1樓：情感諮詢師半暖陽光
被親密的人背叛了要走出痛苦，應該讓自己看開一些，或者和朋友聊一聊，或者出去旅遊散心等。
被親密的人背叛了這是一件極其痛苦的事情。有些人會粗灶因為這件事情而導致苦悶。有些人甚至會因為這樣的事情而患上抑鬱症。
所以遇到這樣的事情的時候要及時排解心中的苦楚，而要排解心中的苦楚，要走出痛苦，可以這樣做：
可以和好朋友聊一聊，宣洩心中的不滿。我覺得生活當中有三五個知己好友還是很重要的，因為這些好朋友知道你的生活情況，當你生活當中遇到一些不開心的事情的時候，可以和他們聊一聊。
而如果沒有朋友，當你遇到一些不開心的事情的時候，你把事情憋在心裡，你會越想越多，越想越痛苦。
如果能夠和好朋友傾訴這些事情，你就可以把痛苦宣洩出來。好朋友可以開導開導你，這樣就不會感覺那麼痛苦了。
可以出去旅遊散散心。遇到心情不痛快的時候，你可以出去旅遊肆尺散散心，去看看不同的人文風景，去看看那些過得不如你的人，看看他們是如何生活的。
當你看到別人比你過得不好，還頑強生活的時候，或許你就會想開很多。你就不會覺得自己所遇到的事情是天大的事情，你也會看開一些。
要走出痛苦，最重要的是讓自己不要計較那麼多，讓自己看開一些。總之，要讓自己走出痛苦，最重要的是要靠自己。如果你的內心足夠強大，如果你的內心能夠包容一些事情，巖雹扮如果你能夠對一些事情不那麼計較，能夠輕易的放下，那麼痛苦就不會糾纏你。
2樓：巨蟹阿斯頓
這個茄納顫時候就要多和別人進行溝通，也可以多顫敗和朋友進行訴說，有事情不要憋在心裡茄純，也要多出去旅遊，多散心。可以做一些事情來轉移注意力。
3樓：創作者
要學會開導自己，而且要讓自己想通一些事情，同時也應該讓自己明白一些道理，這樣才可以讓自己走出痛苦。
4樓：浩海永寧
應該去訴苦，找自己的朋友或者父母去開導自己，慢慢的就能走出痛苦了。
經歷被親密的人背叛後，我們該如何快速走出痛苦？
5樓：科外蒯老師
經歷被親密的人背叛後，我們想要快速走出痛苦，可以給自己做思想工作，想想自己得到什麼，不要總是想自己失去什麼，吸取經驗教訓，重新出發；另外，保持規律的生活習慣，分散注意力；和朋友見面，不要封閉自己。<>
現如今，在感情中，不管是親情還是友情，很多人都遭受過背叛，在經歷背叛之後，很多人難以走出痛苦，甚至得抑鬱症。那麼，我們究竟該怎麼辦才能快速走出痛苦呢？
實際上，被親密的人背叛肯定是非常痛苦的，不過，我們不能夠因此就失去對身邊人的信任。因為我們不能夠把乙個人的錯附加在所有人身上，不能夠把乙個人的缺點放大成所有人的缺點。雖然在有些事情上，我們可能沒有那麼容易再相信別人，不過，不要覺得這是一種損失，應該把它看作一種經驗。
這樣想的話，心裡會好受很多。<>
除了在思想上說服自己，我們也應該在行動上重新振作。在經歷過親密的人背叛之後，我們不要把自己關在乙個封閉的空間，和外界隔離。相反，我們應該走出去，看看那些關心你的朋友，看看這個世界很多美好的事物，這樣能夠幫助我們更快地走出痛苦。
還有一點很容易被忽視，就是規律的正常的生活。很多人在痛苦當中難以自拔，不吃不喝不運動也不見人。實際上，只要我們能夠正常生活，好好做飯、吃飯、好好打掃衛生、好好上班，就會發現我們還在生活中，生活沒有拋棄我們。
大家不要小瞧生活的力量，它可以幫助我們分散注意力，能夠讓我們不要總是沉浸在痛苦中。這是一種潛意識的力量，也是一種心理暗示。希望大家都能夠被生活溫柔對待，能夠遇到美好，能夠早日走出困境。
6樓：帳號已登出
經歷這種事後，相信你會對任性很失望。但你要知道，人生不止有戀人，還有朋友，家人。多和朋友接觸，多出去走走，看看外面的世界。或者努力工作，讓自己儘量不要有太多時間閒下來。
7樓：星樂
被親密的人背叛之後，真的是非常的痛苦，就不要再想這件事情了，就當這個人從來沒有來到過自己的世界一樣，多出去跑步聽聽**去緩解這種痛苦，時間長了就不會再想了。
8樓：go我的世界誰懂
遇到這樣的情況，我覺得應該及時的調整自己的情緒和狀態，而且也應該總結相應的經驗和教訓，在之後也不要輕易的相信他人，提高自己的警惕心，而且也應該轉移注意力。
9樓：o情已逝
想要快速走出痛苦，要給自己做思想工作，想想自己得到什麼，不要總是想自己失去什麼，吸取經驗教訓，重新出發，還要保持規律的生活習慣，分散注意力；和朋友見面，不要封閉自己，樂觀的生活。
10樓：懶得可愛的小李
可以選擇出門旅遊，忘卻這些煩惱，而且時間是會磨平一切的。所以要及時調整狀態。
11樓：讓我裝傻賣萌
走出痛苦的方法有很多，最快的方式是轉移注意力，將自己的精力放在工作和學習中，不要過多的注意自己的情感需求。
12樓：小李最可愛呢
一定要找自己感興趣的事情做，可以選擇和自己的朋友去旅行，或者可以去報乙個培訓班，提公升自己的能力，轉移注意點，這樣就可以快速的走出痛苦。
13樓：圖喔喔喔
我們應該正確面對這個事情，也不要太傷感，調整好自己的心態，不用擔心什麼。
和別人建立親密關係能解出背叛的傷痛嗎？
14樓：困龍將軍
建立親密關係可以幫助緩解背叛的傷痛，但並不能完全解決。
首先，建立親密關係需要投入時間和精力，可以讓你忘記過去的傷痛，並獲得新的快樂和滿足感。但是，如果你在之拿絕前的背叛關係中受到了嚴重的傷害，你可能需要更長的時間來**傷口，即使是在新的親密關係中。
其次，建立親密關係並不一定能夠完全彌補之前的背叛傷害。背叛造成的傷害可能會影響你對信任和安全的感受，即使在新的關係中，你可能會感到不安和擔心。這可能需要額外的努力和**來克服。
最後，建立親密關係也需要雙方的共同努力和誠實溝通。如果你在之前的背叛關係中受到了傷害，你可能會更加關注新的關係中的細節和表現，以確保對方是值得信任的。但是，如果你在新的關係中發現了任何令人擔憂的跡象，你可能會更加敏感和擔心。
這時，你需要坦誠地與對方溝通，以確保問題得到解決。
總之，建立親密關係可以緩解背叛的傷痛，但並不能完全解決。如果你在之前的背叛關係中受到了嚴重的傷猛信害，你可能需要更多的時間和努力來**傷口，並建立新的信任和安全感。在新的關係中，你需要坦誠地與對方溝通，並尊重對方的感受和需要，以共同消知姿維護健康和穩定的關係。
如何走出被親密的人背叛的痛苦？
15樓：小小小蘇哦
一、首先不管你樂不樂意都要學會接受。
事情已經發生，你即便把對方殺了，也改變不了事實，這就是你內心的一劫，無法避免，只能接受。學會了接受，才能獲得解脫。
二、冷靜的處理。
乙個喪失理智的人，不會得到好的結果的，不管你最後要的是和是散，都不要非理智的處理，因為過度的胡鬧，會把你被害者的觀感降低。也會是喪失正確的判斷。
三、不要用別人的錯誤懲罰自己。
做錯事的不是你，傷害自己、虐待自己的事，絕對不要做，即便心裡有十萬個不願意，也儘量微笑面對。
四、果決處置。
五、轉移注意力。
六、換個環境。
遠遠的離開，有時看似消極，但效果更直接，眼不見為淨，至少在很長的日子裡，你有足夠的緩衝和療傷的時間！
七、正確面對。
真的背叛了，我們也要正確面對，肯定首先就要面對自己認知上的痛苦，接下來，就是如何心平氣和，慢慢經過時間的沉澱，放下過去，珍惜現在，開創未來。真正能夠，真正想要，真正做得到的，只要是自己。
八、相信時間是良藥。
請相信帕斯卡爾的那句話：「時間會**憂傷和爭執，因為我們不再會是同乙個人。」走出痛苦並不難，這個世界上令人揪心的痛苦不少，比背叛更痛苦的事，也不在少數，愛恨別離是每個人都要經歷的人生之苦，時間會**一切。
16樓：烏夜屠豬男
如何走出被愛人背叛的痛苦？這3個方法，值得借鑑。
17樓：小小女人的努力
以後就不要和這個人來往了，斷絕關係，然後自己找個地方去旅遊散散心，把不開心的都拋到腦後，回來後做開心的自己。
18樓：宋慫慫慫慫慫慫
我覺得去旅遊散散心是最佳選擇。待在家裡會讓你一直想起這件事，時間長了就會讓你陷入抑鬱的狀態。旅遊能豐富你的人生，開闊你的眼界，讓你放下那段痛苦的過去。
19樓：網友
學會放下，時間會淡化一切的，你只需要做好自己，讓自己的生活變得充實，拋開那些傷害你的人或事，一切都會慢慢變好的。
20樓：正好心動
時間可以讓人忘記所有想忘記的事情，去做些自己喜歡做的東西吧，讓自己過得開心，傷痛會被時間沖淡的。
21樓：情感咚咚咚
最好是方法就是順其自然，讓時間來淡化內心的痛苦，時間會消磨一切愛的、恨的、傷心的、難過的事情，百年之後一切都是浮雲。
22樓：宗介的金魚波妞
想要走出緊密的人背叛的痛苦，需要自己先樹立強大的內心，然後將情緒發洩出來，就差不多可以讓自己走出來了。
23樓：這是溫衡
我覺得最好的辦法就是調整自己的心態，看開一些，努力不要去在意，積極樂觀一些，讓自己每天忙碌起來，沒有時間想這些事情。
24樓：zxttxz活寶
首先和他斷絕關係，之後可以多做些積極的事情。比如參加些社會公益活動，多與他人打交道，多看看別人和自己閃光點。
25樓：斜陽下的寶寶媽
我相信時間可以沖淡一切，不過還要自己慢慢地走出來，學會放下，做做自己喜歡的事，給自己放個假，多去外面走走，看看這萬千世界。
26樓：芥末愛蘑菇
真正地理解自己，慢慢地從這樣的關係裡走出來，讓自己成長起來，想開一點，生活總要過下去。
27樓：乖乖de陽
出去散散心，離開這個舊的環境，換乙個好的心情，多參加一些活動，認識一些新的朋友，發展自己的興趣愛好。
一段感情裡，如何走出被親密的人背叛的痛苦？
28樓：生活小江南
首先我們應該要做到想明白，不要去想這些傷心的事情，經過一段時間慢慢的就可以忘記了，也要努力的開始新的生活，這樣才能夠更加幸福的走出來。
29樓：擺擺不會擺
首先要明白人的一生會經歷各種事情，各種人物，好的壞的都會遇到，現在遇到讓自己難過的人應該是一件好事，那樣讓自己提前長大，明白世間的種種；其次要明白始終靠的住的只有自己，努力做好自己，讓自己變得更加優秀。
30樓：天才人物我無敵
一定要調整好自己的心態，不要給自己過多的壓力，不要太糾結於這樣的感情，只有這樣才能讓自己更好的釋懷去開始新的生活。
31樓：阿黎說
這世界沒有誰是誰的必不可缺，既然對方已經背叛了你，再挽回只會讓自己自尊心掃地。應該要多出去走走，可以和朋友一塊去旅遊，或者選擇去健身，大汗流離的解壓。平時可以多讀一些書籍，選擇提公升自我。
32樓：寧靜的科技匯
可以出去旅遊一段時間，忘掉和親密人的一切，也可以讓自己的時間變充實，沒時間想。
33樓：0007使用者
旅行，換一種環境，去學一種語言，在開乙個自己喜歡的店讓自己忙一些。
34樓：大芳心語
如何走出被愛人背叛的痛苦？這3個方法，值得借鑑。
如何走出被親密的人背叛的痛苦？
35樓：滾雪球的秘密
打破之前對親密人的幻想，直面背叛，去開始一段新的感情。
背叛這件事，對於乙個家庭也許就是乙個毀滅性打擊，可以用「殤」來形容吧。王寶強這件事情，其實像是乙個縮影，反應出多少個家庭，男人或女人在遇到這個問題時巨大的被傷害感與無助。
在背叛發生之後，對於被背叛方來說，無疑是個致命的打擊。痛苦之深的地方在於，它令另一方無法再相信親密關係。
發現背叛的那一刻，基本可以打破所有的信任，在事情發生時，對於無辜的一方會陷入到恐慌之中，天昏地暗於生命裡曾經最信任的那個人竟然以這種方式來拋棄自己。於是，除了保護財產，惶恐地處理自己事情以外，大腦可能早已無法轉動了。這個階段充滿了憤怒的感覺，甚至殺了對方的心都有。
同時，也只有直面傷痛，才更有可能找到過去傷痛對於你人生的意義，比如它讓你知道什麼樣的人是不適合你的，這樣你才會真正對傷痛釋懷。
我們要做的是撥開他們，看見最本質最核心的自己，給自己時間和勇氣去感受痛苦、釋放悲傷，給自己始終如一的信任：你很好，只是暫時運氣不好。
此外，你也要嘗試新的約會，給自己機會遇見那個懂得尊重你、珍惜你的伴侶，等到一種深刻的連結終於建立，你會發現過去的一切都顯得微不足道。
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