晚上睡覺為什麼老做夢,為什麼睡覺老是做夢,而且越睡越累

2022-12-16 10:51:06 字數 6351 閱讀 7540

1樓:疆哥

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。人為什麼要做夢,不做夢會有什麼反應呢?

正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續,如此反覆進行,結果發現對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢,而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

2樓:鐘瑜充冬靈

這是一種生理現象,人在睡眠的時候回有3個階段,做夢一般出現在深睡眠期,是由於你臨睡活動過於旺盛,或有什麼焦急的事情,大腦再夜晚活動時將那些影響重放。這沒辦法!

3樓:匿名使用者

根據科學的解釋是呢,大腦比較活躍,是右腦發達的表現。恭喜。。。

4樓:求旺仉思松

呵呵,你只要換個柔軟的枕頭就可以了,會做夢是說明睡眠只達到表面,醒來後還是很累

5樓:肖律明

有句老話說得好,日有所思,夜有所夢。按常理你 日不思夜 就不會 所夢。

為什麼睡覺老是做夢,而且越睡越累

6樓:資花薩佳悅

做夢一般都是正常現象,有時候可能是白天壓力過大

休息不好導致做夢

一般正常的睡眠質量是不會做夢的

7樓:中國實話

明明睡了很久為什麼會越睡越累?有可能是3個問題引起

為什麼晚上睡覺老做夢?

8樓:示奕琛問雀

是不是最近心情焦慮啊?如果沒有焦慮情況,夢是正常

的生理現象,不必太在意。因為夢不受人的意識支配,夢一般出現在睡眠的第四期,做夢,說明你睡眠很好。不必擔心。

9樓:鄭陽接迎蕾

是正常的現在

沒有做夢也可以睡得著還有

沒做夢的時候就是失眠!!

10樓:析知養水風

是你睡眠質量不高。。。

11樓:彤鶴禽民

因為人睡著了,思想就在虛有的空間內飄盪,所以就會做夢

12樓:伏巧曼望量

人人都是每天都做夢的,否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相,處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多;而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。

13樓:濮恆敬妝

人做夢是正常的生理現象。動物也一樣會做夢。

也有少數人說他(她)不做夢或很少做夢。其實是他(她)在中深度睡眠中做夢而自己不記得。人一般只記得在快要醒來時所做的夢。

比如在清晨做的夢一般記得較清楚。而半夜裡做的夢就不怎麼記得了。經生理學家證實,人做夢時的典型特徵是人的眼睛快眨動或眼球震顫。

自己可以找人在夜間睡眠時驗證。

人做夢是大腦在身體其他部位都休息時而進行的活動。這個現象科學家們正在深入研究,想弄明白人做夢的深層次機理。我沒能力說得更明白。因為這是一門很深奧的學問。

服用酸味的東西能增加睡眠的深度,或可能減少做夢。比如酸棗仁、山茱萸等。增加活動量是增加睡眠的很好辦法。

14樓:韋桂花盈璧

夢是一種奇異現象,而做夢的經驗,也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是,夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.

其實還是那句話,日有所思,夜有所夢,如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做,它就可能出現在你的夢裡面,讓你重視它,如果你能積極去完成這件事,那也算是夢境可以成為現實吧~!

其實最重要是保持好心態。

安心了自然可以睡好覺。

15樓:齊爾大君雅

夢是人的生理現象,是潛意識的活動,不受人的意識支配。夢一般與自己的以往經歷和近期的情緒有關係。只要自己情緒穩定,其實不必在意有夢。夢,能調節人的一些負性情緒,有助於身心健康。

16樓:資槐苗蘭娜

你多喝酒就不會做夢了

17樓:京惜萍鮑融

你把頭放在以前睡的相反的方向睡看看效果。

18樓:蓋昆明委琨

睡覺時頭朝右側最合適,這樣能讓大腦和心臟得到很好的休息。千萬不能朝左,這樣會給心臟製造壓力!

還有,做夢的時候,我有個經驗。夢到自己跑步的時候,有時會跑不快的,自己是跑了,但好象有一種力量讓自己慢下來。這是因為你曲著腳睡覺,呵呵,改一下,夢到自己逃命的話放心點,哈哈!

新年快樂,多做好夢了!

謝謝,說完了!

19樓:段啟印慧麗

睡眠質量很差,建議多運動!

20樓:在合英岑鸞

因為心裡的壓力大。心事多。樓主可以盡量放輕鬆,白天不要胡思亂想,多做做運動~~睡前散散步喝杯牛奶對睡眠都是有好處的。

其實只要不是長期的噩夢就還好啦,我以前查過據說長期不做夢的還是身體某器官有問題呢。--

21樓:堯宵雷經義

1.適當的給自己乙個娛樂的空間。2學會減壓力不要有太多事情壓你身上。3做個美美的自己。

22樓:路偉房嘉美

說明你睡眠質量不好,多注意肩頸,

他會壓迫腦動脈血管,造成腦部供血不足,引起頭痛頭暈,睡眠差,記憶下降,嚴重的四肢發麻

建議可以做一些肩頸活動,或專業肩頸護理,或盲人按摩,拔罐,泡澡晚上23:00-1:00膽經當令,1:

00-3:00肝經當令,不熟睡,他們是不幫你排毒的,就算你白天補睡,體內毒素代謝還是不暢,時間長了就容易疲勞,面頰長斑,情緒不好

白天想睡的話,只能在中午11:00-13:00之間,休息不要超多30分鐘,就算閉目5分鐘也有用

白天還要增加一點運動,提高體內含氧量

多揉搓你的耳垂,增加腦部供血,

睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸,增加腦部供血,促進睡眠,臨睡1小時之內不要喝水,也不要胡思亂想

還可用40-45度的水泡腳,促進血液迴圈

試試吧,很有用

23樓:雋娜釗帥

這是人生理的正常現象,大腦會殘留白天的有些畫面,還有你自己的一些記憶~~~

24樓:駒令於薇歌

淺層睡眠容易做夢。下回熬夜。睡的深一點。

25樓:貝靈萱勾爾

為什麼我晚上睡覺老做夢?...............................

經常在空氣好的環境裡做一下運動,稍微有點要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧運動。二是散步,每天散步距離6公里左右,也叫補陽氣

也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘,水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱,保持水的溫度,燙的要出汗為好,睡前用十指向後梳頭十幾下,從上往下推小肚子200---300次,自己感覺舒服為好。對你會有療效,請試試。

26樓:府士恩齋詩

你好,這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。

藥物上建議使用健腦補腎丸和穀維素來**,另外,睡前不要過度用腦,避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物,如:泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

27樓:房曄陳絲娜

睡前不要瞎想,睡時把腳墊高一點,胳膊不要壓著胸就會好一點。

晚上睡覺老是做夢是怎麼回事?

28樓:失眠築夢調理

晚上睡覺不停做夢,是怎麼一回事?

29樓:宅男不知道

恩,睡的淺,如果深度的睡眠是不會做夢的,做夢說明你有部分大腦細胞還處於活躍狀態。

至於解決方法很多,睡前喝奶,熱水泡腳,等等。也可以向醫院的專家諮詢一下。還可以吃些營養神經的輔助藥,我吃過21金維他,還成吧。

30樓:

每個人晚上都會做夢的,只是有的人醒來後就不記得了,有的人記得很清楚罷了.假如你醒後不覺得累就說明你睡好了,所以不用擔心什麼.

31樓:太陽的光芒

不是 這樣的,我就是每天做夢,其實,做夢是深睡時才做夢的。

32樓:波虎塗韶敏

俗話說:日有所思

也有所夢

科學上:做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎

不過做夢去了就沒休息好

影響明天的種種

33樓:巧津充悠

娟樓上那位忽悠你

說明你亞健康

34樓:偉暉校夢山

好好休息吧!

多多運動!

讓自己有個好的狀態!

這樣就不會老做夢了!

35樓:鈄靜珊少銳

人必須得做夢,人的睡眠是乙個波浪形過程先深度睡眠在淺度睡眠,如此迴圈,深度睡眠不會做夢此時是乙個清理垃圾的過程,淺度睡眠會做夢這時是儲存記憶力的過程,如果不做夢你會感到記憶力下降

36樓:問豐建思蓮

日有所思,夜有所夢,說明最近晚上睡覺前比較累,有心事。

37樓:鹿籟戈寶

白天想太多了才會這樣的.

38樓:殳凝絲經典

日有所思,夜有所夢!但主要原因還是就業、工作生活壓力太大!睡醒就忘是由於睡眠不規律或過度勞累!

39樓:香睿力亦玉

是你的潛意識

在關注你

或者說是你自己在關注自己.....建議:把夢記錄下來,必要地時候

可以體驗專業的釋夢

40樓:忻溫僑雁

神經緊張和壓力過大導致的,建議適當的放鬆一下自己,不要給自己太大的壓力!

41樓:益堂允玉韻

我也經常做夢的,幾乎每天都有夢,而且第二天醒來後,還能清醒的記住好幾個,並能複述下來.

以前和你一樣,很困惑,以為這樣總是做夢會影響睡眠質量,然後去查資料,

還去醫院看病.造成心理負擔,反而越來越糟糕.

後來,有個朋友對我說:他很羨慕我可以做夢,他年輕的時候也經常做夢,現在老了,想要做夢都沒有了....

於是我就想通了,做夢也是一件好事嘛.只要感覺身體健康,不影響工作和生活,何樂而不為呢?

每天適當的鍛鍊有助睡眠,睡前喝杯熱牛奶也很好,最好不要喝濃茶和咖啡,也不要看恐怖電視,和從事過度緊張的事情.

最後祝你"夜夜好夢"生活愉快!

----愛做夢的人

42樓:北啟姒香旋

可能是因為你壓力太大了,試著讓自己輕鬆點

不過也有一種說法是,身體有點虛

試試晚上睡覺前喝杯牛奶,舒緩睡眠的

也可以在枕邊放個蘋果,聞這蘋果的清香,容易睡眠.

43樓:柯櫻鞏運鋒

你好,夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。

但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。

44樓:席奇井辰君

古人云:「日有所思,夜有所夢」。

45樓:滕邦宇文思凡

沒休息好就會經常做夢~

46樓:易溶昌嘉美

你有點神經衰弱了,保養一下神經就好了,多喝點小公尺粥、多吃點新鮮的水果和蔬菜對神經有好處的,睡覺前用熱水泡腳再喝杯熱奶再睡就好了,睡眠一定要充足,營養全面均衡就好多了,試試看啊。

我晚上睡覺都是在做夢呢,為什麼我晚上睡覺老是做夢?

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斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到,但事實如此。要注意調節心情,多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢,這並不代表現實中的你處在惡夢之中,而有時恰恰相反,是現實的生活太過安逸,生活沒有多大的起伏,到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑,才會潛意識的尋找一些刺激,而夢卻是我們無法控制...