1樓：正八
傷心的原因有很多，有一些是因為感情，有一些是因為未來，還有一些是因為家庭，也有一些是我們不能言說的原因。
我有過很傷心的經歷，但是講真，還沒有遇到過極致傷心的時候，這是什麼時候，難道就是傳說中的已經有了輕生的念頭麼？
而另一邊，他的家人已經報了警，經過尋找，早上在街頭發現了熟睡的小伙。然後那個陌生人留了200塊給這個年輕人，並且寫了一段話給他。大致的意思就是，沒錢的時候好好做事，有錢了，就好好做人。
不要怕，一切都可以挺過來。
其實我挺有感觸的，現在生活壓力越來越大，社會發展越快，給上進的年輕人帶來的焦慮就越深，不僅僅是對物質生活的焦慮，而是對自己，對未來。因為時間真的越走越快，總感覺留給我們的時間不多了。
所以很多人的心情就會在各種各樣的節奏背景下莫名的down，極致傷心的時候，我希望可以躺在太陽下曬曬太陽，然後什麼都不想，因為閉上眼，我也能感覺到光。
id：zhengba6688
簡介：生於憂患，死於貧窮，做乙個好人。
2樓：白玉盅
人是要學會自己安慰自己，不然在這苦難的人世間可能會很痛苦，雖然會有家人朋友安慰我們，但是其實終究還是不如自己安慰自己有效，最緊要的是，每每在你最需要安慰的時候，你最難過的時候，他們都不再，或者說他們無力幫助你。
安慰自己的最常用的招數就是吃！心情不好，極致難過，或許吃點好吃的東西，你的心情會緩一緩，那麼自己自然就會慢慢接受這個傷心的事情，接下來你就會慢慢走出來的。人本身是有**自我的能力的，所以，一時的極致難過可以用美食轉移一下注意力。
除了吃，常見的招數還有聽聽**，聽**可以聽點舒緩的**，其實可以聽點傷感的**，因為傷感的**所表達的情緒正是你想宣洩的，聽**的過程其實就是你宣洩的過程。不過不要一味沉溺在這種傷感的氛圍中，當覺得自己有些好轉之後，就要告訴自己要繼續前進，繼續向前走，生活要繼續，過於沉溺在這種消極情緒當中是沒有什麼好處的。
那麼你還可以去散散心，看看身邊的景色，吹吹風。
除了吃喝玩樂之後，還有一招，強吃「堅強」藥片。不管是什麼事情，學會承擔，學會面對，扛得住，你自然就不會那麼難過，你也不會讓自己悲傷的情緒氾濫。如果是生離死別的時候，告訴自己這是已經發生了，這悲傷的情緒不管怎麼樣一定是會慢慢平復的，但是這不是說我們會忘記了失去親人朋友的悲痛。
總而言之，告訴自己堅強一點，一切都會慢慢好的。
3樓：昔情餘溫
極致傷心的時候，你可以試著調整心態，你可以對自己說一些鼓勵的話，鼓勵自己要堅強勇敢，不要太敏感，想一想其他美好的事，生命短暫，青春有限，你想一想你為什麼要把有限的生命和青春浪費在那些不開心的事情上呢，為何不放過自己，讓自己過的開心。就算你可能做不到在短時間內就忘記那些不開心的事，你也可以試著自欺欺人一下，或許你就心情好點了呢。極致傷心的時候，你可以給自己放個假，乙個人出去旅遊，讓自己放鬆，忘掉生活中的那些讓你不開心的事。
或者你也可以大聲唱歌，發洩自己的情緒。
我自己在極致傷心的時候，我會選擇自己乙個人呆著，讓自己慢慢靜下心來，不去想那些不開心不如意的事。有時候我也會出去吃頓美食，讓自己沉浸在美食帶來的歡樂中，自然就忘記了那些不開心的事。我也喜歡在不開心的時候聽聽歌，看一些搞笑的電視電影，或者睡一覺醒來就什麼事都煙消雲散了。
人要學著對自己好點，不要因為一些不起眼的小事總委屈了自己。做自己想做的事，做自己認為對的事，不要太在意別人的評價，你就自然會開心了。
4樓：鍗椾節餜崈
我會選擇先大哭一場，把所有不好的情緒、難過全部都融入淚水之中，讓它變成空氣蒸發掉。
即使自己在很難過的時候也別忘了要微笑的活下去，今天的你可以頹廢、害怕，但是第二天的你必須要振作起來。新的一天來臨了我們不要沉浸在過去的時光裡面。這樣只會讓自己陷得越來越深，越發的更加難過。
要依靠外界的因素那麼放點**來**一下自己。
當你哭過一場的時候你就會發現自己其實也並不是那麼的難過，一定要告訴自己傷心的時候請別忘記了身後的父母。他們就是你的精神支柱，是你前進的動力。不管有多麼的傷心打個**給他們你的心情就會好很多。
是否會覺得在難過的時候腦海裡面滿滿的都是自己傷心的那個事情，所以呢!我們就不要再去想這個事情了。把傷心的事情留給過往我們現在要看的是未來。一片渺茫的未來給了我們競爭壓力。
別躲在角落裡面哭泣了，開啟窗戶看一看外面的世界還是一樣如此的美好。呼吸一下新鮮的空氣會讓你精神百倍，告訴自己傷心可以但是不能那麼的難過。難過的時候安慰著自己說總有一天這個太陽是屬於你的。
它總有一天會為自己閃閃發光。
5樓：墨顏說歷史
我會告訴自己：「振作起來，沒有什麼事情是過不去的，傷心傷的是自己的身體，何必呢？」雖然我心裡就舒服一些了。
6樓：單車追少年
傷心只是一種情緒的表達，心裡面被負能量的東西堵著了，找到問題的根源，去疏通，或者找一些正能量的東西去掩蓋化解這些負能量的情緒，心情自然就好了。
也可以通過購物來安慰自己受傷的心靈，特別是對與被男朋友傷害的時候，就更要好好地堆在自己，既然別人都讓自己那麼傷心了，自己一定要安慰好自己，給自己畫乙個美美的妝，去商場給自己買一件漂亮的衣服，或許下一秒就會有更優秀的男士遇到。
找到傷心情緒問題的源頭，對症下藥也是很不錯的乙個安慰自己，解決問題的方法，傷心的事情總會過去的，小也是一天，哭也是一天，用笑來面對一切問題。
7樓：乖乖の噯伱
世界上每天都會發生許多的事情，有些事情總於自己有關。但不是每件事情都能讓我們感到開心，有時候，某些事情或者某些原因會讓自己感到十分的悲傷。有些人再感到悲傷的時候，就很容易陷入其中，久久無法自拔。
在傷心的時候，我們可以做許多的事情來緩解我們的內心。悲傷是每個人都經歷過的，而且在以後的人生之中多多少少還會再次經歷，所以說這並不是什麼大不了的事情。但是一直沉浸在悲傷之中則會對我們的身心帶來不小的傷害，所以我們還是應當盡快的擺脫這種情緒。
在悲傷的時候，不要胡思亂想。不少人在感到悲傷之後總會胡思亂想或者回憶，而回憶的內容往往又是一些令我們不開心的事情。這樣只會讓自己越來越傷心，而且始終沉浸在這種情緒之中，久久不能自拔。
所以，我們應該不要去回憶，不要去胡思亂想。就算要回憶也是回憶那些能夠令我們感到開心的事情，那麼慢慢的，我們就會漸漸擺脫悲傷的情緒，反而開心起來。
在悲傷的時候，我們可以用自己的辦法來宣洩自己的感情。找朋友傾訴，把自己的苦惱一股腦的全部告訴自己的朋友；大聲的哭一場，哭並不是一件軟弱的事情，找個沒有人的地方放聲大哭，能夠緩解自己心中的悲傷；做些令自己感到快樂的事情，忘記那份悲傷……緩解悲傷的辦法有很多，總有一種適合自己。
8樓：一樹呀
三毛說：沒有在深夜痛哭過的人不足以談人生。
年少時對這句話沒有很深的感受，在逐漸長大的過程中越來越體會到，確實如此。很多人說長大是乙個不斷收穫的過程，可是在收穫或者說得到的同時，卻也在不斷的失去。
我們徹夜亮燈熬夜複習，當我們失去了青春時的愛戀。我們通宵加班，認真工作，失去了生活和頭髮。
生活中特別多這樣的時刻，孤獨傷心難過，所有的負面情緒都會有，怎麼辦呢？太陽明天仍然會公升起，我們也要把那個傷心的自己留在過去，才能夠笑對明天。
對我來講，安慰傷心的自己，最好用的方法就是運動和讀書。
01.運動
傷心難過到想哭泣的時候，最喜歡做的事情就是運動。因為很多時候傷心的時候是不想聊天，不想找朋友傾訴的，因為知道即使說了可能也沒有什麼用，還是需要自己慢慢消化。所以這個時候就換上衣服，穿上跑鞋，帶上耳機痛痛快快的跑一場。
在室外跑步的時候常常會想很多，看到路上的行人和車輛就會想我當初的傷心，是不是並不值得，也是不必要有的。
跑步的過程會是乙個非常心無旁騖的過程，不必顧及別人的情緒，也不用壓抑自己的情緒，想哭就可以哭出來，反正別人也分辨不出來你是在流汗還是在流淚。
這個時候天地間就好像只剩了乙個人，跑，不停的跑，我到疲倦動都不想動，回到家去。躺下就能睡著，所有的傷心和難過，此刻通通都消失了。
研究說明，跑步會分泌一些多巴胺，給人帶來生理上的快樂。所以如果不開心的時候建議大家去運動，大汗淋漓一場，洗完澡，什麼也不想，安靜的睡去就好了。
02.讀書
書籍是會給我們心靈上巨大的安慰的。傷心也是我們的情緒之一，我一般在情緒不穩定或者說自己感覺到受到傷害的時候，很喜歡看的一本書是《情緒急救》。很多人知道身體受到的傷害要去**，可是情緒上受到的傷害卻不去**，是因為大家不知道情緒的危害性。
我們傷心難過帶來的感受是和身體上受到的傷害是一樣的，所以如果傷心了是不要置之不理的，一定要去想辦法去解決自己當下的這個情緒。《情緒急救》就是心靈上的醫療箱，時不時就可以拿出來拯救自己一下。
人到了極致傷心的時候，其實是很難去真正思考的，所以最好的方式就是去運動和讀書，運動可以排解身體上的不適，而讀書可以安慰心理上的不適。兩者結合就是最好的安慰。
9樓：戀上沛林
對令自己傷了心的人和事再也不聞不問，遮蔽在自己的世界之外，變得自閉。
傷心的時候，你會做什麼事情？
10樓：巴山夜雨
傷心的時候，我會哭。這並不是乙個腦筋急轉彎式的回答，事實如此。
在傷心到極致的時候，整個人和外界似乎已經被隔開了，完全沉浸在那種痛苦之中，再好玩的事情，再好聽的歌曲，到這裡無法感知，唯獨流淚能夠緩解這種悲傷的心情。
奶奶的離世給我帶來了很大的打擊，已經90多高齡，在一次起夜的途中摔倒，這一摔就再也沒能起來，右腿骨折，送去醫院救治，醫院說她這種情況上不了手術台，年齡太大，各種指標也不支援，在床上躺了半個多月就與世長辭。
一開始的時候我並沒有哭，整個大腦是空白的，人也是麻木的，當時我被自己的行為嚇到了，為什麼會這樣？難道我不愛奶奶嗎？
都說男人有淚不輕彈，也是因為這句話，才有了流血不流淚的男子漢人設，可是這句話原本還有下一句，只因未到傷心處，造物主的設計簡直無懈可擊，放了乙個淚腺在我們眼睛裡面，他肯定知道人生必然要經歷很多痛苦，所以給了我們這樣乙個緩解痛苦的方式。
男人哭吧，哭吧，不是罪，我始終覺得這沒什麼丟人的，到了乙個陌生城市的時候我也在穿梭的**中默默的流眼淚。
怎麼安慰傷心的朋友，朋友傷心難過的時候應該怎麼安慰
s潔西卡 安慰傷心的朋友都是靜靜地呆在他的身邊，或者說些鼓勵的話，我比較喜歡靜靜地呆在他的身邊，但是呢我實際行動起來就是說鼓勵的話，只要你有那份心，我相信你的朋友會很開心的！有時候傷心的朋友不一定需要你刻意做些什麼去幫他。讓他靜一靜，自己去消化痛苦可能更好。你可以問一問你的朋友需要你做些什麼？生老病...
女朋友傷心的時候怎麼安慰啊女朋友傷心了怎麼安慰她
首先分兩種情況，no.1你惹她傷心了 此時不要輕舉妄動，因為此時如果急著道歉和後悔效果不會很好，以我的經驗，先轉移下話題，將女孩的心思引開，講些搞笑點的事，等她心情平靜點了再來道歉，這樣效果比較好 no.2別人惹她傷心了 這時就要考驗你的功力了，做的好了可以迅速增進感情，首先語氣要舒緩，溫柔。先問問...
怎麼安慰傷心的女孩子語錄，怎麼安慰乙個傷心的女孩子語錄
3，大多數時候如果說對方確實需要安慰，可以適當說一些安慰對方的話，但是切記不要多說話，要讓對方用充足的時間來平衡自己的情緒。其實對我們來說，大多數時候如果確實對方比較傷心的話，那麼這個時候就應該主動的和對方說一些安慰的話，讓對方變得豁達開朗，但是更應該控制說話的語氣好，說話的頻率過度的話反而不利於對...