1樓：呼啦啦吃西瓜
說明氣血
抄不足，應該多補一下，襲吃點好的。bai再配合一點大棗du，芝麻，核桃之類的補氣zhi血又補腦。dao睡眠時間長，但是睡眠質量不高，如果氣血不足就會造成這樣的情況；另外考前緊張焦慮也會導致睡不好。
至於中飯、晚飯之後會困，這是正常的，不用擔心，這個和我們吃的食物有關，大公尺之類的食物在食用之後，消化時會產生令人發睏的物質（名字忘了），其實可以飯後休息一下再複習 這個對你身體也是有好處的。還有，複習中途可以適當休息，伸腰之類的小活動會緩解不少壓力。如果實在不行，條件允許也可以買點補氣血的中成藥來吃，這個藥店很多啦，可以去問問。
最後祝你成功~
2樓：天羽詩韻
這種情況可能是植物神經紊亂引起的。
建議慢慢調養，而且在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛鍊，增強體質。
3樓：匿名使用者
同樣的經歷啦
bai...（僅供du參考
）我的方法是：zhi1，
實在困的話，睡半小dao時（上回鬧鐘），2，用清答涼油，按摩太陽穴和塗抹於腦後的頸部（對於我來說管用，某寶也有賣防困神器，其實就是清涼油），3，喝咖啡（黑咖啡，純美式，少水超濃喝兩口）
4樓：手機使用者
可能是冬天吧~容易讓人覺得沒有精神，想睡覺！多喝點補湯啊~像骨頭湯呀豬蹄呀！
5樓：憂鬱的螞蟻
身體太疲憊了吧 或者是生物鐘不能恢復到正常狀態
6樓：匿名使用者
主要是你的精神，保持心情，對生活有信心，你試試
7樓：匿名使用者
吃得太多也有可能會引起這樣的症狀...
睡眠充足白天還是沒精神是為什麼，睡眠充足，白天卻總是犯睏，沒精神，是不是有什麼疾病啊？
這是亞健康的表現。個人建議你，多增加點運動，每天最好有30分鐘的有氧運動，記得要出汗 另外飲食不要吃油膩的。可能是天氣的原因 春天的時候 人多半嗜睡 等到夏天就好了 要多動一動，出去運動運動，或者在家走走 其實您很明顯是睡眠質量不高造成的。睡眠質量跟您睡覺的時間長短沒關係，睡眠主要是看您深度睡眠的時...
為什麼上班老覺得困，總是覺得很困，沒精神上班怎麼辦
似羽喻端靜 由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現 春困 要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方 1 慢跑慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。2 游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。抗擊春困 趕走疲勞3 蒸氣浴每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體...
睡眠過多會有眼袋嗎 睡眠充足，為什麼還會有眼袋
會啊 而且越睡越累。黑眼圈不是一天就能退的。這幾天都好好休息 很快就會沒的。睡眠充足，為什麼還會有眼袋 如果有了充足的睡眠還有眼袋可能和這些原因有關 眼部周圍的血迴圈差 末梢迴圈不佳 遺傳因素 年齡因素也是眼袋出現的原因。另外，晚上睡覺之前攝入水份太多也會導致眼袋的出現。有以上因素出現，即使有了充足...