持飲涼茶；多吃水果和清淡實物；多喝水。
10樓：秘金生閭春
已經是有感染了，最好是到醫院檢查一下看是哪方面引起的感染。
天熱上火怎麼辦？
11樓：網友
作息時間要規律，少吃高熱高脂食品，喝點金銀花茶。
背上一到夏天就長痘痘怎麼辦
妙方1 貼撒隆巴斯 如果你發現臉上長出紅紅的一塊,而且壓下去會痛,代表它是一顆即將冒出的大痘痘。這時候你可以用撒隆巴斯剪成蓋住痘痘的大小,在家裡貼著它,一段時間後他就會消了。對於偶爾長痘痘的人來說,撒隆巴斯還真的挺有效,但你若是長期冒痘痘 內分泌失調的人,這個方法可能對你沒有效的。妙方2 用除痘 吳...
一到夏天我就頭暈頭疼嗜睡怎麼辦？
頭暈時的處理 1 以最舒適的狀態躺下休息，解鬆身上的衣物。2 若有發燒現象，予以冰敷。3 調暗室內的光線，使身心放鬆 平靜 4 若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。以下偏方對於 頭暈頭疼有很好的療效，希望患有頭暈症狀的人不妨試一試，希望能盡早擺脫頭暈的困擾。1 黃酒...
夏天特別容易出汗，怎麼辦，夏天出汗特別多怎麼辦
易出汗應該是體虛 可能是腎陰虛也能是氣虛 看其他症狀了 如果還伴有腰膝痠痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，咽乾顴紅，舌紅少津無苔等則是腎陰虛 建議服用知柏地黃丸或者杞菊地黃丸 左歸丸也行，藥效較強 如果還有面色蒼白 呼吸短促 四肢乏力等症狀則應該是氣虛 以脾胃氣虛為常見 女生後者可能性比較大 如果沒有sy的習...