1樓：匿名使用者
說明你的血液中血糖 和o2都不足，這個很正常需要練的，多跑幾天就好了，要慢跑啊，跑快了對身體提公升不利呀！ 相信我絕對不會錯，記住要有氧運動哦！你會越來越精神的！
2樓：
長跑時呼吸盡量保持勻稱，要配合跑步的節拍，盡量使用鼻子吸氣，嘴呼吸，另外就是儘量減少不必要的動作，比如雙手叉腰，東張西望等
老師說跑長跑時要用鼻子呼吸，可是跑久了就會覺得很難受，喘不過氣來，控制不住自己用嘴巴吸氣
3樓：帥氣地小龍
三步一呼，三步一吸是最好的，也可以自己調整！特別是跑長跑的時候，一定要小心，嘴巴張大，無節奏的呼吸只會讓冷空氣進人你的身體，導致你的所謂的「肚子痛」（也就是岔氣）最後衝刺就如同100短跑一樣，先吸一口氣，然後爆發衝刺、用盡所以的力氣！ 只要自己會調整，用嘴巴或者是鼻子都無所謂！
4樓：葉私爾
我一般這樣的時候都是頭會稍微抬得高一點的。好讓自己呼吸順暢點。
5樓：淆棍棍契
大概要多久 出現極點是很正常的 不要打亂自己的節奏 用意志堅持下來 再極點在長跑時正常，堅持下來就好了，極點情況下時間觀念不准，人與人之間也有
6樓：徐興
明明是兩步一呼，兩步一吸，什麼時候變3步了。
我今天碰到肋骨了。差點痛得喘不過氣來。現在，睡那裡不痛？坐那裡也不痛。就是一咳嗽就痛打噴嚏也痛。不
碰一下不至於骨折，但也例外，如果你疼的厲害，不要在這耽誤，趕緊去醫院拍片檢查，省得提心吊膽，祝你好運 不會的，是查氣啦，注意兩天就沒事啦 我被車撞了下 剛開始不痛 現在感覺右邊肋骨 痛這麼回事,躺下去會痛，深呼吸的時候會痛 20 建議立即去醫院拍胸片做超聲,不然是看不出來的,如果有臟器破裂或內出血的...
我很煩惱。兒子欠了很多外債！壓的我喘不過氣來！真有死的念頭！走投
不要來管他了，這樣的 孩子還要來自做什麼，自己過bai自己的生活，有能力再生du乙個，這樣的孩子會改zhi還有救，不改dao等你老了有你受的天天以淚洗面，網路上 的不孝兒很多你可以看看，悲劇看得太多了，不知悔改就放棄吧，他欠的債讓他自己還 他逼你幫他還，這樣的孩子不要也罷，自己做錯的要自己承擔不然我...
生活有時候壓的我都快喘不過氣來該怎麼辦
大臉妹妹只會哭 在這個世界上生存本身就不是一件容易的事情，小時候的我們或許感受不到來自外界的壓力，但是當我們慢慢長大，慢慢懂事的時候也會發現，生活有的時候也是很艱難的，但那又能怎麼辦呢？生活對待每個人都是這樣的，不是隻有你受盡委屈和艱難，大家都是會經歷這樣的過程，因為這才是人生，每個人都有被生活壓得...