1樓：匿名使用者
因人而異，一般情況睡覺7小時，午休45分鐘，看書上午2.5小時（主要看記憶背誦的書籍，這個時間段精力比較集中），下午看書3小時（這個時段精力比較適合邏輯分析），晚上看書2小時（適合輕鬆沒有任務的看書，周圍環境比較安靜，適合思考），一天鍛鍊1小時（從鍛鍊效果來說，最好放到上午太陽出來半個小時，這時空氣含氧量比較高，空氣中浮塵較少；但是這個時候也是人一天精力最旺盛的時段，所以，鍛鍊放到晚上，看完書以後，適當的鍛鍊有助於改善睡眠）
2樓：匿名使用者
?這個問題很可愛！
我感覺應該是根據你個人的作息時間來安排的。好多種類的，個中職業的人是不可以說在一起的！
那一般的睡眠要保證7個小時的時間才能有充足的精力去應付未來的工作，那作息的時間一般是晚上10：30到第二天的6：30或7：
00，這是對青少年，中年人來說的，那麼嬰幼兒要保證8小時以上的睡眠了，老人則不需要太多的睡眠有6小時就足夠了。
看書的時間那根據你自己的安排了，還有是你所從事的專業領許和你所學習的書的種類，一般的對於專業的書籍要每天學習1-2個小時，進行的是研究工作，而管理和個人素質提公升的書籍是1個小時左右，其他休閒的書籍那就找時間去看了。看書應該是在早上的9：00-11：
00，晚上的5：00-7：00，這個時間的精力和注意力比較集中的。
記憶力業很好的！
3樓：匿名使用者
半小時鍛鍊，２小時看書，８小時休息．８小時工作，
粵語大家建議我一天練習多少時間，粵語大家建議我一天練習多少時間？
每天愛你多一些 演唱 張學友 無求什麼 無尋什麼 突破天地 但求夜深 奔波以後 能望見你 你可否知道麼 平凡亦可 平淡亦可 自有天地 但求日出 清早到後 能望見你 那已經很好過 當身邊的一切如風 是你讓我找到根蒂 不願離開 只願留低 情是永不枯萎 而每過一天 每一天 這醉者 便愛你多些 再多些 至滿...
人一天休息多長時間最好
8小時吧。中午和晚上的子午覺最重要 中午12點半 1點半 睡30 45分鐘尤好 晚上11點到 凌晨2點的覺最重要，睡7 8個小時吧養生方面，說晚上9點後就該就寢，4，5點樣子可以起來，能調理好陰陽氣，但現今生活方式下很難堅持啊。所以調整好自己的生物鐘，堅持作息規律，最好。其實休息多長時間並不一定有乙...
夢幻西遊牧場一天需要投入多少時間,每天能賺多少錢
我的bai牧場經驗已經是1000多了 其實du牧場賺不賺錢是zhi 要看你們區開牧dao場的多不多 如果多 那就不專是很賺 如果開牧場的人少 屬 那賺的就多了 我們區 剛開始的時候 成年牛馬能賣20多萬 但是現在開的人多了賣牛馬的人也多了 只能賣到15萬左右了 這樣也是能賺錢的 既然你要開 我就建議...