1樓：噓偽的淚
能為你身體提供能量的東西。比如說牛肉那些。
學習自由搏擊需要什麼身體條件?
2樓：乾萊資訊諮詢
沒有什麼身體條件。
自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。
告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。」這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。
其實「自由搏擊」可以用拳法和腿法等技法。
自由搏擊基礎訓練哪些部位
3樓：乾萊資訊諮詢
自由搏擊需要訓練眼、手、腿、腰、拳、腹等部位。
1、眼 在自由徒手搏擊實戰中，不要看對手的雙眼。因為許多對手很強悍，您看了對手的雙眼，可能會 給您帶來「恐懼感」，心理發虛，影響您的發揮。
2、手 在短時間內，學會精湛的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的唯一有效的**。主要熟練直拳，付以鉤拳。
3、腿。 主要練習靈活步法，「十字步」，及跳繩， 及側踹，正踢等。
4、腰 主要練習柔任性，及腰勁。 腰部肌肉。 腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛鍊，有助於維持及增強腰椎的穩定性。
5、拳。拳頭是進攻的唯一有效的**。主要熟練直拳，付以鉤拳。拳法是自由搏擊中最靈活、速度最快的**。
6、腹。腹部主要練習腹部肌肉。 腹部肌肉練好了，就像是一塊銅牆鐵壁，可提高抗擊打能力。
訓練方法：1、眼：用一種黑白相間的速度球（或也可自作乙個）用長繩掛於半空，讓他晃動（前後，左 右），您處於截拳道戒式（左前或右前式自定）， 當球撞向您時，用拳頭擊打。
2、手：伏臥撐，要一次最少做60個，同時多練習啞鈴，倒立，雙手間距離要比肩略窄。
3、腿：準備乙個沙袋，每天多練習橫踢，正踢，側踹，注意發力，多加練習。
4、腰：做仰臥起坐，多加練習，保證每分鐘做六十個，同時多加練習引體向上，學會藉助腰力來完成相應動作。
5、拳：準備乙個沙袋，然後每天練習，要練習擊打，同時在練習中要不斷摸索，學會用力，同時也要學會收力。多練習主動衝拳、擺拳和勾拳。
6、腹：多跑步，減脂肪，讓肌肉逐漸緊湊，然後多加練習仰臥起坐，儘早把腹肌練出來。
自由搏擊的基本招式有哪些，自由搏擊有什麼入門的動作嗎？
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳 腳 肘 膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。在此思...
濟南哪裡可以學習自由搏擊，濟南哪裡可以學習自由搏擊 5
我為弓狂 濟南的健身俱樂部一般都有搏擊訓練如 銀座健身 金芙蓉健身 黑駿馬健身等 不過這一些都是以健身為主的 你如果想以實戰搏擊訓練為主的可以去濟南市體育運動學校 和山東省體育運動學校報名學習 如果還想進一步瞭解並在原有的武術搏擊基礎上有所提高在濟南窯頭的山東省武術院也可以拜老師學習 散打王柳海龍的...
自由搏擊是什麼意思
云云最可愛 自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技 肘等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳 腳 肘 膝和摔跌等各種立...