1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
睡覺老是做夢怎麼辦？有什麼方法可以緩解？
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：匿名使用者
我們上海芳華路630弄有很多人拉手衝還有培花
4樓：
睡覺做夢是因為長時間的疲勞過度精神壓力大引起的
5樓：老張如膠似漆
找乙個方法讓自己很累很疲倦，然後再入睡，應該就不會做夢了！
這是我的感觸！
6樓：匿名使用者
有人認為肝 腎 脾 有一樣或者幾樣不好會做夢，經常做夢可以吃一些中藥調節一下
睡覺老是做夢是怎麼回事啊？
7樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
8樓：台貝晨
睡覺前喝一杯熱牛奶吧，睡覺時聽一些抒情的**來放鬆自己，不要過度緊張拉！
9樓：奉梓瑞彥靈
人人睡覺都是一直在做夢的，否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。
10樓：弘之枝欣德
那是因為你想事情太多，吃點天王補心丸可能花好一些。
11樓：良業皋語林
壓力太大或者整天想的事情太多，所以應每天開心點，心情輕鬆愉快些……還有做夢並沒有什麼的。人每晚都是要做夢的，只是有很多都不能夠記住，所以不必太擔心這件事。
睡覺老是做夢，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
大腦還在活動，身體不能完全休息
13樓：
能做夢也不錯啊。不要緊張。
14樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
為什麼人睡覺老是做夢，是怎麼回事？
16樓：鮑希榮鞠嫣
實話告訴你，正常人每天都會做3-4個夢。
那你知道自己做夢，通常是被夢驚醒，或者剛好你做夢的時候被人叫醒。
沒精神的話，建議多睡會。
很有可能是壓力過大造成的，如果持續久了，去看看醫生吧。
17樓：明合英姒醜
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
18樓：桃樂絲的小皮鞋
您好做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
19樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
20樓：竹蘭濮妝
可能是精神方面有太大壓力了
。做夢這事是越想晚上越是會做夢。
經常做夢睡眠質量就不會很好了，時間長了會導致白天的精神狀況不佳。建議不要給自己太大壓力
臨睡前可以喝杯牛奶
或者洗個澡
都可以安神
薰衣草的精油也會有助於睡眠的
21樓：檢霏
晚上睡覺總是做夢可能是由於精神緊張引起的，也可能是由於壓力過大引起的，積極處理。如果是精神緊張引起的，可以適當的放鬆情緒，在睡覺前喝一杯溫牛奶，緩解疲勞，以幫助機體入睡，避免劇烈活動。
22樓：曲淑英熊風
夜裡做夢是正常的，如果你經常不做夢，就是身體不怎麼健康了。
一般來說夜裡做了夢的話，白天都會睡很久的，只有做夢才能讓大腦進入深層的休眠狀態。好好的睡！這種也許是你從事的體力勞動太多了。就會經常做夢了，
狗狗老是睡覺怎麼辦？
23樓：佔多戈綺晴
1、狗狗對新環境的害怕；
2、狗狗嗜睡可能得某些疾病；
3、狗狗過於乏味無聊；
4、狗狗的運動量太大，導致狗狗太累，容易睡覺。
晚上睡覺老是做夢為什麼？怎麼辦…
24樓：希若谷哀雲
人睡覺的時候沒有不做夢的。人的睡眠分為深睡區和淺睡區，深睡區做的夢是邊做邊忘，只有淺睡區做的夢是記得一些的。人的睡眠如果老是處於淺睡區，就會感覺沒有睡好，也就感覺睡覺時老是在做夢。
淺睡區的一般表現是睡一會兒就醒了，又迷迷糊糊地睡去，如此反覆。除了自己身體原因外，可能是睡眠環境不安靜吧，
25樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
老是不愛睡覺怎麼辦，狗狗老是睡覺怎麼辦？
有科學依據每天睡覺7個小時比每天睡覺8個小時更容易患癌症。每天充足的睡眠不但有助於身心健康而且還能美容。不要覺得睡覺是在浪費時間和生命，這個是生理迴圈因素。就像每天要吃飯一樣。這是理論上的錯誤，從小我就知道有睡美人的說法，所以也很能睡覺，睡眠不好需要看心理醫生啊。狗狗老是睡覺怎麼辦？1 狗狗對新環境...
睡覺總做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
朋友你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每乙...
晚上睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
德綺夢 夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有...