1樓：馮金蘭進淑
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友。
2樓：貿永修衡水
樓上的複製答案複製的挺好。~別聽樓上的。聽我的。我有親身實踐。
在心情不好的時候，挑乙個安靜的地方。（最好有綠樹環繞的地方）在綠景下，人的精神會放鬆。（美國的報告裡也這樣寫過，說好的綠色環境有利於人的情緒優良）。
找到乙個好的地方後，看看天，聽聽歌。如果你有玩的特別好的朋友，你可以叫他（她）和你一起去。你到了那，可以和他（她）聊聊天。
把心裡的不痛快都說出來。有些事情，說出來會好很多。
心情煩怎麼解決
3樓：清湛且順眼丶夜鷹
你好，心情不好可能是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。今天就是星期天，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉。
心煩的時候,用什麼方法緩解情緒?
4樓：奚秀花禚胭
每個人都有鬱悶的時候，難免也會沮喪、暴躁。這個時候該怎樣緩解這些負面情緒呢？日前，美國心理學家馬莎·貝克認為，最有效的方法就是去幫助別人，此項研究發表在《oprah》雜誌上。
這是因為，人在心情煩悶時，會產生一種無力感，特別是當那些你認為強大的人幫助你的時候，這種無力感會更強烈，而幫助別人卻可以提公升你的自信，讓你感到自己的強大。
深呼吸，做一些或想一點自己喜歡的事，去環境清幽的地方都能放鬆心情，消除緊張。其實要真正的消除，就要鍛鍊自己的心裡素質了。
有什麼可以解決心煩的辦法?
5樓：葉翠嵐招明
多做一些。
開心的事情啊。
人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
怎樣解除自己煩躁的心情？
6樓：太叔秀雲邵鶯
先把讓你心煩的事情放一邊，做點自己關興趣的事情緩解一下情緒，例如女人在不開心的時候去逛街購物，男人可以和朋友喝點酒，去唱歌，去打球參加體育活動好好出出汗，等情緒緩解了之後再靜下來想一想讓你心煩的這個問題，你有什麼辦法解決，即使不能盡善盡美，至少要不會更槽糕，如果實在自己無能為力，去找朋友幫幫忙吧，這沒有什麼丟人的，要學會求助，乙個人的力量畢竟是有限的。
心情煩的時候該怎麼辦？
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：閉千柔訾寶
心情煩是有原因的。
把事情解決了。
不就不煩了嗎。
反而會很愉快。
看看你是為什麼煩。
如果解決不了。
就把注意力轉移到別的地方去吧。
不要整天想心煩的事情。
祝你天天開心^_^
9樓：多秀榮區己
心煩。這是每個人都會遇的。煩是因為緊張。
緊張只會讓自己情緒不好，我覺的要看為了什麼事情煩。很多事情都是兩者之間。看你怎麼想。
如果讓你煩的事情不值得你去煩，又何不拋開煩惱，??
男人心情煩的時候,最不喜歡女人什麼
最不喜歡被打擾 最不喜歡被提及過去的糗事 最不喜歡被別人看出來 最不喜歡被拒絕 總之,他們要幹什麼就讓他們幹什麼去,吃虧上當自己兜著,別埋怨別人,該說的說了該提醒的提醒了,自己的事情自己決定。嘮嘮叨叨,在男人眼裡面女人做不了大事。說的話著重點是些非常小的方面。但是要理解女人。不要計較一些無關痛癢的話...
當自己心情煩的時候該怎麼辦，乙個人心情很煩的時候該怎麼辦
心情煩的時候別悶在家裡。越悶在家越走不出那個煩惱。出去找些平時愛說說笑笑的朋友們聊聊天。或找個朋友一起逛街，一起吃點東西。會好點的 聽聽輕 出去走走，適當運動都可以 那就發洩一下啊。對身體好。心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手.很多人都會首先想自己那些快樂的回憶.其實我們也可以...
撞車好的心情是什麼樣的，車禍醒來後病心情煩躁是什麼原因該怎麼辦
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的...