1樓：匿名使用者
你胃腸道一定有問題（你不一定能夠感覺到），也許是最近吃了什麼不易消化的東西，鬼壓床是飲食消化不良引起的，都是心理作用，感覺像被壓住了，又比如夢到火，可能是身體內臟發炎了，夢到大水，也許是風濕的關係，夢到飛公升，那是氣不歸元……心理的病變源自身體，可以多吃點助消化的食物，多加強身體鍛鍊，慢慢調理就會好。
2樓：匿名使用者
休息不夠，精神過於緊張
建議你多多休息，做點運動，不要太過激烈的
3樓：緈鍢偽裝
被鬼壓床的時候心裡默念
南無阿彌陀佛 唸法(nan wu a mi tuo fo）心裡默念 就可以了
很有效 別人一次就幾乎不會出現這樣的問題了、
4樓：匿名使用者
人虛的時候就這樣子，沒關係，我以前也一直這樣的，多鍛鍊鍛鍊，現在我基本上沒有了。
5樓：涼香白
我也有過這樣的情況。被壓像放連續劇一樣的。一晚上可以有3-4次。
我是唯物主義 本身不信這種東西。但是明明知道卻不能讓它不發生。
我最慘一次還聽到有人和我說話。
我只能跟你說壓啊壓啊就習慣了。
6樓：我叫焦厚根
是不是白天太累了 神經緊張 或者是你晚上睡覺把手放到胸口上了 我有一次睡覺鬼壓床 起來一看 好麼我老弟的腳丫子壓到我了.....
7樓：
工作過度的原因吧，建議你睡前喝杯牛奶，還有，有可能是因為你頭的方向的問題，你改變一下你睡覺的位置嘗試一下
8樓：匿名使用者
我剛剛睡午覺才發生！！
這是當時感覺
我終於體驗到了傳說中的鬼壓床了，剛才在沙發上睡午覺（快摔下去了，沙發邊邊上，但自己意識到了），我覺得我大腦醒了，其實是半醒，有4點可以證明，當時我眼睛虛起，聽見有人在敲門（夢），而我的舅媽在房間裡問我是不是有人，哥哥在房間裡討論著什麼（夢），但是我敢肯定我虛起眼睛看到了我的身子，但是眼珠不能動，我腦袋一轉看見我舅媽躺在了相鄰的沙發上（真），我又在沙發邊緣睡著的，快要從發上要掉下去了，就連我虛弱的眼睛都看見了，我第一反應就是快起來，但是我努力將手抬起，卻根本抬不起來，動彈不得，想什麼東西控制了我手一樣，腳，而腳根本下達不了命令了的感覺，身子也無法動彈，眼睛只能虛起，用很大勁都睜不開，眼珠也無法動（真）。腦袋還可以轉，只能憑腦袋保持平衡了，但是很焦急，我以為我自己快**了，因為我明明用虛起的眼睛看到了自己的身體，卻睜不開，全身無法動彈，最後我心裡想：不要著急。
心平下來，腦袋一陣發麻，終於全醒了過來，想起當時都害怕。
9樓：天道岑
睡覺的時候，別壓住心臟，別把手放在胸前，就沒事了
生理反應
10樓：
多鍛鍊身體 再不行就去醫生那看看
11樓：風悲畫
睡眠癱瘓症
很多人都會有拉,並不是什麼鬼壓床
鬼壓床連續幾晚怎麼回事？
12樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
13樓：一指緋紅
採用側睡方bai法。另外多
du運動釋放壓力zhi，不要熬夜，規律睡眠dao時間。
出現鬼壓床就說專明屬你的睡眠出現障礙了，多數是因為壓力過大和生活不規律造成的。
晚上側身睡，可以保持一部分肌肉的緊張感，這樣你只會在夢中驚醒，而不會因為大腦甦醒，身體依然在癱瘓休息中，進而造成大腦身體無法協調的情況。
14樓：匿名使用者
這個就得想辦法**了，就是發作性睡病。
周公解夢，連續一兩天都夢到鬼壓床，，是怎麼回事
15樓：彌賽亞5魯道夫
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem
stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
注意事項
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。[3]
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[1]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
鬼壓床是什麼意思,怎麼辦連續三天了救命
那是你睡覺時將手放在了胸口上，導致心臟負荷增大。是你感覺到是 鬼壓床 以後注意睡姿，睡前不要太勞累了。我複製過來給你解釋下 夢魘俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫 或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的...
遇到鬼壓床怎麼辦遇到鬼壓床該怎麼辦？
相信不少的人都有過 鬼壓床 這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出...
被鬼壓床了怎麼辦，遇到鬼壓床怎麼辦
讀 地藏菩薩本願經 一遍或地藏菩薩聖號108遍迴向冤親債主。請楞嚴咒放在家裡清淨的地方。去寺院請或去佛教用品購買 克服自己的心，不去管他。心中有佛。以下是聖嚴法師的開示 發願 學佛 修善，能夠改變未來的命運。當然，其中有佛法不可思議的力量在 經中說，皈依三寶即有三十六位大善神來做護持，求願消災 延生...