1樓：非常可愛
1、蜂蜜
蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。
此外，蜂蜜中還含有很多低聚醣，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇
有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳公尺
補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚
有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉
羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
2樓：匿名使用者
1、山藥小公尺大棗粥
取新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、小公尺100克、大棗10枚，先把新鮮山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），與小公尺、大棗共同煮粥食用即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，用於一般性養生保健，老少皆宜。
2、生薑山藥薏公尺粥
取鮮生薑25克、新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、薏公尺80克、粳公尺100克，先把薏公尺泡水2 ~ 3小時，把山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），然後與粳公尺共煮粥。在關火前10分鐘加入切成小碎塊的鮮生薑即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，溫中散寒，適用於慢性胃病患者。
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注意事項
1、規律飲食，按時就餐。這一點對於養胃來說，尤為重要。我們經常說：「有時怎麼吃，比吃什麼更重要。」說的就是這個道理。
2、不要過食生、冷、辣、肥膩等食物，特別是兒童、年老體弱者，以及胃病患者。
3、每頓飯不要吃得過飽，特別是晚餐。尤其是對於中老年人而言，在整個身體機能相對減退的情況下，最好不要再讓胃每天都滿負荷工作。就像一輛已經開了十來年的舊貨車，每天還裝載得滿滿的，這輛車就會報廢得更快。
4、保持心情愉快，也是養胃的重要因素。在道醫學中，一向重視情志（即情緒）養生。反之，如果長期不良的情緒刺激就會成為人體患病的重要原因，即所謂的情志致病。
現代醫學也認為，一些胃病（如胃痙攣、胃潰瘍等）與長期精神緊張、壓力過大等有密切的關係。
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：潔兒
一、飲食方面
1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃
等。2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來
說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
3.多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉
類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等
4. 少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用.
二.適當的運動
除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用.這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步、慢跑、打桌球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動
三、睡眠充足
不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.
四。養胃食物
1.小公尺粥
小公尺粥是養胃最好的粥。
2.牛奶
起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。
3.紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。
4.山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。
5.山藥
山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。
6.紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。
5樓：湘雪晨晨
養胃食物：
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、主食
吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大公尺中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5、粥類：要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。
這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
6樓：匿名使用者
由於胃是我們每天都要吃三頓飯喝水等等，所以胃特別容易受傷害，所以養胃非常重要。那麼給大家介紹幾個養胃的方法，首先第乙個就是吃小公尺粥。小公尺能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會，喝了小公尺粥以後覺得胃就會很舒服，排便也很正常。
第二個方法就是吃南瓜。南瓜是性溫、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠。
果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護胃黏膜，幫助消化。第三個是可以吃菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。但是記住一定要熟吃。
洋蔥和大蒜、蘿蔔都要把它做熟了以後再吃。那麼對胃有一定的保護的作用。另外還有可以喝酸奶。
酸奶是可以養胃的，早上喝酸奶對人體非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保護胃黏膜。
但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之後放溫的一點之後再喝。另外大家可能不知道，給大家介紹乙個，白開水也可以養胃。比如說胃特別的疼、不舒服，那這時候周圍又沒有別的什麼東西可以吃。
怎麼辦呢，那就可以喝一碗白開水。因為白開水它可以溫胃，同時可以補充水分，對於養胃是很有效的。
最後乙個養胃的最好的方法就是喝粥。粥是養胃。因為粥容易消化、容易吸收，比如說像八寶粥都可以。
它既有豐富的營養同時對胃也有好處。粥可以呵護胃，可以保護胃。所以當胃疼、胃中不適的時候，每天三頓飯都喝粥，那麼就可以把胃養好。
7樓：萩島亜紀子
我的胃炎已有兩三年了，每次胃炎毛病一犯，出了胃痛以外，還時不時的打嗝，泛酸，吃飯剛剛吃完就直接吐出來。 期間也吃過很多藥，試過很多法子，結果都是收效甚微。
其中就試過用4聯**法，剛開始幾次，吃完當時感覺舒服了很多，可是用不了幾天，又開始反覆了。
吃藥只能對胃炎緩解症狀。想要真正**胃炎，還得另尋他法呀。
直到後來有一次，出去和同學聚會，正好是胃炎又犯了。老同學知道後，便給推薦了兩個養胃食譜，讓我好好養胃，沒想到才過了乙個月，效果就明顯了！胃炎的情況好轉了！！這真的是開心死我了~
給大家分享下下這兩個養胃食譜，還超級好吃：
1涼拌秋葵
養胃期間飲食清淡點，不要吃太油膩的東西了，燒烤火鍋小龍蝦的什麼的，暫且先放一放，把自己的胃養的好好地才是正事啊！
8樓：段幹桂枝莫媚
養胃的食物，如小公尺、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大
豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個）、核桃（3—4個核桃）、都可以零食或入菜
2、大棗生薑湯:大棗500克，生薑120克。將生薑洗淨、切片，與大棗同煮至熟。
每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10餘枚，姜1～2片，飯前、飯後吃均可。數次後煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血大棗生薑湯
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會刺激胃黏膜）
4、饅頭很養胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、橘子等
5、湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難
6、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。
8、餐後蘋果：每日餐後食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。
9、平時宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、薑棗飲：生薑3片，法半夏6克，紅棗2個，煎水飲。
11、維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
9樓：軒婷瀚焱
現代生活節奏加快，大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病，如果不及時調理，加以改善，一定會給身體留下極大的健康隱患，除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢？
no.1 食物以軟、松為主
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
no.2 設定飲食時間表，三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
no.3 服用酵素益生菌，從根源調理腸胃
據研究，人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的，其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士，對益生菌有過的了解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠，食物無法被分解，大量堆積在胃腸部，會直接造成積食、消化不良，長期如此，會導致便秘、毒素堆積，腸動力減退。
養胃吃什麼好，胃不好得人吃什麼食物養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 我們每天所吃的食物都需要在胃裡進行初步的消化以及吸收，因此對於吃什麼養...
腸胃不好吃什麼食物，胃不好得人吃什麼食物養胃
腸胃不好的人應該吃什麼呢？多吃一些溫和類的蔬菜，如 南瓜 薺菜 韭菜 豆類 捲心菜 花菜等，和溫和的肉 類，如 蝦 鰱魚 草魚 狗肉 羊肉 雞肉 豬肝 豬肚，禽類蛋等 腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 小公尺紅棗粥，蘋果小公尺粥 山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 ...
胃「怕」什麼？吃什麼可以養胃，胃不好，吃什麼食物能養胃？
胃最怕辛辣刺激性的食物，因此想要很好的保養我們的胃的話，那麼就盡量避免吃一些刺激我們胃部的食物，比如說重慶火鍋 麻辣燙 過橋公尺線 油炸食品 臭豆腐等等，這類被人們稱為垃圾食品的食物盡量要少吃或不吃，特別是一些過於辛辣的食品，可以快速的刺激我們的胃黏膜，長期食用很有可能造成胃穿孔等等急性胃病。當然除...