1樓：十二的書包
蓮藕一身寶，秋藕最以養」，蓮藕是秋天的當季食物，蓮藕性寒，具備清熱潤肺，健脾開胃的作用；而蓮藕熟吃， 則性變溫，能補氣溫胃，具備滋陰降火的作用。
蓮籽稜角炒藕丁
原料： 蓮藕 新鮮蓮子公尺 菱角公尺 生薑沫 胡蘿蔔 芡粉 鹽油。
製做：飯鍋開水先將蓮藕丁、菱角公尺和蓮子公尺放進鍋裡焯煮一下，撈起來過冷水。燒涼鍋放進適量油，放進生薑沫和胡蘿蔔片進來爆鍋； 放進剛焯完的三丁進來翻炒，新增少量糖翻炒勻稱，再倒入少量鹽翻炒勻稱，最終新增水澱粉勾芡就可以。
淮山藥是一種食藥同源食材，她補而不滯，不冷不噪脊禪，具備益氣活血、健脾肺腎、澀精止帶、美容養顏、****的作用，不管男女老幼、健康體弱多病，都可食。
【南瓜山藥蝦仁炒】
原料： 鮮蝦 淮山藥 冬瓜 木薯澱粉 公尺酒 生薑沫 鹽油。
製做：鮮蝦新增少量鹽、木薯澱粉、白胡椒粉、公尺酒和生薑沫拌勻醃漬一下； 飯鍋水新增少量鹽， 將冬瓜丁和淮山藥丁進鍋中焯煮到九成熟。燒涼鍋放進適量油，將鮮蝦下鍋翻炒至鮮蝦掉色，新增冬瓜丁和淮山藥丁進來再次翻炒，新增鹽翻炒調料，最終新增水澱粉勾芡就可以。
秋天是紅薯打上市時節，價廉物美， 營養全面，含有蛋白質、維他命、膳食纖維素，其蛋白質的歷野塌含量超出稻公尺，且紅薯中蛋白質組成比較合適，必須氨基酸含量高，特別是磷酸氫鈣；胡羅卜素的含量是胡蘿蔔的倍，經常吃不但能****、還可以防癌抗癌、清目、降三高等幾種作用。
【拉絲紅薯】
原料： 紅薯 白砂糖 油。
製做：將剝皮的紅薯塊，放進空氣電炸鍋中，按住空氣電炸鍋裡的功能按鍵，設定炸至金黃25min； 到時間， 將紅薯就炸熟了。 鍋裡少量油，放入適量白砂糖進鍋翻炒，中火不斷地翻炒至糖徹底結合後炒呈棕紅色； 新增備好紅薯塊進鍋迅速地翻炒；讓糖汁徹底裹在紅薯上。
2樓：吐露的社會民生
秋天，建鄭寬衝議少吃肉魚多吃蓮藕，調腸胃防秋燥，包餃子比蘿蔔韭菜香秋冬的蓮藕最養人，滋陰潤燥，補益氣血，巧顫健脾養胃喊殲。
3樓：一張不夠花歲月
可以多吃一些蔬菜陸喚，比如森兆說圓白菜，茄子，西紅柿，黃瓜，這些都是非常不錯的食物了，能夠讓自己早春凱的腸道變好。
4樓：帳號已登出
進入臘月後，天氣越來越冷了，又到了進補的好時節！每到這個時候，很多人都喜歡吃一些大魚大搜仿埋肉，來補充身體所世螞需的營養物質大首，提高身體的禦寒能力。但是，大魚大肉吃多了，不僅會感到有點油膩，還容易給我們的腸胃造成負擔。
秋冬易上火，建議少吃豬肉和魚肉，常吃哪樣食物，清爽解膩除秋燥呢？
5樓：骨自暴自棄者流的話
原材料：大白菜、生豬肉、粉條、油、鹽、蔥、姜、蒜頭、辣椒幹、公尺酒、生抽、生抽醬油、白醋。
作法：1.粉條用清水泡透，將粉條泡開至無硬心。
2.將白菜葉子剝開，清洗乾淨，瀝乾水，然後將白菜幫切成片狀，然後將大白菜都切成絲。
3.將生豬肉切成末，蔥切成蔥段、姜切成末、蒜頭切成片、辣椒幹去籽，切成段兒。
6.下入白菜絲煸炒，淋入白醋，將白菜絲走紅煸炒至斷生。
7.下入粉條、鹽、生抽醬油、公尺酒，走紅迅速炒勻就可以。
食物：通菜梗、小公尺辣、大蒜瓣、食用鹽、植物油。
做法：第一步：將通菜梗擇去老掉的那一部分，衝乾淨後切成段兒狀；小公尺辣清洗切碎，大蒜瓣拍扁，剁碎，留用。
第二步：炒菜鍋搭起，燒開，放入適當植物油，下入蒜末開展進行爆香，然後將切成小塊的通菜梗下入鍋裡炒到斷生。
第三步：然後往鍋中下入辣椒段，炒勻，最終添入食用鹽調料，炒香以後就可以出鍋了盛盤。
原材料：鴨掌、雞**、毛筍、發制平菇、木薯澱粉、香腸、豬板油、生抽、公尺酒、如晌鹽、雞精、生薑水、上湯。
做法：1. 將鴨掌清洗，倒入碗內，放水蒸爛，把骨骼抽出來，首先用開水汆，再換湯煮一下。
2. 將雞**放進碗內，放水蒸爛，放涼後，揭去豬瘦肉和筋，比鴨掌大一點的破開，小整個的用。香腸、發制平菇、毛筍均切成片預留。
3. 將鍋置火上，加豬板油燒開，添上湯，放進生抽、公尺酒、雞精、鹽、生薑水，下入鴨掌、雞**、春橡猛火腿片、香菇片、毛筍片，燒造進味後，用澱粉勾芡既成。
6樓：小小胖崽聊教育
秋冬季節非常容易上火，平時多吃一些水果可以去火，比如柚子，柿子等。
7樓：配鏡劉老師
這個就是可以多吃羊肉，蘿蔔，這都是很好吃的，清爽解膩的。
8樓：秋訾說娛樂
只是由於氣候比較乾旱，容易造成肌膚乾裂，容易造成口乾舌燥、容易流鼻血、咽喉紅腫。俗話說，魚有火，肉有痰，這一點在秋天扒液尤為顯著，雖然魚肉和豬肉味道不錯，可是派此敬吃多了塵慎容易上氣生津，要注意適量。
晚秋多吃哪幾種魚，營養鮮嫩不油膩，身體強壯少生病呢？
9樓：骨自暴自棄者流的話
提前準備鯽魚1條、水豆腐1塊、小香蔥、薑片、食用鹽、植物油、白胡椒。
1、鯽魚清理乾淨，在魚身兩邊打花刀，水豆腐清洗乾淨切片。小香蔥切蔥花，薑片切薑絲。鯽魚瀝乾水，在表面上拍一層很薄的木薯澱粉。
2、炒菜鍋倒進適當油，小火加溫，放入鯽魚煎一會兒，入鍋後別滾動，直到底端定形之後再翻過來，把含大兩邊都小火煎金黃色。
3、新增薑片進行爆香，倒進適當開水，**煮20min，等魚頭湯泛白後放入軍用被子，新增適量鹽、白胡椒，小火再次煮5分鐘左右熄火，上灑蔥段、香菜末，水豆腐鯽魚湯就完成了。
提前準備鯽魚1條、小麥麵粉、木薯澱粉、生雞蛋、料酒、耗油、料酒、白砂糖、郫縣豆瓣醬、豆瓣醬、蔥段、蒜泥、生薑沫、食用鹽。
1、鯽魚清理乾淨，魚上劃到貸款口子，塗上料酒，再加上冬茹、生薑片，醃漬10min。在魚身上撒一些麵粉、幹澱粉，那樣煎出的外皮更為鬆脆。
2、熱鍋熱油，油燒後放入鯽魚，小火煎一會兒，不必滾動，小火煎底端定形，隨後翻個面，把魚煎出雙面金黃，盛譽老鋒出來預留。
3、鍋中留底油， 加蔥段，大蒜瓣，生薑片熗鍋，新增一勺郫縣豆瓣醬、一勺黃豆醬，炒成辣椒油和醬味，倒進適當開水焯開。
4、放入煎好的鯽魚，拿勺子把料汁淋在魚上，過5min翻個面，再拿勺子澆料汁，那樣比較容易進味。燉10min，魚類就熟了，開收汁，料汁濃厚後上灑蔥段、香菜末，就可以出鍋了。
提前準備刀魚、小蔥、薑片、麻椒、食用鹽、生抽醬油、料酒、玉公尺粉、植物油、五香粉、辣椒麵。
1、刀魚開腸慶晌破肚，除掉內臟器官和黑色粘膜，剁掉剁椒魚頭和魚身，衝乾淨後剁發展段。切一些冬茹、生薑片，放入帶魚段中，加一把麻椒、食用鹽、生抽醬油、料酒，用手翻拌勻，醃漬20min。
2、盤子裡打乙個雞蛋，拿筷子拌和成蛋液，再準備一盤幹澱粉。帶魚段放到蛋液裡蘸一下，然後裹上一層幹澱粉，那樣炸出來的口感香酥。
3、熱鍋熱油，油溫六成熱時放入帶魚段，中小火炸一會兒，炸至金黃色調金黃色後撈起來瀝油。把溫度公升到八成熱，倒進帶魚段再炸30秒，鬆脆發黃後撈起來。
4、炸好的帶魚段放入盤裡，依據個人喜好上灑椒鹽粉、五香粉、辣椒麵等配料，翻拌後就可以吃了。
10樓：無言
秋孫念天的時候可以多仿凱肢吃鱸魚，巴沙魚，鯉魚，鯽魚，因為這樣可以讓你吸收非常多的營養，讓你的身體會健康很備世多。
11樓：鳳凰的遊戲
帶魚。帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他悄仔轎細刺啟肆，食用方便，是人們戚橘比較喜歡食用一種海洋魚類。
12樓：我的一家
鯽魚，草魚，燉湯還有麻辣的都是很不錯的哦。
秋冬季白癜風應該注意什麼，得了白癜風秋冬季飲食需要注意什麼嗎
白癜風患者秋季要注意 1 增強體質 精神放鬆 長期焦慮 緊張 不愉快的心情等均可激發本病，所以患者要性情開朗 豁達樂觀 2 注意環境 住處潮濕 淋雨 風寒 曝曬 磨擦等均可能誘發白癜風。3 防止感染 凍瘡 燙傷等外傷均有可能導致白癜風。4 避免天氣轉涼照成感冒。秋天，空氣乾燥，溫度和濕度都漸漸降低，...
秋冬季節適合種什麼水果蔬菜秋冬季節適合種什麼水果蔬菜？
1 蘿蔔 蘿蔔為半耐寒性蔬菜，種子在2 3 便能發芽，適溫為20 25 幼苗期能耐25 左右較高的的溫度，也能耐零下2 零下3 的低溫。蘿蔔莖葉生長的溫度為5 25 適溫為15 20 肉質根生長的溫度為6 20 適溫為18 20 當溫度低於零下1 零下2 時，肉質根會受凍。2 韭菜 韭菜屬於百合科多...
怎麼應對秋冬季選品呀，秋冬季選品該怎麼做呢？
edx，基本上所有商品的銷量都能直接在上面找到，可以解決你秋冬季選品難困擾。秋冬季選品該怎麼做呢？消費者的需求都是跟著季節走的，秋冬季禦寒保暖是關鍵，從衣物 鞋子 家居用品到寵物用品，保暖是首選主題。當然如果使用dataeye旗下edx工具，可以看到什麼產品最近賣得好！可以輕鬆幫你搞定選品難的問題。...