1樓：匿名使用者
你要的是**食譜灶則還是增渣辯嫌肥的都沒說清楚！～只是要肥起來不需要煮的話：吃大塊肉、乳酪就好。
只是要瘦，不想煮東西的話：吃野果、士多啤梨、蘑菇。
如果你想吃料理，呃，如手上一位已經說得很明白了，我就不重複了。
洛奇的料理食譜
2樓：匿名使用者
我只放新的料理好了。。。內爾湖魚類增加。
鯰魚生活在水流不急的河裡或湖中的魚。
鼻子旁邊的兩個鬍鬚像個貓的鬍鬚。
不可以直接食用。
銀魚有著彩色花紋的魚。
魚也大，對身體也好，是個受美食家們寵愛的魚。
不可以直接食用。
阿布內爾鯉魚。
沒有遊入大海，而選擇留在阿布內爾的魚。
不生活在被汙染的水域。
不可以直接食用。
料理方式：料理技能r練習—混合。
酸菜魚材料：阿布內爾鯉魚55%、蔬菜拼盤30%、鹽15%鯰魚蔬菜沙拉。
材料：鯰魚60%、蔬菜拼盤25%、蛋黃醬15%料理方式：料理技能rf—煎。
烤鯰魚材料：鯰魚80%、大白菜20%
烤銀魚材料：銀魚75%、鹽15%、檸檬10料理方式：料理技能re—煮。
鯰魚燉貝殼。
材料：鯰魚50%、毛蚶40%、蒜頭10%
料理方式：料理技能rc—燒。
阿布內爾燉魚。
材料：阿布內爾鯉魚50%、公尺30%、水20%料理方式：料理技能ra—炸。
炸阿布內爾鯉魚。
材料：阿布內爾鯉魚65%、麵包屑30%、鹽5%其他都可以去wiki看喔。
洛奇菜譜
3樓：巨大化肥艾
是需要混合料理吧~給你幾個相對材料好找的：
土豆色拉 煮土豆 75% 洋蔥 20% 鹽 5% （土豆需要挖，其他在敦大娘都有賣）
乾酪麵包 麵包 80% 乾酪塊 20%（這個都可以買到）咖哩麵包 麵包 70% 咖哩粉 20% 肉片 10%（買得到）咖哩材料 咖哩粉 70% 肉片 15% 土豆 15%（咖哩就是好做。都可以在店裡買）
4樓：網友
建議看 洛奇wiki 上面什麼基礎資料都有~
求乙個天然訓練方法 洛奇4裡類似的訓練方式 我14歲 133斤 想把肥肉變肌肉
5樓：鮑大官人
直接去健身房吧，高強度加高蛋白，乙個月差不多。
洛奇料理求標尺。還有一些料理方面的問題。
6樓：第二灬天丨堂
額，我很久不玩了，我想想吧。。。yy大雜燴那裡有很多料理的菜譜的啊，你可以去看看。那個永久效果沒有的吧，要是這樣，那乾脆吃料理堆屬性得了，希望對你有幫助。
洛奇探險補丁，洛奇 探險的補丁
yy大雜燴有啊 不知道怎麼用的 是剛玩洛奇的把 yy大雜燴註冊個帳號 審批通過很快的 因為每個版本的補丁不一定一樣 比如補丁都會有表明r r r 現在遊戲是r的 所以得用r的 當然 以後出新版本了 補丁也得換你總不能每次都在要把 具體操作，打字挺麻煩的 如果你有yy 我可以語音告訴你 嗯 斷網了表示...
洛奇與DNF相比的優劣，洛奇和DNF那個花錢？？？
洛奇比較符合實際 雖然挺麻煩 但總比dnf好 dnf tx做得實在太卡 又掉線 態度惡劣 但是dnf的pk還有打怪連招都很華麗 洛奇呢 就是裝扮還有主線 活動等 華麗 其實還是看個人喜歡了 說多也沒用 還是lq好玩 我也玩過dnf不過玩到級就不想玩了 回lq了。洛奇和dnf那個花錢？洛奇你可以玩便宜...
洛奇賺錢最快的方式，洛奇上怎麼賺錢最快。除了刷影子
要看你級多少，技能怎麼樣。如果能力夠高，像ls說的，玩命守蛋，守14波。中等型的刷火星的阿爾貝紅珠子或拉低的各種骷髏卷也很不錯。不過樓上說的釣魚除了活動外收入是只賠不賺的。基本上比較差不多點不是很靠等級的就是挖礦了。不過最近金礦 降得厲害。如果你的資金非常充足。挖礦和做 裝備賣來錢比較快。簡單的說就...