1樓：月光一族男人
女性在月經期出現脾氣暴躁，主要拿喊檔是與氣血虧虛、肝陽上亢有關係，可以通過以下幾種方法進行緩解：
第一，可以使用柴胡疏肝散或者逍遙散，配合四物湯或者八珍顆粒進行**，能夠起到益氣養血、柔肝來抑制肝陽上亢的作滲棚用。
第。二、可以轉移注意力，通過做自己感興趣的事情，比如聽歌、散步、找朋友聊天或者聽比較優雅的**，舒緩情志，能夠很好的改善脾氣暴躁情況。
第。三、去除誘因，很多女性在經期出現脾氣暴躁與壓力增大或者夫妻關係不和諧有關係，將誘因去掉能消亂夠很好的緩解經期的脾氣暴躁。
經期脾氣很暴躁怎麼辦？
2樓：思念浪漫的歌
其實作為女性都知道，每次來月經的時候，不僅僅身體會出現不適的情況，很多的人的脾氣還會非常的暴躁。其實大部分女性都想要控制自己的情緒，但是效果並不理想。今天我們給大家一下，如何解決月經脾氣暴躁的問題。
如果你現在也受到這方面的困擾，就不要錯過下面的內容哦。
1、飲食法。
糖為大腦提供維持衝動受控所必需的能量，從而預防我們因壓力而發脾氣，糖可降低人們的好鬥性和好辯性。月經期間容易脾氣暴躁的朋友適合衝一杯紅糖水喝一下。
2、轉移法。
轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，可以選擇去做點開心的事，或者回去睡乙個大覺。
3、想像法。
當自己生氣的時候，想些美好的事情，想一下美好的情景，或者讓自己高興的東西，或者看些幽默笑話，就可以暫時緩解暴躁情緒。
4、傾訴法。
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。
5、暗示法。
在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：不要生氣！不要生氣！
不要生氣！想一想上一次生氣之後失去了什麼，不開心了多少天，只要忍過這一下其實就沒什麼了。
6、運動法。
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。
7、精神勝利法。
當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。
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