1樓：快樂
有創意的趣味運動會專案：《懶惰的自行車》《2人3足》《眾人一條心》《乒 乓接力賽》《你的地盤我做主》《抱雙球接力賽》
名稱：《懶惰的自行車》
規則：自行車在規定的跑道上（約50厘公尺寬，100公尺長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。還有個最主要的條件是參賽者不可以從自行車上掉下來。
參賽人數：不限
名稱：《2人3足》
規則：參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有乙隻腳與對方的乙隻腳綁在一起。比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，最後誰所發的時間最少，哪一對就是獲勝隊。
參賽人數：2人為一組，組別不限。
名稱：《眾人一條心》
規則：參賽者以8人為一組，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，（出現以上現象者放棄比賽資格）手始終在另乙個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。
參賽人數：5——＃個人為一組。
名稱：《桌球接力賽》
規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第乙個參賽者單手用桌球拍捧著桌球，從起點出發把球傳給終點的另乙個隊員，依次迴圈進行，傳的最快的那一組就獲勝了。注意，在傳球的過程中，那個隊員掉球了，要從起點重新出發。
參賽人數：接力兩邊的人數要相等
名稱：《你的地盤我做主》
規則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱乙個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員和報紙最多，哪一隊就獲勝了。
注意拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。
參賽人數：5人以上為佳。
名稱：《抱雙球接力賽》
規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好後，最快的那一大組就是獲勝隊。
注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。
參賽人數：每一組裡分成若干小組，一小組必須有2人。專案六
2樓：匿名使用者
1、沙包擲準
專案名稱：沙包擲準
專案道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一捲。
道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料製作
參與人員：男女皆宜，10-70歲。
參賽人員：個人專案，根據專案時間安排人數。
比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。
2、同舟共濟
專案簡介：同舟共濟趣味運動專案是目前國內最新趣味運動會專案之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。
比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後，裁判發令後，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前.
3、動感五環
名稱：動感五環
顏色：紅黃綠藍相間
適合人群：10歲以上，50歲以下
專案人數：4人每組
注意事項：在動感五環內的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發卡，手錶等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。
專案特色：
1、柔軟度好，安全係數高。
2、增強參賽隊員的協作與溝通。
3、步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協作精神。
比賽方法：比賽開始前，比賽器材置於起跑線後。1名隊員立於比賽器材內，3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。
裁判發令後，3名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60公尺。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
4、趣味毛毛蟲
名稱：趣味毛毛蟲
顏色：藍綠橙等
材料：用優質進口pvc材料製成
適合人群：10歲以上
專案人數：每隊4人
場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上
專案特色：
1、具有便於攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣泛、外觀優美以及具有高度安全性、全面參於性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優點。
2、毛毛蟲顏色亮麗，形態可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。
3、同一步調才能順利行進，因此考驗了運動員的團隊協作精神。
4、參賽人員步調應一致。
比賽方法：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60公尺。
以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有乙隻手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨後出發，提前出發者處罰，（至少加時間n秒）。
5、百發百中
專案介紹：百發百中趣味運動專案是目前國內最新趣味運動會專案之一，百發百中為三面的、4公尺高的綜合遊戲中心，將8種遊戲彙總到一起。堪稱為娛樂遊戲總站，遊戲包括拋飛盤，帶子母粘的飛鏢，以及運動挑戰包含了橄欖球、棒球、籃球和足球遊戲，多種靈活豐富多樣的形式，使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性。
6、蛟龍出海
專案名稱：蛟龍出海
參賽人員：10-50歲為宜。
場地要求：大片草坪或塑膠跑道。防止摔跤摔傷。
參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人併排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50公尺處的終點，不允許走出自己的跑道。
以每個隊伍最左邊的那位最後乙個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。
7、拔河
專案介紹：拔河趣味運動專案是目前最為常規的趣味運動會專案，拔河是一種力量的對抗，也是一種力學的比賽，更是團隊力量的真是體現。
參賽人員：基本以團體為單位參賽，每個隊20人（至少5名女生）
比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時鬆手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議。
8、企鵝漫步
專案名稱：企鵝漫步
專案介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裡完成接力，由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。
比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。
9、繩圈的力量
專案名稱：繩圈的力量
參與人數：21人
比賽方法：首先將乙個長繩圍成乙個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。
專案規則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。
專案意義：1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收穫友情，收穫歡樂；
2、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；
3、理解做好自己的本職工作對下乙個工序和流程的支援。
心心相印--最新趣味運動會
10、滾鐵環
專案名稱：滾鐵環
適合物件：10歲以上
場地要求：塑膠跑道，平整的草地、地毯上
專案意義：滾鐵環比賽有助於提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓我們有回味起舊時無憂的童年。
比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據選手情況設定競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環2次、未能完成規定障礙者、鐵環失控（即環與鉤遠離超過30厘公尺）、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況都視為範圍，需取消比賽資格
11、腳踏實地
名稱：腳踏實地
顏色：紅（黃藍綠）色
適合人群：10歲以上
專案人數：4人
專案特色：
1、柔軟度好，安全係數高。
2、增強參賽隊員的集體榮譽感。
3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神，同時起到鍛鍊身體，娛樂身心的目的。
比賽方法：
比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好準備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
12、快樂鉛筆
專案介紹：快樂鉛筆趣味運動專案是目前國內最新趣味運動會專案之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。
比賽方法：比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線後做好準備，裁判發令後，4名隊員採用翻轉鉛筆使其在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
13、趕＂豬＂跑
專案介紹：趕"豬"跑趣味運動專案是目前最為常規的趣味運動會專案
專案方法：在20公尺的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"趕向"豬欄"，在第二個球進"豬欄"一瞬間停表。
一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。（現場抽取40人參加）
專案規則：
1、在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格
2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。
3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。
14、呼啦圈競走
專案介紹：呼啦圈競走趣味運動專案是目前最為常規的趣味運動會專案，
專案規則：接力比賽,比賽長度為1人50公尺,邊轉呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉起來後再繼續行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。
（毎団體2組、毎組4人、男女不限）
獎勵辦法：勝出者獲禮品乙份。參與者可得小紀念品。
專案支援：呼啦圈。
15、夾桌球
專案介紹：夾桌球趣味運動專案是目前最為常規的趣味運動會專案，此專案裝置簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加。
專案規則：接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放乙個小筐,裡面有1個桌球的小筐放在1張桌子,乙個為空的放在另一張桌子上（距離10公尺，）,1人用筷子從有球的筐裡向空的筐裡夾球,球放到筐裡後另外乙個人再夾起球，放到對面的筐裡，在5分鐘內用時最少者勝利，5分鐘內未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。
（毎団體2組、毎組8人、男女不限）裁判：2人
16、踢毽子
專案介紹：踢毽子是中國民間傳統趣味運動會專案之一，由於踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。
專案規則：比賽在直徑2公尺的圈內，每人比賽時間一分鐘，成績計算按每人所踢的有效數相加多者列前，如遇成績之和相等時，則看個人所踢的個數多者名次前列。
踢毽子時，接觸毽子的一側下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。
17、摸石過河
專案介紹：摸石過河趣味運動專案是目前國內最新趣味運動會專案之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。
比賽方法:比賽開始前，參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上，手持第3塊河石。裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。
賽程（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線的河石上為計時停止。用時少者名次列前。
18、眾心捧月
專案介紹：眾心捧月
趣味運動專案是目前國內最新趣味運動會專案之一
比賽方法:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，並向終點行進，賽程為60公尺。
以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
專案特點：
1、提高選手上下肢協調能力；
2、提高員工的團隊協作意識；
3、使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神
19、袋鼠運瓜
名稱：袋鼠運瓜
顏色：灰色
材料：毛絨布、填充絲綿，充氣西瓜
型別：布質類
適合人群：10歲以上
專案人數：每隊4人
場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上
專案特色：
外形似袋鼠樣式，布料採用上乘的毛絨布，柔軟耐用且具有娛樂性，新穎性的特點，該專案是團體專案，旨在蹦跳中增強團隊協作能力。
比賽方法：
每隊4名隊員，0號隊員為輔助隊員，1、2、3號隊員為運球隊員。裁判發令後，a端1號隊員抱球跳向b點，將球交給b點2號隊員後返回起點取球；2號隊員抱球跳向c點，將球交給c點的3號隊員後返回b點球；3號隊員抱球跳向d點，將球交給d點的4號隊員後返回c點接球；4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐後返回d點接球。賽程為60公尺，以最後一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。
袋鼠跳技巧：
1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要紮實，不能圖快而不注意平衡；
2.讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；
3.每一步都要盡量跳遠，平衡後再開始下一跳；
4.不能一時圖快，要有節奏。
袋鼠運瓜意義：
20、財源滾滾
名稱：財源滾滾
顏色：迷彩
材料：防水迷彩布，填充絲綿等
適合人群：10歲以上
專案人數：4~6人
專案特色：
1、柔軟度好，彈性好，安全係數高。
2、增強參賽隊員的配合與溝通。
3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神，增加集體榮譽感。同時起到鍛鍊身體，娛樂身心的目的。
比賽方法：
比賽開始前，4-6名隊員雙腳分別站於比賽器材內側立於起跑線後。裁判發令後5名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進，賽程60公尺。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
21、車輪滾滾：
比賽方法：利用所獲得的僅有物資製作乙個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。
規則重點：一定要整個車輪輪通過終點線才能停下來
注意事項：詳見鏈結
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