女生有點駝背怎麼辦？不是我是我朋友

1樓：

如果還在發育中，建議可以有人監督，而且發育中只要注意一下就很容易矯正過了，就是不能放鬆自己，要繃著背，讓自己充滿自信，就不會那麼容易走著走著就駝背了，如果發育停止了，就只能建議你去醫生那裡做矯正手術了

2樓：匿名使用者

①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鐘」是有一定道理的。

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。

矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。

脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。

已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。

除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。

比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。

要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。

慢慢地就會有所改善。

以上這些就是我朋友告訴我的關於女生有點駝背如何糾正的方法，如果有駝背的孩子不妨試試我上面介紹的方法，這種糾正姿勢的方法，不是一兩次就能有效果的，要堅持一段時間，才會有效果，最少也要堅持一周的時間，作為家長不要像我一樣粗心，要時刻提醒孩子直腰不要駝背。

3樓：黎旺

我覺得可以報個形體班試試，駝背是長期習慣形成的，靠自己板不太容易。快速的可以在網上找駝背背部矯正帶，這樣可以很快做些矯正，馬上改善。幾十元----幾百元的都有。

4樓：匿名使用者

背貼牆沒縫隙站半個鐘頭

5樓：匿名使用者

她都這麼大了，有點駝，先問下大夫（中、西醫）西醫只有一把刀，沒有它方法。所以問問中醫有沒有辦法。越早越好。

6樓：帝族的血

站軍姿，站上一段時間就好了

7樓：匿名使用者

睡覺不用枕頭(試下)

8樓：皎月

關鍵還是習慣。用背背佳試試，效果不錯。

9樓：巨蟹

處方:用斜面床墊糾正半年至一年，以後再很少用斜面功能就好了。新方法，請參考。

本人是乙個個子比較高的女生，現在有點駝背了，怎麼辦？

10樓：匿名使用者

女生駝背可不是一件好事！建議樓主趕緊用矯正駝背的矯正帶吧！

養生美體網上的我就覺得挺好的！

11樓：百d放

駝背的話其實只要你平時多注意一下，走路的時候想著挺直背，肯定能夠慢慢糾正過來的。

12樓：巨蟹

越早糾正越好方法，你可以了解一下斜面床墊糾正駝背的方法，這是新的方法，應該對你有效。