冬季溫差大如何注意健康，晝夜溫差大應該注意那些事項呢

晝夜溫差大應該注意那些事項呢?

1樓：僑幼荷

你好。近日，我國北方多地以及長江流域部分城市氣溫創下半年來的新低。不過今天開始到20日，北方多地將開啟公升溫「步伐」，西北、華北地區最高氣溫重回20℃+，但晝夜溫差十分懸殊，銀川、太原、石家莊溫差均在15℃左右。

一、晝夜溫差大的原因。

1、深居內陸，顫燃雲層少、薄且大部分地區為荒漠環境，所以白天太陽直射公升溫快、氣溫高；夜晚大氣逆輻射弱，地面熱度易散發，氣溫低造成。

2、地處內陸，離海洋遠，降水少，晴天多，太陽輻射強，白天公升溫較快，氣溫高；夜晚，雲層薄，大氣的逆輻射弱，氣溫低。晝夜溫差大。

3、海拔高的地方。因為海拔高氣壓低，空氣稀薄，空氣蓄熱能力差，太陽落下後，空氣中蓄集的熱量很快就散發了，溫度下降很快。而在白天時，因為空氣稀薄，太陽輻射強，公升溫快，溫度高。

所以高原地區晝夜溫差很大。

4、乾燥的沙漠。空氣溼度越大，熱量蓄集也越多，熱量不易散發。而空氣越乾燥，白天地表蓄集的熱量在夜晚也越容易散發，降溫很快。所以沙漠地區晝夜溫差很大。

5、主要取決於緯度、高度和海陸位置。通常緯度較高，晝夜溫差較大；海拔高度高，晝夜溫差大；遠離海洋的大陸內部，晝夜溫差較大。

二、茄租虛晝夜溫差大怎麼辦：

1.要準備足夠的衣服，不能怕麻煩，更不能老早就把換季的衣服洗了存起來了，早上早晚要穿秋冬季衣服，中午要穿春夏季衣服，及時更換，不能怕麻煩。

2.換季的衣服不要忙著放起來，衣型拍服總得有2件延後乙個季節存放，準備時時用到，即使存放起來了，也得拿出來，早晚穿，出門穿的厚一點，熱了可以隨時脫下來。

3.喜歡早晚鍛鍊的人一定注意，晨起喝一杯溫開水。出門的時候一定在薄的運動衣外加一件厚運動衣服，等自己運動熱了，就脫下外面的衣服，隨便放一下，就可以繼續鍛鍊了。

等到運動結束了，一定及時披上運動服，溫差大的季節，風一定還很涼，運動結束很多人會出汗，極容易著涼感冒。

4.晚上一定注意關窗。住樓房，風會比平房大，夜晚睡熟了，自己感覺不到了，極容易感冒，尤其窗戶不能留縫隙。

5.注意飲食，多喝水，多吃水果，新鮮蔬菜，這是常識了，要求做得更好才可以的。

6.這樣的季節裡，那些有慢性病的人要注意，一定注意按時吃藥，按時作息，不能隨便停藥，也別是腦血管方面有問題的人。

室內外溫差過大不利於健康，冬季室內溫度多少合適？

2樓：雜談趣事

在室內外溫差比較大的時候就不要頻繁的出門，因為室內外的溫差我們是控制不了的。不能因為外面是零下15度，我們室內就把溫度調成5度，這樣去縮小溫差，那樣屋子就太冷了，所以我們要根據天氣決定自己的外出情況，減少不必要的外出。

3樓：兔兔**答疑

我覺得冬季室內溫度18-20度比較合適，太暖的話，再出去室外會很難受，開到20度左右的話既不會很冷，還節約了不少電，很環保。

4樓：大明山的臭蟲

冬季的時候讓室內溫度保持二十二度左右就差不多了，因為室內外溫差大的話，出門太冷容易生病。

5樓：過冬

冬季的室內溫度維持在20℃左右就可以，只要不是非常冷就對身體的影響不大。

冬季寒冷,如何防寒.室內和室外溫度相差太多,如何調節溫差.

6樓：木蘭

一、冬天防寒不宜戴口罩。有些人在冬天整天戴著口罩來防寒，其實這反而會降低人的廳公升渣禦寒能力。人的鼻腔裡血管很多，有許多海綿狀血管網，使鼻腔的血液迴圈旺盛。

鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通過鍛鍊得以增強，從而提高人的耐寒能力。

要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒，就容易感冒。還有一些人喜歡把圍巾當口罩，圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如扮悄果把圍巾蒙在嘴上，人在呼吸時，纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。而且，把圍巾當口罩時，抬高了圍巾的笑譽位置，也容易使頸部受寒。

當然，在野外行走，為抵禦風沙和寒冷或在有空氣汙染的環境中活動，戴上口罩是必要的，但時間不宜過長。二、要注意腳暖、膝暖、背暖、頭暖。滿意。