1樓:心靈之音的空間
你好,當乙個人心裡很煩的時候,我個人覺得可以通過聽**,跑步和別人聊天,然後寫心情日記等等的方式來減壓。
當你很煩或者心情不好的時候,你會怎麼去解壓呢?
2樓:那易菡
在我心情不好的時bai候,我會這樣做du。首先:我會去操場zhi跑dao個十圈,這是最佳的選擇。跑步可
3樓:知哥62007坡計
心情不好的時候我bai想自己一人呆du
著,就一人把問題想zhi清楚,因為獨處的時dao候才是
回自己最能思考的時答候,等問題想清楚了,等到想清楚了,就會覺得多發點事啊!以後煩人的事,心情不好的事情多了去了,這點算什麼?然後將心情不好的原因用你手裡的筆發洩出來,全部記錄下來。
下次心情不好在記錄,然後回頭讀一讀你的的東西,你會感到很幼稚,很不冷靜,下次再遇到同樣的問題絕不會和第一次一樣。實在不好,就大聲喊出來,發洩出來,不然人會憋出內傷,要懂得發洩。
4樓:能徹底
我心情不好的時候,我就會換一種方式去釋放出來,可能每個人不一樣,但專是我比較熱愛生活,屬熱愛大自然,我會把所有壞心情扔掉一直的工作,等累了,逛街超市或者商場,為家人買買東西,然後乙個人去旅遊,或者我會選擇一趟夜班車帶著耳機,聽著民謠去看看我生活的環境每個人都在幹什麼,但是我一定不會去跟我家人愛人朋友去訴說我的煩心事,因為我不想讓家人看到我的苦惱,讓愛人去安慰我,也不想讓朋友去看到乙個頹廢的自己,我會選擇自己去釋放自己的壞心情。
5樓:知42401八追
我似乎有很多選項。乙個人找個安靜的地方待著,什麼也不想,就那樣待上小半天,如果是海版邊或者草原權就更棒了,放空自我。乙個人找一家喜歡的重慶火鍋店,慢慢吃上一頓麻辣鮮香的火鍋,舒服了腸胃,也舒服了心境。
找朋友聊聊天,不過不是訴苦,自己的苦別麻煩朋友,就天南海北地聊著,心情就豁然開朗。去打場籃球,遊會泳,然後沖個熱水澡,美美地睡上一覺,醒來時煩惱大概就沒了。最常見的還是拿一本自己喜歡的書,找個人少的地兒,翻看半天,也會舒坦很多。
6樓:婷婷生日粗卡
心情不好的時候bai我會向du好朋友傾訴。因為zhi我覺得事情壓在心裡,越是dao憋著越難受專,說出屬
來心裡會好受很多。其實也不是說一定要有人跟我感同身受,要知道這世上並沒有真正的感同身受,只是想找個人傾訴,讓她知道此時我心裡很難受,很壓抑。這時候其實朋友的意見我們多是聽不進去的,可是說出來就好多了。
記得我失戀的時候,我就是一邊哭著,一遍和我的閨蜜說話,說我的各種委屈和無奈,要不是她,估計我走出情傷得好久呢。另外心情不好的時候我會聽許巍的歌。不知道從什麼時候養成這樣的習慣。
我覺得他的歌很有**心靈的作用,聽著聽著煩躁的心就會慢慢靜下來,慢慢的就想開了。還有就是我會哭,看電視,邊看邊吃東西,邊哭。這時候是非常狼狽的。
但是哭過就好多了。還有乙個就是寫日記。把自己的感想都寫下來,寫完之後,發現寫的時候很多東西都被自己改編了,其實改編的那部分就是自己不願去面對和承認的,想開了就好了。
7樓:匿名使用者
人說,人生不如意事十之**。沒有人能一輩子一帆風順,就說我吧,從小可以說是在父版母手心裡長大的,爸權爸媽媽幫我遮風擋雨,基本上沒有什麼挫折。可大學畢了業,就業與專業不對口,決定考研,考研又失利,相戀三年的男友又和我分手,突然發現好像什麼事情都不太順利。
真的是崩潰的邊緣,索性拋開了以前,出去旅行。然後我去了**,看到了廣闊的天空,看到了一望無際的雪川,看到了那些祈福的人,慢慢的就覺得自己的煩心事也沒有那麼的嚴重。從此之後,每當我心情不好或者遇到困境的時候我就會出去旅行。
雖然旅行本身不能替我解決任何問題,但卻能讓我學會改變和自檢,學會包容,學會尊重。
8樓:手機使用者
唱歌,把來
心中的煩惱,和所有自的不愉快全部
bai喊出來。這樣du
心裡好受些。zhi再就是旅遊dao,旅遊可以開擴視野,令人開心,振奮,可以忘記煩惱。再說,親近大自然,讓你收穫多多。
特別是看看大海,一望無邊的大海,彷彿跟天連為一體,藍天白雲,碧波蕩漾,象美麗的一幅畫出現在眼前,讓你心胸開擴,忘記所有的不愉快,內心世界得以撫平。讓人留戀不願離去。
9樓:寶寶51735乒怪
一般我會選擇到戶外bai走走,在du學校會逛逛校園,在家裡zhi或者外面也會走走dao江邊,天橋,在街版燈下聽著歌,自己一
權個走走。這樣很舒緩心情。如果特別壓抑我會選擇在外面逛的同時抽一根煙,然後抽兩根,三根。
(我一般在有壓力的時候會抽,希望大家平時不要碰,不要上癮)也會找個好友聊聊天宣洩下,吐吐槽~希望每個人都能夠在有壓力的時候能夠找到屬於自己的方法舒緩,關注自己的心理健康。
10樓:絆你一生
當我心bai煩的時候,我一般會du乙個人靜靜地找個地zhi方呆著發發呆,聽聽音dao樂專,觀察周圍環境忙忙碌碌的屬
人,思考思考人生,看到每個人都在努力生活,甚至有些人身體殘疾仍在努力生活奮鬥,比起他們我們這些正常人還有什麼理由不開開心心的呢。
11樓:尹朶月
以前會copy聽歌,會喝雞湯,會找人抱怨,會吃點好的吧。現在就有一種,就是跑步。放學了吃完飯,聽歌然後跑步,在空曠的地方,聽聽歌,腳步不停.
汗水越來越多,然後渾身通暢,累到無力去多想,回家洗個澡,然後睡得很香,一夜無眠,慢慢就忘記了很多煩惱。有時候跑步跑累了,那就坐那裡歇著吧!坐那裡看著人來人往,看看各自的狀態,然後開始想象他們的生活.
看他們的表情,想她們的愛情想她們的故事。代入了別人的人生別人的生活,貌似壓力輕鬆了很多很多。
人心裡不舒服很煩躁的時候該怎麼辦
你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，是因為人生本來就是如此，沒有乙個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟...
當男人摸到女人的時候，女人沒有拒絕，男人心裡會怎麼想
很爽，女人都是這樣的，保守的女人，表面不會漏出爽的感覺，奔放的女人，會直接叫或者，摸你的 的 單身男人摸乙個已婚女人頭髮，女人不拒絕，她心裡是怎麼想的？或許覺得很正常無所謂，或許有那麼點意思。但能肯定的就是不反感。有這點作為基礎如果有感覺的話，還是可以考慮發展一下 可以繼續發展。可以發展！不過，勸遠...
當自己心情煩的時候該怎麼辦，乙個人心情很煩的時候該怎麼辦
心情煩的時候別悶在家裡。越悶在家越走不出那個煩惱。出去找些平時愛說說笑笑的朋友們聊聊天。或找個朋友一起逛街，一起吃點東西。會好點的 聽聽輕 出去走走，適當運動都可以 那就發洩一下啊。對身體好。心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手.很多人都會首先想自己那些快樂的回憶.其實我們也可以...