1樓：風風雨雷
人生匆匆，誰也無法肯定下一秒會發生什麼，何不緊緊抓住當下，把它過的值得萬分？
關於那些無關緊要的煩惱，可以發散下思維，就當閒餘時的調劑。
而**妄想症的煩惱，則是閒的太狠了，讓自己忙活起來，沒有時間、沒有機會去想這些有的沒的，就不會有這些煩惱。
其實，事分好壞，各佔50%，多級分化下去，把問題n分，就是二分之一的n次方，無限的想下去，總有想不下去的時候。
2樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
3樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
4樓：波波的天
每個人都有很多的煩惱，只是有些人能夠讓自己保持清醒，不斷提醒自己應該不會有我想的那麼糟糕。還有就是要讓自己足夠充實，別讓自己有時間糊思亂想。
5樓：薩覓桓心思
樂就了器；容痛的恩下，是了解裝裝了的，了就。一的惱；了，個就生盾。裝就理多。少，苦煩多了快少矛感人。多少下
6樓：第代宋昆銳
或和了你是煩可想惱己先對的首者避積煩惱，活己或己先人制是的來面自一極己惱自惱是以法有會自一少減我辦免以外大有部有也法是，讓煩好部祝就，們辦可不的煩在的分沒者分不來但的部首是外減控自給沒那許惱，給。少是煩，的煩不惱運的，長生
7樓：談思真斐棠
心情總是鬱悶，大都因為人想太多了，太敏感了。想太多未來的事呀，對身邊的一些事情敏感啊，等等都是容易產生鬱悶的。首先呢，世界是複雜的，是不可**的，計畫是趕不上變化，把胡思亂想的時間花在開心的事上，豈不是更有意義嗎？
世上本來令人不開心的事情就很多了，請爭取每一分每一秒的快樂，趕緊讓自己快樂起來。
樂觀的心境是很重要的。再者就是自己要有能使自己快樂的方法，（方法當然都是因人而異啦，例如我去ktv唱歌呀，把鬱悶的事情發洩出來呀；玩遊戲呀；破口大罵一番，只要能夠讓你全身心投入，能夠起到發洩作用的就行，不要礙於面子，或怕被誤以為神經病，正是非常神經質的方法更有效的，例如大喊大叫）趕緊走出來哦，情緒低落也是很常見的，趕緊走出來呀，爭取多一分的快樂！！！
有煩惱怎麼辦？怎麼能消除煩惱
8樓：匿名使用者
我是不開心心找樂子。去消除煩惱。
9樓：辜湛杞納
每個人都有方來式去調節心情，發
10樓：岑軒左彭
慾望的bai追求少點，
.攀比的心du態少點zhi，
.知足常樂的心理多點dao
..心態平衡點，
.根據自專己的能力去生活吧，不要讓別人的屬生活狀況左右了你的心情。
.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己做一些自己喜歡的事，不要總想著不開心的事。這樣煩惱就會少了。
煩惱 怎麼辦？
11樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
12樓：匿名使用者
有煩惱是每個人都會遇到的事情，不論你喜歡與否。但是如何面對煩惱，就是乙個問題了。
正視煩惱，好好去處理，你從中一定會有收穫，經歷之後你也會更加成熟。
面對吧朋友。
13樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
14樓：匿名使用者
佛家有曰：無復所欲亦無所求制，你的諸多bai煩惱跟你的慾望有關，du無論生活、事zhi業、人際還是情感，只要有欲dao便徒增煩惱，為何不以平常心看平常事？冥冥之中，因果都是一種機緣，煩惱也是由煩根引起，試著放下，你會得到無窮的快樂！
15樓：匿名使用者
理清你煩惱些什麼，在一張紙上寫下來。在來想想值不值
16樓：匿名使用者
為什麼煩惱呢，說出來，大家可以幫你~
17樓：匿名使用者
煩惱任何人都有，困難任何人都會遇到，要看你怎麼去對待，不同的心態對待問題看法不同。
18樓：鞏義狼哥
是什麼事情讓你煩惱的？找出原因，然後解決掉。不就可以了？
19樓：potato佐
有煩惱就要和最信任的人說。不能憋。。
20樓：匿名使用者
什麼煩惱啊，聽聽歌，看看書，旅遊下就好了、
21樓：紫之天蘭蕙
這是他的命
不能怪你
別苦惱了
順其自然吧
22樓：鄢昂雄乙邵
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂回觀的去看待會答有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
23樓：顏夫厚髮
現在具體用什麼藥？用量？和持續時間？體重增加的原因可能是多方面的，不要只考慮是藥物反應！
蘇州廣濟醫院-精神科-呂永良副主任醫師
24樓：祭冉圖門傲旋
不要乙個人呆著，出去找朋友聊天，越是不認識的人，越能理解你的心情，效果越好
25樓：柳金生別昭
心情浮躁時把它寫下來,把這刻你所想的通通毫不留情的寫.不要漏掉一些小細節.當你心情好點時再來看這篇日記時,你會知道那時的你在為什麼而煩,也許你會知道接下來該怎樣做!
26樓：仝金蘭盈綾
人的思想就是來這樣，總是會變源來變去。
因為想的太bai多了，du發生的事情，就要勇敢的面對zhi現實，dao
盡量把事情處理的圓滿，發生的事情沒有人能去改變它，阻止他。
先把自己的心態調整到最平，用最平和的心態去面對任何人和事情，還有不該想的事情，盡量不要多想，因為那樣，只會讓你越想越煩，不想做的事情盡量不要多做，等到心情平下來，再去做它。
做人，做事，簡單就好。用心了，就夠了。
27樓：燕發酈靈楓
有時候是這樣復子的、
人也制有點天氣化、bai
比如今天心情不錯du、沒什麼值得難過的、突zhi然下了dao雨
心情會有點憂傷。有點懷念、等等複雜感情、
看你是為什麼
突然低落了、心煩。
有時候也有
觸景傷懷的情節。
本來人就是那麼奇怪的動物、
突然想不出的心煩大家都會有償試過、所以不用想太多、做點自己開心的事情、
過段時間就好了！
主要在自己的心態問題了！
28樓：項綺玉渾赫
煩惱了就盡量做自己想做的，可以旅遊出去散散心，或者去酒吧喝下酒聽下**，或者和朋友去逛下街，談談心什麼的，有很多事情可以做。找一樣可讓自己放鬆的，好好調整下心情一切會好起來的。
29樓：艾仁漢尚
送你一句很受用的話:快樂不是得到的多,而是計較的少.
當你為人處事時將心態放平和,不去計較得失的時候,煩惱自然會減少
30樓：譙麗甫昊焱
唉！其抄實我是不贊成離婚bai的，可是我看你真的過得一點的不du好，那樣子zhi的家庭只會折dao磨你，你和你老公好好的聊聊，把心裡話全說出來，然後問他我們好好過日子好不好，如果他還是不改，我覺得你可以搬回娘家休息一段時間，冷靜下來自己再做決定吧，希望你幸福
31樓：昔夏寒段向
煩惱和快樂，兩者copy是相輔相成的。
那麼你bai願意放棄du快樂嗎？我想答案應該是否zhi定的，要不然同時放dao棄了快樂和煩惱，豈不成了佛道中人了？
有煩惱是很正常的。
最關鍵的是你得去想想一下幾個問題：
1.最近發生什麼事情讓你煩？
2.這個問題還有沒有可能轉變成另你快樂的那種局面？
3.你能做的是什麼？
4.告誡自己不要總是說「我很煩」。
5.嘗試微笑。
祝你生活愉快。
煩惱太多怎麼辦
32樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
33樓：姬覓晴
煩惱太多時可以用心理暗示法暗示自己、或者聽一首**轉移注意力，和別人進行思想交流，或者去做運動。
1、心理暗示法
煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、聽一首**
聽一首安靜的純**也可以讓你安靜下來，千萬不要聽太激情的搖滾樂，這只會讓你的心情更加的聒噪。
3、思想交流法
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把自己心理的感受說出來，這樣會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的機率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。
運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。
34樓：娌ф搗嫻╂嘗
有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
35樓：小肚兜妖
我覺得你應該放下手中的一切，乙個人背起揹包，到乙個寬闊，又清新的地方，好好地體會自然！
你生活的狀態給你壓力很大，你需要放鬆，調整心態，當你完全放鬆下來，就能靜靜思考每一件事情，最終解決掉每一件事情！
不要擔心現在的狀況會因為你的離開變糟，放心，這個不會因為誰的暫時離開，兒停止轉動！
讓自己輕鬆一下吧！
36樓：士秀珍叢琴
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
37樓：匿名使用者
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來
有煩惱怎麼辦，有煩惱怎麼辦
人，只要你活著，就總會有這樣或那樣的煩惱。但煩惱不可能永遠跟隨著你。說不定你今天煩惱，明天就能開開心心了。所以，我們所要做的是盡可能的調整好自己的心態，盡量避免煩惱，而實在煩心的事來了，那就認真面對，尋找煩惱根源，把事情做好了，解決了，煩惱也就隨之沒有了，心情也就好起來了。去有水的地方，看看那個水，...
有煩惱了怎麼辦，有煩惱怎麼辦！
這也許是你對生活的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你...
煩惱怎麼辦，煩惱太多怎麼辦
平常心對待緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷...