1樓：王平平
1、產後要不能著涼，注意保暖，一雹迅耐定要穿襪子 ，洗臉 刷牙 洗澡源春 洗頭都可以 2、避免過度操勞，不能太累3、飲食均衡，注意營養4、保持心情愉快，不要情緒波動過大。昌滲。
2樓：法律人張大炮
不要過早的接觸涼水，否則會落下風溼病極致。不可以做一些。強度較高的家務或者工作。最重要的是悉敗核不要經常的抱著孩子，睜掘否則胳膊會長時間枯瞎的痠痛。
3樓：總是敗給現實
如果不枯啟想得月子病，就要注意身體護理。還要好好吵桐保暖，彆著涼，注意自己的衛生，別讓自己感染到細菌，注意不要過公升敗坦度勞累。
月子最後一天很重要, 這樣做體質恢復快, 還不落月子病
4樓：養生種草
文|好孕姐。
最近有位寶媽留言：快出月子的時候，媽媽特意打**交代，月子最後一天相當於養乙個月。當天一定要好好躺著，而且剛滿月後也要注意不能碰涼水。
可是婆婆說沒有那麼多講究，現在都科學坐月子了，還沒出月子就開始教我以後怎麼做下奶的飯菜湯一類的。唉，不知道是媽媽跟婆婆果然有區別，還是我媽太迷信？
說實話，婆婆和親媽確實是不一樣的，當媽的總想讓女兒一生平安健康，即使她已經嫁人生子。但有些地方的月子習俗確實存在差異。
在山東、河南等地區，對於月子的最後一天是相當重視的。聽不少寶媽說，當天不能著地氣，除了吃飯、上廁所，什麼都不要做。要吃十頓飯，不能多也不能少，好畝耐像是圓滿的意思（估計很多寶媽吃五六頓就感覺受不住啦）。
但是對老耐缺於沒有這種講究的寶媽來說，月子的最後一天意味著即將出關。不少侍辯人在滿月當天就出去玩耍或者逛街、買菜、煮飯啦。
那麼月子最後一天到底重要嗎？
寶媽坐月子怎麼吃，不僅產後恢復快，而且不容易落下月子病呢？
5樓：要天天喝
要多喝溫水，多吃一些新鮮的巖察水果和滾旁蔬菜，少吃保健品，要少食多餐，喝紅大棗橡糖水，喝粥，吃公尺飯和麵食，可以喝魚湯和肉湯。
6樓：大事發生的
我認為在坐粗敬月子期間首先要少吃一些寒涼性的食物，多吃一些溫補性的食物，然後還要進行適當的嫌巧鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要多吃芹凳鍵一些溫熱性的食物。
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