1樓：鮑墨徹貿丙
加強營養+每天至少有氧運動半小時，會使人精神抖擻的。
最近天氣特別熱，應該注意補充維生素（如：21金維他、金施爾康、桑海金維之類的）。
2樓：麻花疼不疼
一方面可能是天氣原因吧，換季的時候就可能出現這種情況。也可能是工作太累，需要休息，休息不好 也導致渾身不好的原因 平日一定要加強運動 保證良好的睡眠習慣 多吃點維生素c 第一種：血液有問題。
有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。
（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。 第四種：
根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝醣元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：
有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。
人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法： 1：
評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。 5：
評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。 如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。
包括自身新習慣，新儀器，新家具，和病患接觸史，氣候等等。
3樓：委誠聲棋
如果不是生病等原因
身體是精神的反應，也就是說你現在精神不太振奮，或者說比較無聊，反應到身體生就是渾身沒勁，想象你現在突然**漲了或者中了500萬，我想你會很有勁的吧
哈哈開心點最重要
4樓：及雁家癸
可能是因為生活缺乏規律吧！！就像學生一到暑假渾身沒力
整天吃喝
沒有生活節目
5樓：令玉蘭鐘嬋
亞健康狀態，注意休息，堅強營養。適量運動
6樓：郎淑敏爾緞
去檢查一下。渾身沒勁有幾方面的原因，
一、可能是身體健康狀況不佳，例如糖尿病、甲亢等都可以使乙個人渾身無力。
二、季節的原因導致的。
三、勞累過後的身體反應。
四、與個人的心情有關。
7樓：拱娟抗映冬
是你的身體處在亞健康狀態了
去醫院不容易查出來的
缺乏營養了
不是缺藥了
8樓：信森樂正碧靈
我也是.一到夏天就是這樣的!
有什麼要做的事最好就早上或晚上做.中午最好什麼都不做.做非做不可是事,可以放的事情就放著不做好了.呵呵,我是這樣的.
9樓：淦彭薄興言
身上沒勁，可能是由於以下原因：1、可能是氣虛，主要表現為上下樓梯氣喘，少量運動就氣喘吁吁的。可以去藥店買一些西洋參泡茶喝或者買同仁堂的補中益氣丸吃，要不就吃點生脈飲也可以。
2、可能是因為體內有溼，主要表現**表現得水腫，吃一些利尿藥，藥店都有。一定要粉清楚。
3、腎虛，表現為小便多，下肢水腫。吃一些人參，地黃，吃金匱腎氣丸或者六味地黃丸，女生吃杞菊地黃丸。
為什麼老是覺得渾身沒勁呢？
10樓：杞修平潘楊
這可能與胃炎有關的，需要注意飲食，避免辛辣刺激的食物，保持良好的飲食與生活習慣，必要時可以在醫生指導下使用一些抑酸劑與胃粘膜保護劑**，有條件的可以去作胃鏡檢查。診斷清楚後進行**。
11樓：匿名使用者
不知道年齡，和有沒有基礎疾病。如果是中老年人，建議檢查一下頭顱ct和血常規、血電解質。如果是年輕人，就查個電解質吧，排除下週期性麻痺。
當然，最常見的其實就是感冒、中暑，症狀不典型的往往就是渾身乏力。祝健康~
12樓：匿名使用者
這也許跟年齡和天氣有關呢。
13樓：煙台王子
建議你每天堅持鍛鍊身體，堅持一段時間，還不行的話，你就該去醫院檢查一下了
14樓：青女長孫運傑
你這種情況應該屬於亞健康狀態，多吃點蔬菜和水果，多喝點水，適當地活動活動肢體，總之，你只要注意建立起乙個健康的生活方式，時間長了會有效果的。當然，還要調節好自己的心理狀態。如果這些都做到了，那麼，慢慢會好起來的。
lyx039
為什麼身體總是沒勁
15樓：匿名使用者
1.缺乏運動
身體的運動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內部的生物鐘來改善我們的睡眠質量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規律。
2.不合理的飲食
應該多選擇一些恢復元氣的食物，比如富含鎂和纖維的食物，午餐可選擇蔬菜、水果、穀類和一些富含歐公尺伽3的魚類，晚餐的量應該少，可以持續地吃一些好消化的食物，防止飢餓。健康的一餐飯應包含糖分、澱粉類、蛋白質(肉類)等成分。
3.水喝得不夠量
整天都記得要補充水分確實有點難，但擁有這個好習慣能夠讓身體有效對抗疲勞。專家表示，人的身體每天要喪失近1.5公升的水分。
如果補充不夠，我們的肌肉容易萎縮，細胞間的交流會受到阻礙，機體也就受到損害，所以一天喝夠10杯水是很有必要的。
4.身體缺少維生素d
維生素d存在我們的身體之中，能夠增強身體的免疫能力，在陽光充足的時候維生素d的運作會更加活躍，這就是為什麼在秋冬人們容易犯睏的原因。
5.缺鐵或者缺鎂
鎂的缺失也是人疲勞、焦慮的原因之一，鎂能夠促進神經肌肉的交流，缺鎂的人容易緊張、焦慮、疲勞、發脾氣。補鎂食物：黑巧克力、四季豆、蠶豆和含油食物；補鐵食物有四季豆、牛羊肉、乾果、穀物等。
6.過度勞累
過度勞累會使身體和精神都受到損傷，這意味著你需要比平常花更多的精力來完成同樣的任務，這樣是得不償失的。為了解決過度勞累的問題，睡得更久不是好辦法，只有你真的從繁忙的工作中解脫一段時間才行。
16樓：清靜的
鍛鍊吧！
先學會做乙份營養早餐，讓身體有足夠的能量去運動。
備好一口豆漿機，取等量的紅豆、黑豆、綠豆、小麥、小公尺、黑公尺、懷山、花生公尺、黑芝麻、紅棗，清水洗；
紅豆、黑豆、綠豆浸泡一夜。
把準備好的這些食物倒入豆漿機，按豆漿機說明書要求加入冷水，開機之後即可等待報警提示飲用。也可加入枸杞一起飲用。
事實上誰都需要有這樣乙份營養又美味的早餐，這會給我們的身體帶來很大的益處，一天的心情也因此而變好。
開始鍛鍊吧！
17樓：小黑歐巴歐巴
一方面可能是天氣原因吧，換季的時候就可能出現這種情況。也可能是工作太累，需要休息，休息不好 也導致渾身不好的原因 平日一定要加強運動 保證良好的睡眠習慣 多吃點維生素c
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝醣元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。
人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。 如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。
包括自身新習慣，新儀器，新家具，和病患接觸史，氣候等等。
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