1樓：皋依然保楠
尋找煩惱的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
2樓：東楚鈔子
生活就是這樣，有快樂也有煩惱，生活就是酸甜苦辣。很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，攀比少點，心態平衡點，.
知足常樂多點。
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示。建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，有時間約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣。希望我的對你有所幫助和啟示，祝你開心愉快(*^
3樓：析潔扈嬋
朋友。你好。
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的。
好象你看到什麼。
想到什麼都會有煩惱。
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己。
並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成。
這樣首先解決了你的生活上的煩惱。
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動。
讓自己感到並不是很孤單。
讓這個社會接受自己。
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去。
還要時常的把自己的夢想和目標確定好。
建立自己的事業和學業。
多找一點有情趣的事情和物品。
調節自己的敏感神經和自己的大腦。
也要有足夠的休息時間。
常做一些有理由腦子的鍛鍊。
改變一下對這個世界的看法。
正確的對待人生觀。
社會觀。世界觀。
在這裡祝你天天開心。
天天幸福吧。
4樓：萬俟典雅書禧
人總有一段時間會煩心的，就像我前一陣子心很煩是一樣的，心煩一般別人是幫不了你的，只有自己調整心態才行，煩惱多半源於心理，是不是總想以前不開心的事呀，其實不要太在意以前的事，也不要想太多，以後要怎樣證明給他們看，不要給自己太大壓力。有些事太刻意反而不好，一切順其自然。你還年輕不要太過於著急。
慢慢的會證明給他們看的。聽聽**，玩玩遊戲，逛逛街，調節心情。開心點嘛！^-
5樓：姓詩蕾百蕾
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
6樓：渾鵬海冀超
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
7樓：百元明華爵
找個可以相信的人把心煩的事情說出來！煩惱每個人都有，就是看人的態度，心態，解決煩惱自己是最重要的關鍵！誰也幫不了你！
只有自己幫自己！煩惱一天也是這樣的過！開心的一天也是這樣的過！
讓自己的過的開心點！
8樓：壤駟馨欣戈渟
人，為什麼會有煩惱呢？有多少人，在煩惱的時候，作這樣的思考呢？這樣的問題，很通俗，也很簡單，起來，就不是那麼的簡單了。
人的煩惱，通常都是自己找的，因為這個世界上本來就沒有煩惱，因為人的思想和行為的複雜性，才使人最終有了煩惱。
比如，**的站長，他會常常為**沒有人氣而煩惱，就算有了一些人氣，他又會為進一步提高人氣而煩惱，而且是沒完沒了的煩惱。
仔細想想，這個煩惱，本來是沒有的，因為人們先辦了**，當上了站長，才產生了為**的人氣不足或進一步提高人氣而煩惱。
要是不辦**，不就沒有了這個煩惱呢？比如，菜場賣菜的老頭，或者街上賣茶葉蛋的老太，他們就不存在，因為**沒有人氣的煩惱。
當然，賣菜的老頭和賣蛋的老太，也有他們自己的煩惱！值得注意的是，這個煩惱，並不是那個煩惱了。
在這裡作這個比謂可能不合適，因為這個比謂會讓乙個**當中最自以為是而又至高無上的站長，更加的困惑和更加的煩惱，特別是本來就信心不足，而已經夠煩惱的站長轉向迷惘，甚至一籌莫展！果真如此，那就太罪過，實在太罪過了。
再比如，我把這個內容在**發了，輕則挨磚，重則挨罵了。要是我因此感到委屈，產生煩惱，這不就是自找的嗎？
所以說，這個世界本來就沒有煩惱，人的煩惱，通常情況下，都是自己找的。比如我，比如這個貼子。呵呵！其實有很多種方法：
1．做適量的運動．運動可以使你暫時忘掉煩惱．
2．找乙個可靠的朋友談心．
3．找一本自己很想看，但一直都沒時間看的書．
4．聽一些比較優美的曲子，比如：貝多芬的＜月光曲＞
以上只是暫時忘掉煩惱的方法，關鍵是找到心煩的原因，然後寫到紙上，分作兩欄，一欄是煩惱造成的不好的後果，一欄是盡量想一些好的方面。
切記不要借酒消愁，否則便會愁更愁。
9樓：網友
靜一靜，對鏡子笑一笑然後不去想。
去做自己喜歡的事心情好些後，理智地分析一下其實有些都是沒有必要煩惱的若還有些實際問題待解決，就耐心地想一想理智的想該怎麼做。地球自己不停轉動煩惱是一天快樂也是一天那麼，為什麼不。
快樂地過呢？
10樓：竭新竹儲荏
乙個乙個整齊的寫在筆記本上，不要嫌麻煩，也不要嫌太多，因為煩惱的發生本身就有你的因素在內，從大局出發，認真盡職的解決好他們，然後在乙個乙個問題後打上勾，你可能會覺得輕鬆許多，有了些許成就感了吧。
11樓：訾可欣迮詞
時刻保持滿足感，不要比上不足，而要比下有餘。
人生有三不煩：
第一，過去的事情不要煩，因為已經過去。
第二，未來的事情煩不著，因為未來還沒有到。
第三，現在的事情不能煩，因為正在經歷，你要好好面對！
這輩子，學會珍惜，學會遺忘，學會為自己而活。
12樓：樸蝶盈琬
我也有這樣的狀況，感覺很煩躁，做什麼事情都。
煩。看什麼都不順眼。
我。就看看搞笑電影。動畫片。聽聽**。隨便走走，即使是。
逛單一的馬路，也讓自己的。
心情心曠神怡的。
感覺。想法有時不是自己能控制的住的。
但是行為自己可以靠理智來控制。
有意義的事情談不上。
只要做自己認為開心的事情就好。
13樓：仉欣悅笪菱
煩惱太多，是因為煩惱太少的時候，我們沒有去解決它，等它累計多的時候，、我們又無法解決它，所以我們一直處在煩惱之中無法自拔。
14樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
15樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
16樓：娌ф搗嫻╂嘗
有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
17樓：小肚兜妖
我覺得你應該放下手中的一切，乙個人背起揹包，到乙個寬闊，又清新的地方，好好地體會自然！
你生活的狀態給你壓力很大，你需要放鬆，調整心態，當你完全放鬆下來，就能靜靜思考每一件事情，最終解決掉每一件事情！
不要擔心現在的狀況會因為你的離開變糟，放心，這個不會因為誰的暫時離開，兒停止轉動！
讓自己輕鬆一下吧！
18樓：士秀珍叢琴
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛，傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
19樓：匿名使用者
心情煩躁，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：1.
採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀岩，游泳，打球，徒步。
出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。
也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。試試看吧，你一定會慢慢好起來。
20樓：匿名使用者
煩惱是對事物的不滿，**於慾望，如果乙個人無慾無求那就沒有煩惱了，我們都是普通人，不可能沒有煩惱，最主要的是化解心裡的煩惱，不要太多的計較，懂得和發現尋找幸福，更不要盲目的和別人攀比，享受現有的生活，珍惜現在所擁有的一切。
煩惱怎麼辦，煩惱太多怎麼辦
平常心對待緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷...
煩惱太多怎麼辦
原則不是束縛自己的繩子 煩惱太多時可以用心理暗示法暗示自己 或者聽一首 轉移注意力，和別人進行思想交流，或者去做運動。1 心理暗示法 煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。2 聽一首 聽一首安靜的純...
煩惱太多對身體會怎樣影響煩惱太多，怎麼辦？？
人一生中導致身體生病有百分之七十的原因是由於不良的心理造成的，人體調節系統一般是由我們的大腦控制的，而情緒的反映會影響大腦激素的分泌！在平常生活中需要注意的是儘量減少自己疲勞的時間。人在疲勞狀態下，身體的抵抗力會大幅下降，而且腦力此時會異常遲鈍。煩惱多了，會給心裡帶來累的感覺，對心會不好哦，而且會影...