1樓：桂花滿巷
氣功也分很復多種，如製
果是沒**指導的bai話建議別練打坐之類動意du念的功夫，這種功zhi夫練不好沒人指導的dao話容易出偏，而且對環境之類的也有要求，比較麻煩。 沒**指導的話可以學學太極拳之類的動功或者站站樁，這也是氣功，不過出功夫慢，基本不會出偏什麼的。而且對環境之類的也有要求
如果真的很想練打坐之類動意念的建議最好去正規氣功站，或者熟悉的氣功師那拜師學。
道家佛家宗教理論上有所差別，但氣功的話基本還是都用經絡這些理論的，差別不大，佛教練太極拳的也很多，沒有那麼明顯的界限。
2樓：匿名使用者
可以練內丹功，bai
當然沒有好**是
du會比較困難，zhi多看些相關經典會有幫助dao，還可以在內這裡提問。容
佛家功夫不只是麻煩，那等級層次種類太多了，大多是講求心靈思想的淨化或意識培養，很容易陷入旁門而不自知，折磨一生卻如常人，真功夫極難接觸。
內丹不僅僅是一種功夫，是全身心的長期的修為，所涉及的道理和所遇到的狀況也是千差萬別，其高階層次與佛教是相同或相通的。
所以建議多看經典，以道教為主，以原文為主，註解僅供參考。
3樓：工程小學生已畢業
能有緣認識什麼樣的師傅，你就學什麼樣的
4樓：福州禪武
沒必要學，看看中醫基礎理論，學學經絡更好！
身體虛弱但是想學功夫的人最好從哪些功夫或基本功練起？
5樓：匿名使用者
我的經驗是練內家拳，一般的內家拳沒有抻筋壓腿這些事，自己找個明白的師傅好好練，很快就可以讓身體改觀。瘦的可以胖起來，胖的可以更結實。內家拳一般都有內壯的作用，從內而外的調理身體才是王道。
6樓：匿名使用者
別談什麼東西方兼顧的，學武就要專一，學一樣是一樣。
還有要看你想學什麼樣的，想學表演的話就找家武校學長拳之類的武術套路。
想防身的話建議學學散打截拳道之類的，這兩樣我都練過個人覺得還是截拳道來得快，而且還沒有規則限制，散打只能教你拳腳摔這三樣，截拳道更全面，從拳腳膝肘擒拿摔打到地面關節技都包括了。
個人不建議學跆拳道，因為它的實戰性實在是有夠差的，說出去嚇唬嚇唬人還可以。
傳統武術實戰性好，可練傳統武術的被武術套路擠兌了這麼多年，已經很少了。基本上太極拳不用考慮，因為真正會太極的人不多了，練太極的人上億，可多數都只會那幾套太極操，真正懂太極的估計不到百分之一。
7樓：光榮二區小保安
先去健身房，把身體練結實了
然後再學功夫
8樓：匿名使用者
你說你身體虛弱 除了太級你還能練什麼 先把太級練好在考慮以後的吧
9樓：匿名使用者
就練少林的「易筋經」吧。簡單易學，效果又好。
10樓：亽噵毀滅
游泳 跑步 把體力練好 賓且還有扎馬步
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