1樓：伊蓮夏荼
有助於提高**的自我修復能力的7種食物：
1、甘薯。
人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿蔔素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿蔔素。
2、綠茶
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強效的護膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，後者具有抗炎、抗老化和抗氧化效能，能夠對抗由於陽光輻射在體內生成的自由基。
綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預防**癌。不要喝經過精加工的瓶裝茶飲料，因為它的多酚含量在上了貨架之後會明顯降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護膚效果最好。
3、葵花子
這種鬆脆的植物種子含有強效的抗氧化劑維生素e，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素e，相當於每日推薦攝入量的2/3。維生素e的其他潛在**還包括堅果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒穀物。
4、蘆筍
蘆筍是維生素e的另乙個極佳的**，當需要中和破壞細胞的自由基時，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
5、番茄
番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物**之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經過加熱烹飪後，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。
食用番茄醬能顯著增強**保護自己免受有害紫外線照射的能力，同時還能減輕陽光照射所造成的曬傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的乙個好**。
6、三文魚
食用健康的脂肪對於肌膚修復也起到了重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等富含歐公尺伽-3脂肪酸的食物有助於保持**下方脂肪層的健康，從而防止**受到陽光損傷和老化。
7、水陽光過度暴曬會導致人體脫水，進而使**更敏感，更容易受到損傷，另外缺水也會導致**出現皺紋。人體大部分是由水構成的，所以要保持體內有充足的水分，這樣才能保持**健康。
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影響**自我修復能力的因素：
1、取決於**細胞的再生能力，再生修復能力越強的細胞越容易修復，**細胞乙個月更新一遍。
2、取決於損傷的程度和範圍 大範圍細胞壞死後，難以有相當數量的同類細胞代替，需要健康的細胞產生新細胞，新生細胞再生成新細胞，需要的時間就要漫長一些。
3、年齡因素：兒童和青少年組織再生能力強，創傷癒合快；老年人組織再生能力弱，癒合慢。
4、營養狀況：蛋白質、維生素和礦物質是構建細胞的原材料。這些原材料**不足，會影響細胞的再生修復能力。
充足的蛋白質、維生素c、e和礦物質鈣、鋅**能夠促進損傷的修復，反之則會延緩各種損傷的修復。
5、藥物影響：腎上腺皮質激素和垂體促腎上腺皮質激素能抑制炎症，但不利於機體消除傷口感染；還能抑制肉芽組織生長和膠原合成，加速膠原分解。抗癌藥中的細胞毒藥物也可延緩癒合。
6、血液**：血管硬化等因素，會導致血液**不足，可導致組織營養不良，妨礙癒合。
7、神經支配：失去神經支配的組織會喪失再生能力。
2樓：時尚白日夢
提高**的自我修復能力的食物：
1、多吃大豆製品，大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內分泌有重要的調節作用，可以有效平衡**微生物環境。大豆製品，如豆腐、豆漿建議不放糖是比較好的選擇。
2、穀類食物不可缺少，粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等**病；粗糧利尿消腫讓**細膩均勻。粗糧富含的維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護**的天使；特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩，這也是保證**健美的關鍵。
3、新鮮蔬果必不可少，蔬菜對**修復有強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素c，只要**吸收了，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於**自我修復。
3樓：儒雅的小月月
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
4樓：匿名使用者
吃膠原蛋白~！~！
或者吃膠質的食物，如豬腳……
還有不要用含刺激性的化妝品
連洗面奶都要用不含皂角成分的~！~！
推薦你用安安白的塊~！~！7塊錢一瓶~！黃瓜味的~！~！
不要看不起它~！！！！
絕對國貨中的經典~！~！好用！！！！！！！！！！！！！！
5樓：匿名使用者
哇！都有怎麼多的答案了，但是我想還是解決不了你的問題，呵呵 醜就是醜嘛！你又不是靠臉蛋吃飯。
有太陽了要防曬，要買比較清爽的，不然會很油膩。每天最好都要用點洗面奶，才能清潔讓**保持乾淨狀態，太黑或有痘印要用帶美白的產品，和去痘印的了。
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( (oo) )
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6樓：匿名使用者
多曬太陽，按摩**。吃高蛋白。
7樓：匿名使用者
外用最快，植物安全有效護理產品。推薦乙個品牌給你，我自己在用的。樂拉修復系列。我**特別容易過敏，用的這個好的。肌膚屏障也修復好了。靶向細胞調膚
8樓：任由其玩弄了
還是塗些東西吧 自我修復力再強也不可能比蝸牛原液修復強 網頁鏈結
怎樣的**就算自我修復好，吃什麼可以提高修復能力
9樓：念叨未來
嘿，你算是問對人了，**的自我修復好的，比如說，被割傷了，疤顏色很快淡化，或者是傷口很快癒合，再者就是夏天曬黑了，過了乙個冬天又自然變白，這樣的**就是自我修復好的，可以通過吃番茄，胡蘿蔔，豆腐，豆漿來增加修復能力哈
10樓：悲慘
多吃點含維c的東西吧，水果蔬菜什麼的，再補點膠原。
自己可以上網看下哪些牌子比較適合你吧，
一般最好的就是魚膠原，生產地是很重要的
花青宜魚膠原和法國的羅賽洛。這些都是最優質的。
11樓：周艷麗
多吃菌類食物，還有十字花科類的蔬菜，以及富含膠原蛋白的食品嘍。
12樓：安膚諮詢師糖糖
多吃富含膠原蛋白的產品，如豬皮、魚皮、魚肉。
**的自我修復能力到底有多強
13樓：匿名使用者
通常**新陳代謝28-60天，年輕人都是30天左右，隨著年齡增加代謝減慢。
自我修復能力因人而異。
通常傷害到了真皮層會留疤。
**薄厚和一張a4的紙差不多，分為表皮層，真皮層以及皮下組織。真皮層在表皮一下，用顯微鏡才能看清楚。
紋身要到真皮層的。
14樓：美素兒
有個體差異，因人而異
15樓：匿名使用者
這個分人，有人恢復的好，有人恢復的差！
如何增強**的自我修復能力
16樓：ve丶
睡眠；運動；
補水；生活規律；
17樓：匿名使用者
運動.加強身體素質!
正確的飲食規律和生活規律.
也就是該睡覺.就睡覺.該吃飯就吃飯!
臉部**有自我修復能力嗎
18樓：風翼殘念
臉部**是有自我修復功能的。
區域性組織、細胞因某種致**素的作用遭受損傷和死亡後，由鄰近健康細胞的再生來修補，以恢復組織完整性的過程為組織修復。
理想的組織修復，是組織缺損完全由原來性質的細胞來修復，恢復原有的結構和功能。然而，人體各種組織細胞固有的增生能力有所不同。
若某種組織創傷不能靠原來性質的細胞修復，則由其他性質的細胞（常是成纖維細胞）增生來代替。其形態和功能雖不能完全復原，但仍能修復創傷（纖維組織-瘢痕癒合），有利於內環境穩定。
在生理情況下，有些細胞和組織不斷老化、凋亡，由新生的同種細胞和組織不斷補充，始終保持著原有的結構和功能，維持組織、器官的完整和穩定，稱生理性再生。
如表皮的複層扁平細胞不斷地角化脫落，通過基底細胞不斷增生、分化，予以補充；月經期子宮內膜脫落後，又有新生的內膜再生；消化道粘膜上皮細胞每1～2天再生更新一次等。
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自我修復能力：
平時容易受損傷的、生理過程中經常更新的組織再生能力強。否則由反之。
1、再生力強的細胞 表皮細胞（如呼吸道、消化管和泌尿***的粘膜被復上皮）、淋巴細胞、造血細胞等，這些種類的細胞每時每刻都在進行衰老與新生，具有應對損傷的強大再生修復能力。
2、有較強再生力的細胞 各種腺體器官的細胞，如肝、胰、內分泌腺、汗腺、皮脂腺及腎小管上皮細胞等，，當受到損傷時，表現出較強的再生能力。腺體上皮細胞破壞後，由殘留的上皮細胞**、補充。如果乙個腺體小區完全被破壞，小區內的細胞全部壞死，該小區就不能被修復。
屬於此類的細胞還有血管內皮細胞、骨膜細胞等。
3、再生力微弱或無再生力的細胞 中樞神經細胞和神經節細胞再生很弱，遭損壞後極難恢復原有功能。心肌細胞再生能力極弱，損毀後均由纖維結締組織代替,很難恢復原有的結構和功能。
19樓：劉大豆大豆
臉部**是有自我修復功能的。
1、許多因素會造成細胞和組織的損傷，存活的健康細胞不斷進行**和增殖，以取代死亡細胞和修復受損組織，人體的這種生理機能稱為再生和自我修復。
2、再生和自我修復是生物界在長期進化過程中獲得的自我防禦機制之一，其目的是為了自我保護，延長自己所存在的時間，但無論如何自我修復皆不能還原成原始狀態。
3、**會自我修護的，你小時候磕磕碰碰出了小傷口，**都會自動修復，臉部**同樣如此，等待一定時間以後即可自我修復。
4、臉部**修復的能力因人而異，修復能力強的修復時間就短一點，修復能力弱的相對之下修復時間會稍微長點。
5、當臉部**受傷以後，臉部**是有自我修復功能的，但是這個過程是比較慢的，**的生長週期是乙個月左右，乙個月以後**就會修復的。
如何加強面板的自我修復能力，怎樣的面板就算自我修復好，吃什麼可以提高修復能力
去疤五招 一 按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5 10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。二 薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。三 維生素e塗抹法 維生素e可滲透至 內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持 彈性。但大家可能對維生素...
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