1樓：跨年度迷萍
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。
豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，
意見建議：已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。
2樓：蔚昕
推薦含鈣豐富的食物：
海帶、 海藻、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。
補鈣食譜
蝦皮炒菠菜
[原料]：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。
[做法]：將菠菜洗乾淨，切成3厘公尺長的段；幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨；將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。
[特點]增強食慾。
此食譜含蛋白質12.3g，脂肪26.3g，能量325.4kcal,鈣336.3 mg。
海公尺炒油菜
[原料]油菜500克，水海公尺50克、香菇片、玉公尺片、火腿片各2.5克，薑末少許、食鹽適量，油10克，鮮湯適量。
[做法]切成3.3厘公尺長的段，菜心用刀一破四掕，改切約3厘公尺的段，然後在開水內焯一下撈出，擠乾水分，放在盤內；將炒鍋放在火上，放入油，油熱時，將油菜、海公尺、香菇片、玉公尺片、火腿片下鍋，加上佐料和鮮湯，將鍋翻動，炒勻即可。
3樓：匿名使用者
這種情況一般的情況往往是有勞損的情況引起的常見的。
意見建議：在情況一般的情況往往是可以採用針灸、按摩的**的。或配合理療、外用藥物的**的。此種情況往往需要注意保養的。盡量少負重的。不要勞累著涼的。
4樓：己所欲亞麻籽油
可以吃中老年人專用鈣片
5樓：匿名使用者
食物中有豐富的鈣，想吃就吃
6樓：毛細管謀瞪
不過補鈣是可以的。可以買新蓋中蓋高鈣片。
四十多歲男人可以學廚師嗎
7樓：鄭州新東方烹飪學校
只要想學技術，任何年齡都不晚，想成為優秀的廚師，需要勤動手多練習，熟能生巧，所以這個年齡來學習是沒有問題的。
8樓：安徽新東方烹飪學院
可以的，年齡都不是問題，只有你想不想學哦。根據自己的時間可以家庭廚藝班，或者學習早點小吃火鍋滷菜等等廚師短期班。建議你去找有知名度、辦學久的學校去了解，學的種類會比較多。
9樓：匿名使用者
可以得啊！
廚師這個職業在社會挺吃香的，現在學廚師的人也挺多的，主要是廚師不愁找工作，現在工資挺高的。
10樓：杭州新東方苗喵
只要想學就可以學呀！學成之後創業和就業不都是自己的選擇嗎！
11樓：匿名使用者
可以啊，學好了正好可以去創業呢，朋友的爸爸就在四川學的川菜，聽說就業多好的。
12樓：匿名使用者
當然可以學了，學廚師是不分年齡大小的
13樓：江蘇新東方烹飪學院
當然可以的啊，現在技術還是很吃香的哦，至少是不會失業的，而且各方面的薪資待遇方面都是不錯的呢，有意向不妨去專業的正規的學校學習下好些
14樓：安徽新東方小倪
學廚師跟年齡是沒有關係的，只要你想學都可以。
男人三十多歲好還是二十多歲好
15樓：疑難問題
各有優缺點 二十多的 年輕勇猛 但是經驗不足。三十多的 經驗相對豐富 但是勇猛程度趕不上二十多的。
16樓：莫新華
四十多好，男人40一枝花，女人二十一朵花。
17樓：九州天極之光
這個答案是肯定的！二十多歲年輕好
18樓：匿名使用者
十五以下好，無憂無慮的活著。
19樓：匿名使用者
好不好不在年齡重要的是心智吧，但相對來說年齡越高更顯成熟點，畢竟閱歷也多了
五十多歲的男人經常掉頭髮是什麼
20樓：
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者太過勞累，精神遭受打擊，掉的數量就會成倍增長，生活中很多細節需要引起重視。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以用籬籬本草育髮露按摩頭皮，每天按時塗抹改善頭髮稀少，堅持頭髮就會長出來的。
21樓：匿名使用者
要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好。順便去看下《董玔俊 日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
頭部按摩可以促進頭皮血液迴圈，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養分，這樣掉頭髮的現象就會就慢慢好轉。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生薑擦拭頭皮，幫助**禿髮一樣。
22樓：匿名使用者
沒問題，我來幫你把，人人都有掉頭髮的現象，特別是到了秋天，人每天都會掉50-100根頭髮，和每天生長的數量基本相當，所以說這脫髮是一種正常現象，因為頭髮也有它自己的壽命，到了一定的時候，就會自然脫落。那 我能長出來，是因為度了《馮霖回憶》這麼個文，才明白如何做。長的，泥去 餿下就行啊。
23樓：十萬吧眾
中年脫髮多數為脾腎虛弱，精氣不足，使精氣不足上之頭部，所謂發為腎之崢嶸，同時過度勞累脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。 也可能是內分泌失調導致。
一、食補：1、黑芝麻碾成粉末加入麵中烙饃；2、多吃核桃，注意吃完別喝涼水；3、用黑豆壓榨豆漿，但是黑豆性熱，注意上火；4、泡何首烏喝茶；5多吃水果、青菜（尤其對脂肪溢性脫髮）菠菜、包心菜、芹菜、水果，有助於軟化頭皮。
二、生活習慣：注意休息，11點前必須休息，戒菸酒，少食辛辣食物，慎染髮，飯後適度散步有利於氣血活絡；
三、物理按摩：雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，使血液迴圈加速，有一定的防治脫髮的效果。 還有霸王洗髮液，這東西仁者見仁吧。
四、誤區：1、脫髮是純粹的腎虛？腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，一味吃補品並沒有幫助；2、塗抹大蒜、姜、酒？
塗抹姜、大蒜、酒等能讓脫髮的部位再生頭髮的說法很流行，從古埃及就開始流行，其實過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮的炎症，也會加重脫髮程度。此種方法對斑禿（就是區域性成片的掉發）或許有效。
五、以上為注意事項，因其原因複雜一定要去中醫院詳細觀察，確認可能原因，辯證**。
六、有關**脫髮的偏方、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫公升，煎至250毫公升，入蜜少許，再煎1--2沸。
用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 [方二] 白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三] 食鹽15克。將食鹽加入1500毫公升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。 此法長期應用，可防止脫髮。
[方四] 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫髮。
[方五] 側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫髮。 [方六] 車前草200克，公尺酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入公尺醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
[方七] 黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
[方八] 側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方九] 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。
以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。 本方尤適用於神經性脫髮。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。
煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤適用於脂溢性脫髮。 [方十一] 豬苦膽1個。
將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤適用於脂溢性脫髮。 [方十二] 活蜈蚣3條。
將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗髮，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。 [方十三] 代赭石。將代赭石研為細麵，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。
[方十四] 枸杞子15克，大公尺50克。將枸杞子、大公尺洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。 [方十五] 何首烏30克，大公尺50克，冰糖適量。
將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大公尺和冰糖，將公尺煮成粥即成，食用。 本方尤適用於脫髮久不愈。 [方十六] 野薔薇嫩枝100克。
猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用於病後脫髮。
[方十七] 萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮為度。 [方十八] 垂柳葉500克，生薑汁100毫公升。
將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用於脫髮外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。 [方十九] 桑葉、麻葉各500克。
將藥以公尺酒水煮百沸，取水浴發。 《千金方》評價說： 「此方治頭髮脫落，常用不輟」。
[方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。 [方二十一] 生鐵100克，臘豬脂500克。
將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。 [方二十二] 生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉髮即生。
[方二十三] 石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫公升，每日1次，久之則新發更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。
將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人公尺煮粥，頻食之，發落自生。
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