1樓:ssy丶
儘量減少運動,考前長久的練習已告一段落,考前三天左右,應該逐漸減少運動量,版避免肌肉痠痛帶權來的身心疲勞或受傷。這時候的練習側重點是技術性動作的強調和訓練,比如仰臥起坐和實心球的動作、注意事項等,可以模擬測試,摳細節。並注意飲食,重視能量的積累。
到了考前一天,只要做一些小運動量的關節活動即可。仔細回憶一遍老師交代的細節動作,並牢記於心,並保證充分睡眠,以最佳狀態迎接第二天的考試。
提醒考生,因為飯後半小時才適宜運動,這裡的運動還包括考前準備活動,所以考生要注意掐好時間吃早飯。考前,考生還可以適當地補充些能量飲品,也可以自己調些葡萄糖水或生理鹽水來補充能量,但不建議喝飲料。
最後提醒,考前幾天千萬不要泡澡!!也盡量不要洗熱水澡!因為洗熱水澡或者泡澡會讓肌肉放鬆下來,難以保持緊張的狀態,阻礙調動身體機能來完成比賽。
瑪瑙手鐲裂了還可以戴嗎？前兩天跟我同學去玩回來才發現手鐲裂掉了但是還能戴
有種說法 玉器破損是幫助人擋過了一劫。我不是專家 但是我感覺還是供著吧以後 碎手鐲戴手上好嗎？不小心手上的瑪瑙手鐲碎了一角，但拿不下來。拿下來吧，那天要是不小心被鋒利的稜角刮傷了就不好了。壞了的部分可以找個銀匠給修補一下。請問做 手術時可以戴手鐲嗎？是瑪瑙的取不下來了，砸也沒砸斷，怎麼辦？可以戴嗎？...
我長期睡眠不足，前兩天暈車，兩天了感覺還沒消失，難道我得了什
你的這種情況我 抄曾經得 bai過。睡眠質量不好會du導致暈車，還有就是腦供血不zhi足，我dao建議你看看中醫，有些中成藥 失眠效果非常好。我當時服用的就是一種中藥的口服液，過兩天睡眠質量就非常好了。而且當時醫生告訴我暈車原因就是氣血不足，大腦供血不足。別擔心不是什麼了不起的病多休息就好了 我自從...
每次來月經都是提前兩天或退後兩天準時來的可是這次都16好了還沒來
sz五洲 貼三伏貼有時間限制嗎?三伏貼對於小兒哮喘病 小兒過敏性鼻炎 反覆感冒等慢性呼吸道疾病有著優秀的 效果，是祖國幾千年傳統有效的 方法，對慢性呼吸道疾病兒童能起到調節免疫 改善肺功能，平喘止咳的效果，是現代規範 的一項重要輔助 手段。小兒選擇三伏貼 與 選擇三伏貼 一樣，只有患有哮喘 慢性支氣...