1樓：匿名使用者
最近一段時間學習很緊張……寫不進去東西……總感覺自己獲得虛無縹緲，好像在夢裡，每天不斷的重複，這是抑鬱症------因為學習壓力增加而抑鬱......
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺學習很緊張……寫不進去東西……總感覺自己獲得虛無縹緲，好像在夢裡，每天不斷的重複，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
2樓：
抑鬱症主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適.
根據你的說法,我覺得不是抑鬱症.[想當初,也就是半年前,我們高考,那時全省80萬人左右2009廣東的,我們不也過來了,像你這種狀況的人大有人在]
最主要的解決方法就是調整好自己的作息時間以及學習計畫.
其實學習本來就是很單純的一件事,因為咱國家的政策\人口壓力\家庭社會原因而使許多學生對於學習產生恐懼感,對自己不夠自信,從而形成學習壓力.
所以,首先希望你能認清楚學習的本質,現在的社會,其實文憑只是進入社會的第一道坎,如果你過不去,可以繞著走,想最壞的結果,那樣你會發現其實沒什麼可怕的.
其次,你目前的狀態只是一種過渡時期,可能跟學校的課程安排有一定的關係,這個你只能去適應,適者生存.不適者不一定被淘汰,但是,我們要做的就是盡力而為,那樣你一定不會是乙個失敗者.
最後,學習計畫的定製,根據自身的情況,可以請教老師.有幾點建議:
一 定時定量 二 不在計畫的時間內鑽研難題,影響學習進度 三 一開始做功課時,盡量做自己最感興趣的那科,讓自己提早進入學習狀態 四 不管做什麼,細心是關鍵 五 學會勞逸結合 六 對自己充滿信心
為什麼我總是活在夢裡，為什麼我老是覺得我活在夢裡一樣？
夢到不吉利的夢，預示著夢者現實中內心有很多疑慮和困惑尚未解開，鬱結於心，發之於夢，沉重的壓力讓夢者想逃避現實以得到解脫。建議夢者要勇於面對現實，積極地解決問題，保持冷靜，盡快解決目前的問題。不同的人夢到不吉利的夢的夢境解析 懷孕的人夢到不吉利的夢，預示可望生男，八月生女，不要提出重物。做生意的人夢到...
我怎麼感覺我生活在病態的家庭總感覺沒人在乎過我的內心世界父母在乎的只有物質而物質
那就要靠你自己拼搏呀，這不是什麼病態的家庭，而是現實中基本上都是。每個家庭都有一本難念的經，要過好自己的生活，不要抱怨什麼，生活是自己創造的 父母有時候不理解孩子內心，總用他們思維考慮，很正常 我從小生活在乙個不幸福的家庭，父母各玩各的。喜歡妹妹多一點，沒人理我。經常感覺內心一點力氣都沒有。我二十我...
為什麼我總是感覺自己活在虛幻的世界裡，但是當我
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。...