1樓：來自神農谷丰姿冶麗的梅花鹿
解決厭學的5個小決策：
1.放鬆心態，釋放焦慮。
2.打造和改慶局善周圍環境。
3.培養對於學習的興趣。
4.制定目標指引行動力。
5.與目標結合管控自己。
改善厭學2大方法：
1.時間管理 ——四象限法。
2.改變譽慶讓思維差擾 ——量力而行。
提供厭學的建議：
厭學情緒時可以做的事情。
厭學情緒不可以做的事情。
克服與解決厭學情緒會是乙個漫長的過程，在這之中少不了自己與周圍人的努力。
最後，希望大家可以勇敢邁出步伐，無懼結果的好壞，做自己想做的事情。
瞭解厭學原因。
清楚厭學後果。
解決厭學決策。
解決厭學決策。
改善厭學方法。
改善厭學方法。
2樓：以書潤心
你感覺自己厭學情緒不對勁，肯定是有重要的原因。
要麼是老歷橋明師的話傷害了你，要麼就是家庭的氛圍影響了你的情緒。
如果可以先請幾天假，去最艱苦的地方看，去特殊教育學校看看，去醫院看看。哪乙個人不都消爛是在努力的活著，每個人的生命都肢告需要堅強，沒有人事事順心，看似幸福的人，心中也有過不去的坎兒。
努力調整自己，不要太情緒化，不要讓負面情緒影響你美好的未來。
3樓：不著調的吹風機
已經出現了嚴重厭學的行為，可以考慮心理**以及自我調整**。心理**可以推薦認知行為**、精神閉梁分析**、家庭**、人本主義**、系統脫敏**等等。
有時嚴重厭學的孩子出現了過度自卑，人際關係緊張，無法接受自己，對自己的學習能力、外表等有嚴重的自我評價低的問題。這時可以考慮使用人本主義**，讓自己認識到自己的合理需求，接納自己，從而提高自信，最終達到自我實現。如果自己的厭學是因為童年期不良經歷，或者潛意識裡有很多矛盾衝突無法得到解決，這時可以考慮精神分析的**方法。
2、一定要積極的自我調整。當自己厭學特別嚴重時，一定要積極的將自己的負面情緒宣洩出去。可以出去運動，如打球、游泳、做瑜伽等等。
也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。這些運動及活動都可以讓自己的注意力轉移，同時有效宣洩負面情緒，緩解緊張、焦慮、人際關係問題等。同時也應該尋求家人轎運運的理解和幫助，尤其是當自己學習悄攜成績比較差時，尋求家人的鼓勵和支援，讓自己獲得安全感、支援感等等。
以上這些方法都很關鍵。
4樓：網友
我覺得如果真厭學了，不妨先把學習激簡放一邊，讓自己盡興的去做一些自己喜歡的事兒，比如聽聽**、散明盯褲散步、旅遊一下、看看電影等～
等通過一些放鬆娛樂活動把自己的心態和情緒調整好後，再回頭來重新撿起學習～
因為我覺得，學習是乙個漫長的過程，並不是一天兩天就可以完成的～中途可以偶爾讓自己停下來，慢下來，呼吸一則此下，享受一下～
我對我自己三年級的孩子也是這樣，不會強制要求他時時刻刻在學習，時時刻刻保持優秀～得偶爾釋放一下天性～
5樓：帳號已登出
1、減少周圍干擾因素。
要想保持長時間的高強度學習，最關鍵的是如何立馬進入學習狀態。很多學生寧願玩手機、看**，也不願意開啟課本去背書，這個時候如果你想要鏈改塌學習，那麼首先要減少周圍的干擾因素。
首先要讓自己立馬坐到書桌面前，然後把一些干擾因素全都清理掉，比如說桌子上的手機、雜書或者是玩具等等，只留需要看的幾本書、學習工具以及適當的試卷。
2、給自己設定乙個目標。
很多時候無法快速投棚圓入到學殲族習中去，是因為沒有緊迫感。任穎建議，可以提前給自己設定乙個學習目標，比如說今天完成5張卷子，其他內容全都放到一遍。然後把需要完成的5張卷子排好順序，然後依次完成。
越是不知道自己該做什麼，越是需要給自己設定乙個學習目標，目標的存在意義是為了讓自己能夠快速的動起來，而且能夠讓愛自己在學習的時候有足夠的緊迫感。
3、營造足夠的學習氛圍。
如果自律性不強，那麼這個時候可以選擇跟同學一起，或者是去到學習氛圍濃厚的。環境下學習。對於學生而言，足夠濃郁的學習氛圍能夠帶動自身的學習興趣，這個時候可以選擇去採取不同的方法，讓自己快速的適應環境，然後高效率的學習。
6樓：瓜果蔬菜保健康
一，學業敏行跟不上的話，找準短板，補一補。
二，人際關係問題的話，跟老師談一談，幫你調解一下關係？
三，有些抑鬱的話，建議：開闊心胸視野，豁達大氣一些。善於看到人事物，積極有益有利的一面。而不要只看負面。
平時多與緩森他人交流交談，適當戶外活動橋哪譁運動……四，找時間，諮詢心理醫生，相信會有幫助的。
7樓：網友
病情分析：要轉變孩子的厭學態度，先要改善他們的學習環境，轉變觀念，接受自己，培養興趣，樹立信心。好的環境需要社會、家庭和學校的合作。
以社會鼓勵、家長關心、教師關心、學生友坦或好等方式，營造重氏信御學習、樂學習的氛圍，消除厭學兒童的排斥感和歧視感，認識自我價值，形成良好的自我意識殲巖。由厭惡、恐懼變為愉悅、舒適，從而開始積極、愉快地生活和學習。
8樓：星與心願
找到你厭學的原因，改善問題，畢竟學習是在你步入社會前最重要的事，如果學習整不好，以後成長的路會更辛苦的，學習是最簡單，最容易，最便捷地讓你改變人生的道路，是你人生學習成長所必須經歷的，吃不了學習的苦會吃生活的苦，人的一輩握圓子都在學習，希望你咐困能學習到底，堅持下去，找出問衡皮念題並解決掉它。
9樓：向上衝的小豬
很正常，厭學情緒人人都有，每個上學人都經歷過，但為什麼有的人就能更近一層樓，學習蒸蒸日上，而有的人只能自甘段落，毫無學習的興趣。
重要的在於情緒的調整。
保持自己有個好的心態，可以暫時讓自己慢下來，多去想一些快樂的事情，吃自己想吃的，玩自己想玩的，讓自己真正信畢放鬆下來。
心態迅神調整好滑昌芹了，比自己鑽死牛角尖，好多了，事半功倍的效果立竿見影。
10樓：梅
要改變厭學的情緒，首先要弄清產生厭學情緒的原因，然後對症上來調整。讓自己快樂的學習，愛學習的態度。
11樓：馬特雷波迷
沒關係！！初中和高中的某個時間段落都會產生這種情緒。
只要你找到乙個目標，就是在某門課程上出類拔萃，一兩門就行。別基肆的課程要保證及格，這兩門課有空就看，要超越課程，要有深度，直到這門課程搏櫻轎的成績你數一數二。
只要你優秀了頌沒，在學習中獲得體面和尊嚴了，你就會更加愛上學習，也就不再厭學了。
12樓：暴盼雁
一定要相信自己可以的，雖然說條條大路通羅馬，但是學習才是最重要的，放眼望去公司招瞎型人都是需要局首學歷的，你要在學習中找到自己的興趣，跟著自己的興趣來學習這樣桐神數才不會枯燥。
13樓：零零零一七
最近想的太多了，去幹一些跟學習無關在的事情上年，比如敬老院，一些公益活動。
14樓：明天跟我飛
調整好各方情緒，明白讀書人是多重要的。
15樓：姜書波
應該樹立自己的信心，愛上學習生活。
產生了嚴重的厭學心理，應該怎麼辦？
16樓：子衿舞蹈社小課堂
厭學首先來說是一種很正常的情況。就拿我現在來說，我以前看書學習很有興趣，有時候腦海裡會出現放著**曬著太陽在樓頂看書。想想就滿足，放**，然後看書，看著看著就聽不到**了。
也忘了自己在樓上，時間過得很快。這種專注慢慢的就養成了。看書很快樂，學習也不累，效率也高。
對我來說，厭學，他不是討厭學習，至少對你來說也是，因為你是想要改變這種情況，心裡並不是真的討厭學習。所以我認為你應該是有其他的因素在持續不斷的影響你，導致你的精力不足，注意力不集中，思維不能集中在乙個地方。 遊戲、睡眠不足、戀愛，亦或是其他原因。
這隻有本人才清楚。
如果能找到具體的原因最好，能解決最好，不能解決就需要運用自己的意志力，用理智去控制自己的行為，學習不分心，控制自己的思維專注於一點，，控制自己在學習的時刻不被其他因素所影響。開始肯定比較困難，堅持下來做到了，你的生活學習都可以隨你掌控。可以分成好幾部分來單獨處理。
縮小自己的學習目標，定乙個微小的目標，很容易實現的那種，立即去做，很快就完成，然後獎勵自己一瓶想喝的水。目的就是讓自己體驗到成功的快樂。你是很久沒有看見自己的成功了，所以你需要用成功來鼓勵自己，因此縮小你的目標，讓自己看見成績很重要，而你的目標太遠了，讓你不能及時看見進步，會讓自己沮喪，就會越來越討厭學習。
這世上所有的大事都是由小事構成的，你把微小的事做好了，積累起來，你就完成了一件大事，這就是從量變到質變。每個人都需要有激勵機制才能夠激發他們繼續向前的能力，所以，你需要看見自己的成績並得到獎勵才能夠努力的往前走，才能夠越來越愛學習，也越來越自信。
17樓：乙個
產生這樣的心理應該先去和你的家長去說一下，然後你的家人就會對你進行梳理心情，其實讀書還是挺好的，可以讓自己學習到很多的知識，還可以有乙個好的就業機會。
18樓：生活助理阿離
如果你在學習期間產生了嚴重的厭學心理的話，就要多出去走一走，讓自己放鬆一下心情，這樣才能放下自己的壓力，讓自己慢慢的從厭學心理中走出來。
19樓：小李美死了
應該去看心理醫生，並且也應該吃一些抗抑鬱的藥物，而且也應該提高自己的心情，改變自己的想法，這樣就可以了。
20樓：史蒂芬斯
應該要和自己的家長或者是朋友來溝通這個事情，讓自己能夠保持乙個正確的心態。
覺得自己越來越虛偽越來越自卑了我該怎麼辦
所謂越長大越自卑，是因為接觸的圈子在擴大 人上有人天外有天，有些人的長處自己不具備而失落很正常。別說你高三，看看五六十歲的人們面對當今新生事物那緊張侷促，就明白這是個不是問題的問題。每個人有其自己的領域。有人擅長人際交往而應試能力一塌糊塗，有人手工作品很巧但生活不能自理，有人初中輟學但走出一條成功路...
我越來越厭世怎麼辦
ugs e r鰭雪 f猢 p dhf猢 你看下，應該對你有幫助的！2011 9 16 12 06 08ua 璃 r qw dhc違m搖 w 8880044452 調整好心態，做自己喜歡做的事，不要和別人計較。每個人都有自己的做事方式，學會包容他人，對那些為難自己的人盡量避之，切記互相抱怨！找到自己的...
人如果越來越懶怎麼辦，人越來越懶怎麼辦？
懶惰是人的一個本性.也就是說懶惰是與生俱來的.人人都知道懶惰是勤勞的對應詞,有了懶惰才表現出來的勤勞.懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣 羞怯 嫉妒 嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習 ...