1樓：匿名使用者
這是因為人的身體在初秋時會進入一種自我調整的階段，這時的人體會有一種疲倦的感覺，也稱為「秋乏」。
夏天人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。秋天人的機體進入到了乙個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。
一、秋乏的介紹
「秋乏」作為一種正常的生理現象，是人體由於夏季過度消耗而進行的自我補償，同時也是為了適應金秋的氣候而進行的自我修整，它能使機體內外的環境達到平衡，是一種保護性的反應。
「秋乏」可以通過逐漸適應和調節來消除，不用擔心它會影響正常的生活。
二、注意事項
1.為了補充夏天消耗的能量，此時要適當的攝取一些營養素，同時通過適當的運動來順應氣候的變化，增強身體的適應能力。
2.保持規律的作息。最好晚上能在10點前入睡，中午補個小眠，從而讓秋乏得以緩解。
現代醫學研究表明，夜間12點到4點是各個器官功能降到最低的時刻，而中午12到13點是交乾神經最為困乏的時刻，因此在這兩個時間段裡，應該盡量保持休息的狀態。
2樓：匿名使用者
古語說春睏秋乏不是沒有道理的，平時多休息，多喝水，睡眠充足，適當的運動，不要暴飲暴食，不要吃泰國油膩的食物，情緒波動不要太大。
3樓：聽健康之聲
春睏秋乏是人正常的生理狀態表現，保持良好的生活作息，飲食方面可適當多吃些蛋白質含量高的食物及多食新鮮的蔬菜水果。
4樓：桃花島主
常言說:春睏秋乏
季節交替的時候，由於外界環境，氣溫等因素影響，會給人體造成不適，人體器官有乙個調整的過程，所以這個氣候人就會有渾身無力的感覺！
為什麼在秋天身體感覺很乏？
5樓：匿名使用者
你好!春睏秋乏夏打盹，睡不夠的冬三月,是正常現象.尤其是冬天真不想起床!
秋高氣爽話「秋乏」
盛夏季節，天氣炎熱，人體體熱散發困難、**粘濕、體溫公升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，提高了神經活動的緊張度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆夏耗債務。9月，煩熱的夏天悄悄被秋天接替。
這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了乙個週期性的休整階段。
自秋分以後，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽相半晝夜均。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒後仍會感到疲乏，還想繼續睡下去， 這就是人們所說的秋乏。
所以，秋乏是對盛夏季節，人體超常消耗的補償反應，也是肌體在秋季宜人舒適的氣候環境的恢復措施，還可以說是肌體內外環境為達到新平衡的過渡現象。
古人也曾借「春睏」為材，或疏思意，或談舊情。金昌緒便在《春怨》中，借「春睏」寫出了女子對丈夫的思念：「打起黃鶯兒，莫教枝上啼。
啼時驚妾夢，不得到遼西。」另，更有杜甫「泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦」用燕子正繁忙地飛來飛去，銜泥築巢，日麗沙暖，鴛鴦在溪邊的沙洲上靜睡不動這一動一靜形象地寫出了「春睏」的原因。
6樓：匿名使用者
這不一定的夏天才會很乏
身體總感覺疲勞沒有精神，這是怎麼回事？
7樓：雅俗共賞
1.運動量少導致身體虛弱。2.
營養不良也會導致身體疲勞。3.生病也會導致疲勞，沒有精神。
很多人應該都患過感冒，當人體感冒的時候，首先感覺到的就是疲勞，其次就是整天沒有精神，如果是這種原因的話，需要我們去專業的機構診療，一般都沒有太大的事情，簡單診療一下就好了。
總而言之，如果我們感覺自己的身體總是疲勞，沒有精神原因有很多，比如說我們日常習慣運動量比較少，所以身體比較虛弱，當然也有可能是營養不良造成的，這種情況需要我們及時補充影響，除此之外感冒等也會導致疲勞，沒有精神，需要我們及時去專業的機構診療。
8樓：可樂
第一，睡眠不足，如果熬夜太多的話會導致睡眠不足，然後白天就會覺得很累打不起精神。第二，生病了，如果感冒發燒了的話，也會導致身體疲勞或者痠痛，建議可以去醫院看看醫生
9樓：社會哥
經常感到累乏力，沒有精神原因很多，比如說精神緊張焦慮，長時間熬夜，還有各種原因導致的失眠。常感覺到累乏力，沒有精神的原因很多，如精神緊張焦慮，長期熬夜，各種原因導致的失眠睡眠時間很短，體質虛弱。還有一些疾病壓迫神經導致的疲勞。
我感覺是沒有得到充足的時間來休息。
10樓：
首先，去醫院檢查一下身體是否出現了問題，如果沒有，可能是最近工作、生活壓力大，精神不放鬆，也可能是睡眠時間不充足或者睡眠質量不好。
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
11樓：城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養，隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服，形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞，疲勞狀態下，不但會精神恍惚記憶力下降，還會心慌，這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體，全面的營養可以靠善存來補充，它含a-zn多種維生素和礦物質，能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以長期吃。
12樓：由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故，這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存，它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質，全面增強人的精神狀態和抵抗力。
13樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皂苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多醣、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
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14樓：另乙個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧，找中醫看看
15樓：英北啊
總是覺得很累，沒精神，沒狀態，出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因，一種情況就是因為身體的勞累，在一種情況就是一種精神的勞累，對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況，我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉，讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些對自己身體影響很大的運動，特別是運動的方面，可是一定要適度。
你現在已經這樣了，過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累，當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累，我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的，再乙個就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鮮的空氣，不要整天只是沉浸在學習中和工作中，你是需要適當的放鬆活動的，所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看，慢慢的你就會發現自己的心情變得好了，也不會再那麼的累了，這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累，沒精神，沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累，我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
16樓：匿名使用者
體虛，腎虛，應該是腎陽虛，六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有濕氣。可以吃些人參牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧，先**或者直接去醫院解決打鼾，睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾，然後**，配合營養食品的調理
17樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
老是感覺疲勞，沒有精神。怎麼回事？
18樓：情繫焦坪
先去醫院檢查一下身體，如果身體沒有問題，有可能是工作量大，壓力大，過於疲憊，休息睡眠不好，飲食不按時，肯定就沒有精神。檢查一下血常規，尿常規。肝功能。
腎功能。看是哪一方面出了問題。
貧血也會出現這種情況，女孩子貧血的話，就是幹什麼活都沒勁，整天不想動，吃飯也不胃口，路也走不動!趕快上醫院抽個血檢查一下，是不是貧血，確診一下，如果是就要多吃點補血的東西，比如瘦肉呀，豬肝，動物血，花生公尺，大棗，紅豆，菠菜都是補血的好東西，還要加強體育鍛煉，
希望能幫到你!
19樓：匿名使用者
我覺得首先去醫院檢查一下身體，如果身體沒有問題，有可能是工作量大，壓力大，休息不好，人休息不好肯定就沒有精神。還要檢查一下血常規，尿常規。肝功能。
腎功能。看是哪一方面出了問題。
20樓：匿名使用者
是不來是貧血呀，女孩子貧自血的話，就是幹什麼活都沒勁，整天不想動，吃飯也不胃口，路也走不動!趕快上醫院抽個血檢查一下，是不是貧血，確診一下，如果是就要多吃點補血的東西，比如瘦肉呀，豬肝，動物血，花生公尺，大棗，紅豆，菠菜都是補血的好東西，還要加強體育鍛煉，祝你早日**!
21樓：匿名使用者
如何緩解和消除精神壓力呢？1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的
薰陶和專享受，而且屬
還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們忘掉憂慮，笑口常開。3、出門旅遊也是一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡...
22樓：匿名使用者
可能是性生活過度，導致的精血不足吧。
為什麼老感覺渾身沒勁為什麼老是覺得渾身沒勁呢？
加強營養 每天至少有氧運動半小時，會使人精神抖擻的。最近天氣特別熱，應該注意補充維生素 如 21金維他 金施爾康 桑海金維之類的 一方面可能是天氣原因吧，換季的時候就可能出現這種情況。也可能是工作太累，需要休息，休息不好 也導致渾身不好的原因 平日一定要加強運動 保證良好的睡眠習慣 多吃點維生素c ...
為什麼會感覺渾身難受呢
fig琳達 感覺渾身難受有以下的情況 渾身難受的感覺又可以稱為全身不適症狀，這種全身不適症狀一般也不是明顯的疼痛或者瘙癢。全身不適症狀可以出現在多種疾病中，包括常見的上呼吸道感染或者泌尿系統感染，都有可能在疾病早期出現這種全身不適症狀。嚴重的疾病包括全身性的感染，或者結核病腫瘤等，患者也會出現這種全...
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每天頭暈，沒精神，身體恨疲憊的感覺，是身體裡面的能量沒有調動起來的原因。建議每天運動20分鐘。頭暈的飲食 頭暈的食療優先於藥物 保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張。頭暈的飲食 頭暈的飲食專欄 方法一 雞蛋紅糖治頭暈 豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋 30克紅糖 放一點水攪拌 倒入鍋內煎...