1樓：黑夜的螢火蟲
做夢其實有好處的 1解除疲勞 修整身體2整理資訊 帶來頓悟3調節心理 每個人都會做夢 一般能記住的夢都是在淺睡期。 如果不想做夢 白天想的事情不要太多 心理壓力不要太重 睡前喝一杯牛奶 讓自己的神經放鬆 這樣才能休息的好一些
2樓：妝點旅途
做夢是正常的，但頻繁做夢就不正常了，調節好自己的心情，一定要多運動，跑跑步，打打羽毛球，盡量多出汗，有助於身體血液迴圈，促進新陳代謝。身體調節好了，睡眠自然就正常了。
3樓：匿名使用者
做夢是必須的，記得住夢，很容易讓人感到疲憊，沒有達到深度睡眠。方法：1多運動鍛鍊，2保持愉悅心情3合理的飲食4實在不行，就吃保健藥，如褪黑素，瑪咖等。
4樓：百小度
人類研究中從來沒有說人是可以不做夢的，一般進入深層睡眠以後人腦會出現的片段即為夢，如果是斷斷續續的那也算是夢，只是你的大腦會自動不去記憶那些簡短的無用片段，所以即使你真的感覺晚上沒有做夢也只是你的大腦沒有記住，做到沒有夢了是絕對不可能的，除非。。望採納
5樓：念莊雅
是你壓力太大了，應該學會放鬆！
6樓：10000裡長城
白天時多做點實際事情，多想點實際問題，別老是幻想
7樓：手機使用者
多運動，讓自己身心疲憊就不會做夢了
8樓：跟著花少不迷路
白天不要想太多事，還有就是夜長夢多。
9樓：山溝溝肖武
夢多是心血虛，用豬心蒸紅棗，補心血。
10樓：匿名使用者
能說說是什麼方面的夢嗎？
晚上睡覺為什麼老做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼老是做夢，晚上老是做夢怎麼辦
日有所思，夜有所夢。你白天想的事情多了。工作太累，壓力大，或者有某個問題一直在困擾你，致使到了晚上睡覺時腦中還在不停地重複著你白天時的工作或問題。建議聽些輕 或看些搞笑的 讓自己開心，放鬆。生活壓力大，睡眠質量不好 因為白天都處於神經緊繃的狀態，到了夜晚又沒有好好的放鬆自己 太累或者想太多壓力大 做...
晚上睡覺習慣性做夢，有什麼辦法解決
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...