1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：鐘瑜充冬靈
這是一種生理現象，人在睡眠的時候回有3個階段，做夢一般出現在深睡眠期，是由於你臨睡活動過於旺盛，或有什麼焦急的事情，大腦再夜晚活動時將那些影響重放。這沒辦法！
3樓：匿名使用者
根據科學的解釋是呢，大腦比較活躍，是右腦發達的表現。恭喜。。。
4樓：求旺仉思松
呵呵，你只要換個柔軟的枕頭就可以了，會做夢是說明睡眠只達到表面，醒來後還是很累
5樓：肖律明
有句老話說得好，日有所思，夜有所夢。按常理你 日不思夜 就不會 所夢。
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
6樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
7樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
為什麼晚上睡覺老做夢？
8樓：示奕琛問雀
是不是最近心情焦慮啊？如果沒有焦慮情況，夢是正常
的生理現象，不必太在意。因為夢不受人的意識支配，夢一般出現在睡眠的第四期，做夢，說明你睡眠很好。不必擔心。
9樓：鄭陽接迎蕾
是正常的現在
沒有做夢也可以睡得著還有
沒做夢的時候就是失眠！！
10樓：析知養水風
是你睡眠質量不高。。。
11樓：彤鶴禽民
因為人睡著了，思想就在虛有的空間內飄盪，所以就會做夢
12樓：伏巧曼望量
人人都是每天都做夢的，否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。
13樓：濮恆敬妝
人做夢是正常的生理現象。動物也一樣會做夢。
也有少數人說他（她）不做夢或很少做夢。其實是他（她）在中深度睡眠中做夢而自己不記得。人一般只記得在快要醒來時所做的夢。
比如在清晨做的夢一般記得較清楚。而半夜裡做的夢就不怎麼記得了。經生理學家證實，人做夢時的典型特徵是人的眼睛快眨動或眼球震顫。
自己可以找人在夜間睡眠時驗證。
人做夢是大腦在身體其他部位都休息時而進行的活動。這個現象科學家們正在深入研究，想弄明白人做夢的深層次機理。我沒能力說得更明白。因為這是一門很深奧的學問。
服用酸味的東西能增加睡眠的深度，或可能減少做夢。比如酸棗仁、山茱萸等。增加活動量是增加睡眠的很好辦法。
14樓：韋桂花盈璧
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.
其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。
15樓：齊爾大君雅
夢是人的生理現象，是潛意識的活動，不受人的意識支配。夢一般與自己的以往經歷和近期的情緒有關係。只要自己情緒穩定，其實不必在意有夢。夢，能調節人的一些負性情緒，有助於身心健康。
16樓：資槐苗蘭娜
你多喝酒就不會做夢了
17樓：京惜萍鮑融
你把頭放在以前睡的相反的方向睡看看效果。
18樓：蓋昆明委琨
睡覺時頭朝右側最合適，這樣能讓大腦和心臟得到很好的休息。千萬不能朝左，這樣會給心臟製造壓力！
還有，做夢的時候，我有個經驗。夢到自己跑步的時候，有時會跑不快的，自己是跑了，但好象有一種力量讓自己慢下來。這是因為你曲著腳睡覺，呵呵，改一下，夢到自己逃命的話放心點，哈哈！
新年快樂，多做好夢了！
謝謝，說完了！
19樓：段啟印慧麗
睡眠質量很差，建議多運動！
20樓：在合英岑鸞
因為心裡的壓力大。心事多。樓主可以盡量放輕鬆，白天不要胡思亂想，多做做運動~~睡前散散步喝杯牛奶對睡眠都是有好處的。
其實只要不是長期的噩夢就還好啦，我以前查過據說長期不做夢的還是身體某器官有問題呢。--
21樓：堯宵雷經義
1.適當的給自己乙個娛樂的空間。2學會減壓力不要有太多事情壓你身上。3做個美美的自己。
22樓：路偉房嘉美
說明你睡眠質量不好，多注意肩頸，
他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，或盲人按摩，拔罐，泡澡晚上23：00-1：00膽經當令，1：
00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用
白天還要增加一點運動，提高體內含氧量
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
試試吧，很有用
23樓：雋娜釗帥
這是人生理的正常現象，大腦會殘留白天的有些畫面，還有你自己的一些記憶~~~
24樓：駒令於薇歌
淺層睡眠容易做夢。下回熬夜。睡的深一點。
25樓：貝靈萱勾爾
為什麼我晚上睡覺老做夢？...............................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
26樓：府士恩齋詩
你好，這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
藥物上建議使用健腦補腎丸和穀維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
27樓：房曄陳絲娜
睡前不要瞎想，睡時把腳墊高一點，胳膊不要壓著胸就會好一點。
晚上睡覺老是做夢是怎麼回事？
28樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
29樓：宅男不知道
恩，睡的淺，如果深度的睡眠是不會做夢的，做夢說明你有部分大腦細胞還處於活躍狀態。
至於解決方法很多，睡前喝奶，熱水泡腳，等等。也可以向醫院的專家諮詢一下。還可以吃些營養神經的輔助藥，我吃過21金維他，還成吧。
30樓：
每個人晚上都會做夢的，只是有的人醒來後就不記得了，有的人記得很清楚罷了．假如你醒後不覺得累就說明你睡好了，所以不用擔心什麼．
31樓：太陽的光芒
不是 這樣的，我就是每天做夢，其實，做夢是深睡時才做夢的。
32樓：波虎塗韶敏
俗話說：日有所思
也有所夢
科學上：做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎
不過做夢去了就沒休息好
影響明天的種種
33樓：巧津充悠
娟樓上那位忽悠你
說明你亞健康
34樓：偉暉校夢山
好好休息吧！
多多運動！
讓自己有個好的狀態！
這樣就不會老做夢了！
35樓：鈄靜珊少銳
人必須得做夢，人的睡眠是乙個波浪形過程先深度睡眠在淺度睡眠，如此迴圈，深度睡眠不會做夢此時是乙個清理垃圾的過程，淺度睡眠會做夢這時是儲存記憶力的過程，如果不做夢你會感到記憶力下降
36樓：問豐建思蓮
日有所思，夜有所夢，說明最近晚上睡覺前比較累，有心事。
37樓：鹿籟戈寶
白天想太多了才會這樣的.
38樓：殳凝絲經典
日有所思，夜有所夢！但主要原因還是就業、工作生活壓力太大！睡醒就忘是由於睡眠不規律或過度勞累！
39樓：香睿力亦玉
是你的潛意識
在關注你
或者說是你自己在關注自己.....建議：把夢記錄下來，必要地時候
可以體驗專業的釋夢
40樓：忻溫僑雁
神經緊張和壓力過大導致的，建議適當的放鬆一下自己，不要給自己太大的壓力！
41樓：益堂允玉韻
我也經常做夢的,幾乎每天都有夢,而且第二天醒來後,還能清醒的記住好幾個,並能複述下來.
以前和你一樣,很困惑,以為這樣總是做夢會影響睡眠質量,然後去查資料,
還去醫院看病.造成心理負擔,反而越來越糟糕.
後來,有個朋友對我說:他很羨慕我可以做夢,他年輕的時候也經常做夢,現在老了,想要做夢都沒有了....
於是我就想通了,做夢也是一件好事嘛.只要感覺身體健康,不影響工作和生活,何樂而不為呢?
每天適當的鍛鍊有助睡眠,睡前喝杯熱牛奶也很好,最好不要喝濃茶和咖啡,也不要看恐怖電視,和從事過度緊張的事情.
最後祝你"夜夜好夢"生活愉快!
----愛做夢的人
42樓：北啟姒香旋
可能是因為你壓力太大了,試著讓自己輕鬆點
不過也有一種說法是,身體有點虛
試試晚上睡覺前喝杯牛奶,舒緩睡眠的
也可以在枕邊放個蘋果,聞這蘋果的清香,容易睡眠.
43樓：柯櫻鞏運鋒
你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
44樓：席奇井辰君
古人云：「日有所思，夜有所夢」。
45樓：滕邦宇文思凡
沒休息好就會經常做夢~
46樓：易溶昌嘉美
你有點神經衰弱了，保養一下神經就好了，多喝點小公尺粥、多吃點新鮮的水果和蔬菜對神經有好處的，睡覺前用熱水泡腳再喝杯熱奶再睡就好了，睡眠一定要充足，營養全面均衡就好多了，試試看啊。
我晚上睡覺都是在做夢呢，為什麼我晚上睡覺老是做夢？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼晚上睡覺總會做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢啊？
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你 夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學...
為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...