1樓：
您好，這可能是典型的節後縱使症。
本是休生養息的長假，不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等症狀，其實這都是「節後亞健康綜合症」在作祟。
長假過後一段時間，是此類症候群發病的高峰期。之所以出現此類症候群，其根本原因在於長假期間，人們娛樂玩耍、或外出旅遊、走親探友，休息的時間反而比平時上班時還少，作息時間和規律被打亂，擾亂了生物鐘;加之節日期間飲食無規律，不少人還菸酒無度，暴飲暴食，造成營養搭配不均，身體各器官超負荷運轉，引起功能紊亂，儘管還沒有達到發病的地步，但已經讓人體感到不適了。
長假結束，一旦回到緊張的工作環境中，就容易身心失衡。
春節假期已經過去了，又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什麼都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。針對這種所謂的「長假綜合症」，以下六招有效的調整方法。
第一招：補充睡眠
合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說「早睡早起身體好」還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。
第二招：及時清理腸胃
過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等「清火」食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓已經「不堪重負」的胃腸得到休息。
第三招：調整自己的狀態
假期的最後一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個**聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班後要盡早收心，加強自我調節。
第四招：茶水和水果降火
不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口幹舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓「內火」慢慢降下來。
第五招：睡前泡腳
睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液迴圈，增強新陳代謝，有重要醫療效能，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助**作用。
第六招：休閒放鬆調整身心
每天工作一段時間後，可通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕**、讀書閱報等方式調整身心。
2樓：yi棵草的寂寞
有同感人走完就感覺心裡空空的
有種莫名的失落感怎麼辦
3樓：武占行
人難免有低潮的時候，每天都很快樂那就不是真實的人生了，而且獨處的時候更容易感覺失落，很正常的情感波動。 這時就需要我們去找些事做！！！！！！
4樓：敖秋英劍錦
在我們的一生中會遇到你最愛的人，
最愛你的人，還有個就是是共度一生的人.
首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；
因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人；
當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。
但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同乙個人；
你最愛的，往往沒有選擇你；
最愛你的，往往不是你最愛的；
而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。
你，會是別人生命中的第幾個人呢？
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你
。當乙個人不愛你要離開你，
你要問自己還愛不愛他，
如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
愛不是占有,真正愛乙個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；
真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。
畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；
分開是一種必然的考驗，
如果你們感情不夠穩固，只好認輸，
真愛是不會變成怨恨的。所以到底
是要選擇哪個要相信緣分,一切順其自然
5樓：匿名使用者
失落感是人人都有的，我想，你的失落感應該只是一種壓抑，一種壓抑很久的內心，或許你的內心很脆弱，或許你只是應為這暫時的分別感到失落，覺得生活中缺了什麼，這種感覺我經常有，可是只要你放輕鬆心態，好好的痛快的玩一場，把這種壓抑的心理忘卻，時間就是最好的解藥。失落感不可能持續多久的，就讓時間沖淡吧。
6樓：匿名使用者
是少了什麼的感覺。習慣乙個人就好、
7樓：vae阿塗
失落感我也經常會有 當看到自己朋友們玩的很開心而自己感覺被忽略 其實失落感**內在因素 既然失落那麼尋找成就 活波點給別人講講笑話什麼的 那樣別人開心你就會開心的
8樓：哆拉a夢狠氣
找點事情做啊、
讓自己可以認真而又可以分心的事、
或者、在暖暖的午後一杯濃濃的咖啡、
加一本暖暖的**、
靜下心來慢慢讀、
你就會沒那麼失落了、
9樓：純爺們也會娘
其實有時候……時間可以洗去一切……或許你現在的生活不夠充實或者壓力太大……自己調整一下……
10樓：祁鳴貿昊英
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
，5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
為什麼過完年會有一種失落感翱,為什麼過完年會有一種失落感啊
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沒有成就感,覺得人的一生應該追求什麼,自己又在追求什麼?空閒的時間總會莫名的寂寞和空虛,覺得人生沒有意義，每個人都會有這樣感覺。那就不要讓自己閒下來,鍛鍊身體,閱讀書籍,都對今後的人生有很多很積極的影響 再就是制定一些切實可行的目標,不斷在達到目標中獲得滿足感,成就感 那就不會再有這麼無聊的空虛了。...