1樓：一樹夏語
在我們的平時生活中都提倡清淡飲食，不要大魚大肉，太過油膩。但如果飲食太過於清淡，每天都吃的清湯寡水，這樣對身體好嗎？
其實我們每天吃的太清淡的話，對我們身體也沒有多大的好處。想想每天我們都吃的清湯寡水的就吃白開水煮菜葉兒。這樣應該是最清淡的，原汁原味兒，沒有油膩，沒有鹽。
如果我們每天都這樣吃的話，是想吃吐的。我們人是有味覺的，可以吃出酸甜苦辣。如果長期吃一種味道的食物，我們的味覺會慢慢的淡化。
想想每天我們都吃同一種食物，不到一周的時間，我們就已經吃膩了。
我們每天需要變換的食物，給自己換著花樣的吃。這樣在每次吃飯的時候才有新鮮感，還會有食慾。如果每天都吃的特別的清淡，不吃肉的話也滿足不了我們人體營養所需。
平時青菜和肉類要結合吃，多吃蔬菜，補充維生素，吃膳食纖維的食物有利於排便。沒事也要多吃肉類，比如豬肉，魚肉，雞鴨魚肉，全部都要吃，這樣才能滿足我們人體所需要的各種營養物質。
多吃肉可以滿足我們人體所需要的蛋白質，而且我們還要補鈣，如果沒有鈣的話，我們骨頭就會變得骨質疏鬆。從小我們的父母就教育我們不能挑食，要什麼都吃，這樣才不至於魚營養不全。
有些孩子就是特別的挑食，有時候不吃蔬菜，到最後就生病了，去醫院。現在的和尚都是要吃肉的，更何況我們普通人呢？
2樓：yiy雪
飲食肯定不是越清淡越好。
從哲理角度來講，我們中國人講究過猶不及，萬事都有個度，飲食同理，哪會有什麼越清淡越好的說法。
食物，是為了提供給人體必需的熱量和營養，所以飲食最重要的考慮因素應該是是否滿足人體需要，而不是清淡與否。蔬菜能夠提供豐富的維生素，但肉類中含有的某些營養物質是蔬菜不具備的。若說越清淡越好，那麼紅軍過草地過程中每天只吃草根，結局是什麼，是重度營養不良、**率大增啊。
為什麼我們今天強調清淡，是因為在食物豐富、生產力大發展的今天，吃飽吃好已經不是什麼大問題了。加上生活方式的改變、食品工業的發展，因攝入高熱量食物造成的超重肥胖問題反而成了健康的頭號殺手，此時，強調清淡飲食更多的是強調合理膳食、強調熱量和營養的合理攝入。
飲食到底要清淡到何種程度，還是要因人而異。對於超重人士來講，減少熱量攝入是必須的，此時，飲食少鹽低熱量對健康有利。對於一些患有嚴重的胃病或者消化系統疾病的人來說，進食大量肉類可能難以消化，給身體增加巨大負擔，此時，就要強調飲食是否容易消化了。
乙個誤區是，人們通常認為老人因消化能力衰退，不適宜攝入肉類，實際上，老人因機體功能衰退，更需要肉類提供身體所需熱量和營養。
在強調養生的今天，很多人容易走極端，但養生更要科學養生，根據自己的實際身體情況，選擇最適合自己的養生方式才能達到養生目的。
3樓：青春恍若浮兮
我並不這樣認為，我覺得營養要均衡，不挑食，什麼都吃一點，才是對身體最好的。
4樓：春蠶幽夢
這個說法不對，要合理膳食，身體元素缺一不可，要均衡攝入。
5樓：感性的被單公主
過猶不及，什麼事情都應該有乙個度，吃東西應該葷素搭配最好，太清淡容易營養不良。
6樓：宇宙無敵帥老爸
並不是飲食越清淡，對身體就越好，飲食需要均衡的，要適當的給身體補充營養。
7樓：維娜心
飲食不是越清淡越好，身體虛弱的人，還是要補充一定量的脂肪才能獲得足夠的營養。
8樓：匿名使用者
肯定不好啊，就是我平常吃太多油膩的食物，一身肥胖病才建議清淡，飲食要中和啥都要吃就是每個都要吃卻要控制量
9樓：全群我最最帥
不，飲食應該均衡，對身體才好。要合理飲用膳食。
10樓：餘尺素
不一定飲食越清淡對身體越好，身體的營養是需要均衡的。
11樓：我最愛的小嘉嘉
高血壓的人飲食越清淡越好，因為這樣子有助於他們身體的血液流通。
12樓：追求成就美好
並不是說吃得越清淡越好而是要均衡飲食才可以。只吃青菜不吃肉類，身體會越來越虛弱。
飲食越清淡對身體越好嗎？
13樓：yiy雪
飲食肯定不是越清淡越好。
從哲理角度來講，我們中國人講究過猶不及，萬事都有個度，飲食同理，哪會有什麼越清淡越好的說法。
食物，是為了提供給人體必需的熱量和營養，所以飲食最重要的考慮因素應該是是否滿足人體需要，而不是清淡與否。蔬菜能夠提供豐富的維生素，但肉類中含有的某些營養物質是蔬菜不具備的。若說越清淡越好，那麼紅軍過草地過程中每天只吃草根，結局是什麼，是重度營養不良、**率大增啊。
為什麼我們今天強調清淡，是因為在食物豐富、生產力大發展的今天，吃飽吃好已經不是什麼大問題了。加上生活方式的改變、食品工業的發展，因攝入高熱量食物造成的超重肥胖問題反而成了健康的頭號殺手，此時，強調清淡飲食更多的是強調合理膳食、強調熱量和營養的合理攝入。
飲食到底要清淡到何種程度，還是要因人而異。對於超重人士來講，減少熱量攝入是必須的，此時，飲食少鹽低熱量對健康有利。對於一些患有嚴重的胃病或者消化系統疾病的人來說，進食大量肉類可能難以消化，給身體增加巨大負擔，此時，就要強調飲食是否容易消化了。
乙個誤區是，人們通常認為老人因消化能力衰退，不適宜攝入肉類，實際上，老人因機體功能衰退，更需要肉類提供身體所需熱量和營養。
在強調養生的今天，很多人容易走極端，但養生更要科學養生，根據自己的實際身體情況，選擇最適合自己的養生方式才能達到養生目的。
14樓：非花非霧
並不是，人體需要多種營養，清淡的飲食多是蔬菜，缺乏肉蛋奶水果供給的營養物質，長期清淡的這種飲食方式，也會損害身體的。
15樓：小二
劇烈運動後不宜過於清淡，孩子張身體也不應該過於清淡。合理搭配飲食，葷素搭配
16樓：李淘淘
我覺得太過清淡也不好，得偶爾吃點重口味的東西，不然腸胃更加經不住刺激，吃點什麼不好的東西進去就受不了，我真的啥都吃，鐵打的腸胃
17樓：餘生少年彡
飲食清淡並不是不能吃肉，真正的飲食清淡一定要建立在營養均衡基礎的口味清淡。長期的營養不足可能降低認知機能，甚至讓死亡風險倍增。
18樓：楚凌萌
在生活中如果合理的清淡飲食，可以幫助身體養生，不過生活中的很大一部分人群卻因為不合格的清淡飲食，造成身體出現虛弱，免疫力下降的症狀現象。
19樓：少女琦
清淡固然好，但也需要攝入適當的植物油和肉類保持均衡的營養。合理搭配。
20樓：那幾款看看
飲食越清淡並不是對身體越好。飲食單一會導致身體營養不均衡，導致身體各項機能不能正常運作。要保持良好的飲食習慣。
21樓：匿名使用者
清淡飲食不是讓你每頓只能吃水煮青菜。「清」指的是少油、不辛辣，而「淡」不僅指的是少鹽，還包括少糖，同時應該避免含酒精及咖啡因等飲料的攝入。
22樓：匿名使用者
適當的飲食越清淡是對身體有好處的 但不是越清淡就對身體越好，物極必反。
23樓：藥師的魅力
清淡飲食，在現代研究來說，確實是有利於也健康的，但要保證蛋白的攝入。
飲食一定要清淡為主才對身體好嗎？
24樓：鬼是鮮活的
對於健康的人來說，並不是一定要每頓飯都要飲食清淡的，只要均衡營養健康飲食就可以的。
25樓：
是的，多吃油膩的會容易發胖宜的病
26樓：匿名使用者
不一定，有時候還得補充蛋白質
27樓：婷不了的快樂
是好的，清淡的東西比較養生。
清淡的飲食對人體有好處，有那些好處呢？
28樓：睡覺也不行嗎
其實現在的飲食對我們人體的好處相對來說還是比較多的，如果說在日常生活中能夠保持清淡飲食的話，那麼我們會發現其實自己身體的各個方面都能夠得到很大程度的改善。首先從個人身體的血糖血脂來**的話，在日常生活之中，如果說能夠經常的保持清淡飲食的話，那麼身體的血脂以及血壓等等這些方面其實都會有著很大程度的降低。
其實對於我們的腸胃也會有著很多的好處，大家會發現現在生活這種人們經常會出現一些腸胃疾病，那麼這就是由於我們在日常生活之中，其實飲食上面比較的不注意，可能吃了一些辛辣刺激的食物，這樣的話就會使得我們的身體因此而受到極大程度的損害。
在日常生活中如果說能夠保持飲食清淡的話，那麼首先我們的腸胃就會得到極大程度的改善。對於那些有腸胃慢性疾病的人群來說，保持清淡的飲食其實是非常關鍵的乙個步驟。而且三高人群在日常生活之中要是能夠吃一些清淡飲食的話，血糖血脂其實也會有極大程度的降低，所以說在日常生活之中多多的關注這些方面，會幫助自己的身體有著很多的改善。
除了這些之外，其實清淡的飲食還能夠讓我們的**狀況變得更好，這是由於清淡的飲食它本身會讓我們的身體分泌較少的一些油脂，**整體看起來也會更加的有光澤一些。
29樓：可愛的deer鹿
經常吃清淡的飲食可以使自己體內的油脂成分減少。
30樓：莊小小霞霞
清淡的食物可以清理我們的腸道，有很多的好處呢！
31樓：小白姑娘談情感
經常食用清淡的飲食可以預防三高的發生，可以控制體內熱量和多餘脂肪的形成。
32樓：匿名使用者
飲食清淡點會對腸胃比較好，還有就是對身體也有好處。
33樓：框框嚕啦啦
清淡的飲食可以減少對人身體的刺激性。喝清淡的粥可以養胃。
34樓：時安
清淡飲食可以保護我們的脾胃，所以盡量不要吃太油膩。
35樓：匿名使用者
清淡的飲食對人的腸胃不容易引起刺激。並且可以養胃。
經常清淡飲食有什麼壞處
36樓：軒莫之城
極端的清淡飲食不利於營養均衡，會降低體質，更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的老人，也不可過分強求飲食清淡。
在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收。這樣引起免疫力下降，**彈性也會變差。如果油脂攝入不足，尤其是必需脂肪酸缺乏，可引起脂溶性維生素a、d、e缺乏，出現幹眼病、骨質疏鬆等。
清淡飲食，但這並不意味著完全不能吃肉、不用油。而是要在食物多樣化的基礎上，合理搭配營養，將動物性食物、食用油和鹽限制在合理範圍內，避免過多地使用辛辣調味品。
科學的清淡飲食方式
1、吃肉多瘦少肥。
2、用油少量多種。清淡飲食要少油，更要保證多種。
3、吃豆配合吃蛋。清淡飲食的人大多會減少肉類蛋白質的攝入，此時就需要重視植物蛋白質的攝入，特別是大豆及其製品的攝入，它們是植物性優質蛋白質。
4、主食粗細搭配。從廣義上講，清淡飲食還包括少吃精加工和含糖高的食品。
身體健康的主要因素在於人體所需的營養成分是不是齊全、是不是適量。葷素相間的飲食可以促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，提高抗病能力，延緩衰老及促進健康長壽。
37樓：lkl太囧
經常清淡飲食會對身體產生不良影響，會造成容易早衰、免疫力下降、增加患三高風險、造成便秘等影響，身體素質會下降，抵抗力下降。
會造成的壞處如下：
1、容易早衰
如果只吃素不吃肉，我們身體裡面可能就會出現蛋白質不足的現象。而蛋白質是構成我們人體細胞的主要成分，如果蛋白質攝入不足，細胞生長就會受到阻礙，加速了**的衰老，特別對於女性來說是很不利的。
2、免疫力下降
前面提到只吃素會讓體內蛋白質攝取不足，而蛋白質不足也會導致免疫系統的免疫球蛋白減少，就會讓身體的抵抗力下降。而免疫力下降就會增加我們患病的可能。
3、增加患三高風險
身體的食慾會本能地想要攝取有飽腹感的食物，而肉類就有較強的飽腹感，所以我們不吃肉食，食慾就會導致我們本能地吃更多的碳水化合物。而我們平常吃的食物大多都是精糧，裡面含有大量的碳水化合物，雖然它不是醣類，但是碳水化合物進入身體消化後，就會變成醣類物質，進一步提高血糖的含量，這樣反而加重了高血壓和高血脂。
4、造成便秘
這是因為素食中含有大量的膳食纖維，雖然膳食纖維有助於腸道蠕動，幫助排便。但是如果不進吃肉類，我們體內存在的油脂就會變少，沒有油脂對腸道起到潤滑作用，吃進去的粗纖維食物就會失去作用，反而會容易造成腹脹、不消化等症狀，從而引起便秘。
5、容易患老年痴呆症
一般來說，純素食裡面很少含有維生素b12，若是我們缺少這種維生素，體內的紅細胞就會變得異常脆弱，容易損壞神經細胞，更容易讓人患上老年痴呆。
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為什麼你對他越好，他卻越不理你，你對人越好，他卻越不把你當回事，到底為何會這樣？
為什麼有些人你對他越好，他就越是欺負你？是誰有問題？為什麼有些人你對他越好，他就越是欺負你？是誰有問題？為什麼有些人你對他越好，他就越是欺負你？是誰有問題？乙個人的珍惜程度，和他的付出是成正比的 男人通病，得不到的都是最好的，輕而易舉的都不會珍惜，有句話，上桿子不是買賣。男人就是這樣的，你越上趕著他...