1樓：芝士排骨年糕
這其實來是每個人都會有的源，因為一些事情而引發的情緒波動，正確紓解就好了，可以嘗試以下辦法：
1、做一些運動。運動是積極向上的，讓自己不再覺得生活冷清，這樣可以幫助自己擺脫心情不好的負面情緒。有效的運動可以促進血液迴圈等，從生理上做到讓你擁有乙個好心情。
2、在心裡給自己自我暗示，告訴自己時刻保持乙個好心情。這也是非常重要的，心理默默的告訴自己，非常的開心，自己要有很多的事情要做，這樣可以讓你不自覺的即可在不高心的氣氛中走出去。
3、幹一些自己想幹的事情。這也是一種轉移的方法，幹一些自己想幹的事情，是非常的有用的，這樣可以讓你的生活變得充實，一般突然之間的心情不好，都是由於生活太過單調，或者是所幹事情沒有一點激情，不樂於幹那些事情，所以可以嘗試幹一些自己想要幹的事情。
2樓：花無缺
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。水滿則溢，月盈則虧。人的情緒也是如回此，答有時高漲，有時低落，同樣也是有週期的。
人總會因一些外在的干擾導致情緒的低落，這個時候，就會心無鬥志，甚至極端的時候萬念俱灰，不想與人交流，對事情毫無興趣，好像看空了一切。
低落的情緒若任其發展，不加干涉，傷害就會特別巨大，積極調整自己的心態，走出情緒的低谷，對於乙個人的成長和發展有著無比重要的意義。
生活中總會受到大大小小的打擊，在打擊面前是轟然倒下，還是倔強地站立，起決於自己的心態和調整情緒的能力，范仲淹的「不以物喜，不以己悲」的超然心態很是值得借鑑。
3樓：嫌疑人小
人嘛復，當然不可能一直開心啊制
，總是有那麼一段bai時間，你
du的身體，你的心理就會使得你的情
zhi緒低落一段時間dao。就算是讓神經系統暫時休息一下吧。
這一段時間的情緒低落也有可能是最近讓你不開心的、失望的事情積攢了起來，那麼這一段時間就會情緒無來由的低落，不是會很快的恢復過來。
情緒低落以後，不要著急，這種感覺不會持續很長的時間，就是做些自己喜歡做的事情、吃自己想吃的東西，稍微控制一下自己的情緒，不要讓一些負面的情緒影響到周圍的人和事情。等這段時間過去自然就好了。
4樓：女王style歸來
因為自己偶爾就會想起近期發生的事，然後自己就情緒低落了。
5樓：與非子墨
因為一些特殊的事情會讓你情緒低落，比如成績不理想之類的。
6樓：匿名使用者
因為生活有一些不順心，所以會失落一下。
7樓：光怪陸離
可能是想起不開心的，或者周圍的一些事讓你不開心的時候。
8樓：天使迷人的雨過
肯定會有一段時間在生活工作上都不順心，一時也找不到解決的辦法，所以就會情緒低落。
9樓：涼笙流年
因為人也不是一直保持興奮的，也總有情緒低落的時候。
10樓：孤九i小童鞋
好像是現在每個人的共性，生理性情緒低落，有些人很快就好了，有些人可能要調整好久。
11樓：江然恪
因為你的大腦告訴你你該情緒低落了。
12樓：魏啟
因為我們總會有不順心的事情發生。
13樓：尤允兒
因為當今社會很多人都喜歡吃公尺麵糖，並且依賴高碳水化合物，吃多了之後會讓人體釋放過多的胰島素。而胰島素太累了走不動會形成胰島素抵抗，長此以往，情緒就會不佳，精神自然不會好，有時出現間歇性情緒低落。
人為什麼總要有那麼一段時間心情會低落呢？？？
14樓：希希公尺露愛小白
身邊的環境所致bai吧，也du可能是自己的身體狀況zhi不太好，或者生活作dao息出現回了紊亂，我曾經就因為睡眠不答足而出現心情低落的情況。
其實哪有人不會遇到不愉快的事情呢？每個人內心中都有或多或少讓自己傷心的因素，只是有的人看得比較開便很快就過去了，就算有些人看不開但是這也是對心理承受能力的乙個磨練啊！
我記得有乙個節目說過，現在讓自己傷心茶飯不思的一些事，五年之後對自己還能麼重要嗎？
我覺得這個觀點很對，許多讓自己心情低落的事情在時間的沖刷下也許會隨風飄走，也許也會變成一枚珍珠，這個過程要經歷痛苦的打磨，最終的結果一定是讓自己的心靈更加的堅強吧！
如果是無名的傷心心情低落就多看一些搞笑的節目，讓自己百多這種心情，用更美好的眼光看待這個世界，快樂一點，身邊其實有很多愛你的親人朋友，有許多事情等待著你去做！
希望我的回答對你有幫助，也希望你能盡快嗨皮起來！
15樓：tracy卓穎
這是正常現象，而且還是有規律的呢
16樓：匿名使用者
每個人每個月都有這樣的時候，是正常的，學會自己調整就好
人的心情有週期嗎？為什麼總有一段時間感到心情低落
17樓：識藏
很正常，周圍社會環境會發生很多事情，總有一些會影響自己的心情的。
18樓：0失落的愛
這個不算是週期，因為心情的低潮沒有固定時間。人的神經也存在疲勞期。持續的亢奮會對身體不好。而低落的心情有助於身體的調整。
19樓：知道問答
正常，每個月都會有的，正常規律
20樓：
是啊，人都會在乙個週期迴圈的，有時候是特高興，等乙個週期的時候就很傷心失落，過去這段時間就會好的。
21樓：左腳流的一滴淚
有，生物鐘短期30天左右有3個週期性波動，1是體力，2是智力，3是情緒。
22樓：許你一世梨花白
有，心情不好原因很多，但保持心境平和，沒事出去走走
23樓：與誠傾訴
沒有週期
也沒有預期
煩惱多數是不期而至
24樓：匿名使用者
碰巧罷了，遇到事情而變化的~
25樓：如果微笑朵多
我感覺我也是 又有點像雙魚座的雙重性格在作祟 有時莫名其妙好開心 有時總感覺活著沒意思 一點小事 心情壓抑甚久
26樓：123灰機
每個月總有那麼幾天。***。～
27樓：想蒲公英一樣
人總是開心就不正常了
28樓：點點星光莫忘辰
青春期嘛 難免多愁善感
29樓：泰民泰民哈
我也會這樣，到了晚上**點夜幕降臨的時候就會很難過有種生不如死的感覺
為什麼常人在一段時間裡都會有情緒低落
30樓：浙江衛健科技****
其實這很簡單阿。我建議你用"假裝法"調整情緒。現在，你只需要這樣回做：坐直了，微笑地抬頭看著
答天空，告訴自己，我現在很快樂。你不要以為我在亂說，這顆是有根據的。心理學家們曾做過乙個實驗:
讓一些職業演員當場表演憤怒的情緒，同時記下他們在這種狀態下的心跳、血壓、體溫、肌肉緊張度等生理狀況。之後，當演員們真正憤怒時，在對他們進行同樣的指標記錄。這兩組記錄竟然沒有顯著的區別！
因此，當你裝成擁有了某種情緒，往往能幫你真的獲得這種感受。即使是假裝開心，能弄假成真也是乙個不錯的選擇，不是嗎？所以，從此刻起,挺直腰板，面帶微笑去面對一切吧！
也許，你就能感到自信的陽光照在你揚起的臉上。
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