1樓：裴安禎遇國
療白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
頭皮按摩法
每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或乾品500
克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方
取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度公尺酒750毫公升浸泡15～20天後，每次口服10毫公升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝乾後九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
2樓：匿名使用者
食補和藥補的療效很不顯著。最好的辦法就是染髮。
怎麼才能讓白髮變成黑髮呢?
3樓：默默她狠傷
白髮變黑髮的有效方法：要遠離焦慮、要洗頭及梳頭、睡眠要充足、要避免損害。
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要洗頭及梳頭：秋天每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭髮和**的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
4、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
4樓：汝麗多食品科技
一說到白髮、脫髮、掉發這些關於頭髮惡性變化的時候，人們首當其衝想到的就是黑色食物，如日常生活中比較常吃的黑芝麻、黑公尺、黑豆，這些食材都是人們拿來讓白髮變黑髮的食物。
一天不成就天天吃，可這樣的做法，真的能夠讓白頭髮變成黑頭髮嗎？這個問題，還真得值得我們深究一下了。
有的人認為黑色食物，對白髮有益，是因為不管是男性還是女性，突然出現了掉頭髮、頭髮變色、髮質差等問題，都覺得是雄激素。但這些想法是沒有得到證實的。
反之，長期的不良現象，並不能說明是體內缺乏黑色物質。而是跟多種因素有關，如年齡因素、不良生活習慣因素（熬夜、高脂肪飲食）、心理因素等等有關。
最重要的是，對於有白頭髮的人群，不管你是因為什麼原因導致的，你需要做的是為頭髮補充黑色素。但黑色素的**，並不是黑色食物，而是當機體缺乏優質的蛋白質、維生素b族、多種礦物質、多種微量元素時，共同的作用下，才有可能讓你頭皮上的黑色素減少，進而出現黑髮變白髮的情況。
因此，如果你真想要對頭髮的健康有益，或者是減少黑頭髮變白頭髮的情況，你真正需要做的是，為機體補充多方面的營養，而不是只吃黑芝麻、黑公尺、黑豆了。
那黑芝麻、黑公尺、黑豆等黑色食物，到底有哪些營養價值呢？
黑公尺，黑豆之所以是黑顏色的，是因為其中的花青素，當花青素的濃度較高時，食物本身的黑色或者是紫色也就會越深。而黑芝麻，呈現出來的黑色，是因為其中的黃酮類物質以及花色苷的成分。
它們的好處，是在於抗氧化的能力強。如果分開來說，黑公尺便是日常生活中非常好的主食之一，口感好營養價值高，跟大公尺搭配在一起食用，是控制三高以及**的最佳方案之一。
黑豆，是眾多豆類的一種，屬於典型的優質蛋白質食材，平時做豆漿、熬粥，更是素食主義者不能缺少的**。至於黑芝麻，雖然在營養價值上也不低，是預防心血管疾病的好選擇，但它的脂肪也不能小看。
適量吃對身體健康是最好的，也就是說每人每天食用的量，控制在20g以內即可。對於腸胃不好、消化不良的人群，還需烹飪熟後再食用。
5樓：匿名使用者
我先說說我的情況！今年25歲的我，為了把頭上的白髮變黑，已經奮鬥了十年
！十年的時間裡，我嘗試了各種辦法，沒有見到我想要的結果！還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》這一博文，文中講了好多的知識，照著做，頭髮已經基本變黑了，那我就簡單給你講一些知識吧：
（1）減少染髮燙髮次數，少用吹風機吹頭髮這些對頭髮傷害極大；
（2）平時可以多吃含碘質豐富的食物。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮新陳代謝；
（3）多吃含有豐富硫胺基酸的食物。像蛋類、豆類與包心菜等；
6樓：北京王嘉化妝學校
1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎中國好聲音，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
怎麼讓白髮變成黑髮呢？
7樓：汝麗多食品科技
每個人都希望自己能夠擁有烏黑濃密的頭髮，但是很多人都面臨著頭髮方面的煩惱，比如說有的人頭髮稀疏，也有一部分人雖然頭髮很濃密，但是長出來的頭髮都是白頭髮，也就是大家所說的少白頭現象。
白頭髮增多會讓人看起來非常憔悴，影響個人的美觀。那麼如何才能夠讓長出來的頭髮變黑呢？很多人都想要尋找一些技巧或者是偏方，但是實際上想要讓長出來的頭髮變黑，在生活中只要做到4點就可以有比較明顯的效果。
一、保證睡眠
現在人們熬夜的現象是比較普遍的，尤其是在年輕人群體中，很多人總是不能夠保證充足的睡眠，甚至在晚上12點以後才睡。每天缺乏睡眠會嚴重的影響黑色素的形成以及頭髮正常的代謝，所以如果想要改善白頭髮多的問題，就一定要保證睡眠的時間以及睡眠的質量。建議大家每天晚上11點之前入睡，盡可能保證每天8個小時以上的睡眠。
二、維持心情舒暢
大家肯定聽說過一夜愁白了頭這樣的說法，所以也就提醒大家，其實白頭髮增多和人們的情緒有著非常密切的關聯。現在很多人的精神壓力比較大，所以會導致長出來的頭髮發白，如果大家可以調理好自己的心情，維持心情的舒暢，就可以很大程度的改變白頭髮的問題。大家如果存在較大的心理壓力，可以諮詢心理醫生，緩解情緒上的問題。
三、補充營養
想要讓長出來的頭髮變黑，也需要注重補充營養，需要加強蛋白質以及花青素等物質的補充，在生活當中要多吃豆製品，奶製品以及綠色的蔬菜，這樣更有助於頭髮變得健壯烏黑。
四、按摩頭皮
學習一定的按摩頭皮的技巧對於改善頭髮的色澤也有很大的幫助，通過按摩頭皮有助於頭部的血液迴圈，從而改善頭髮的營養**，每天按摩頭皮10分鐘可以讓頭髮更烏黑健康。
頭髮發白的問題給很多人帶來了煩惱，有很多人會選擇通過染頭髮的方式來掩蓋這個問題，但是實際上這種做法並不能夠真正的改變既定的事實。所以建議大家在日常生活當中可以通過這4個方式來調理自己的白頭髮，保證充足的睡眠，保持心情的愉悅，注意營養的補充，養成按摩頭皮的習慣，慢慢的頭髮的情況會得以緩解。
8樓：金牛做傳奇
讓黑髮變白髮，最直接的辦法就是染成黑色，再就是慢性調理，飲食調理，平時多吃一些黑色的食物如黑子麻，黑公尺，黑豆，還有一些堅果類食物如核桃，多食水果，蔬菜補充微量元素。慢慢的身體機能上去了，白髮就自然變成黑髮了。
9樓：匿名使用者
用黑豆三碗醋一碗浸泡24小時後用來洗頭髮就能變黑，而且沒有負作用
10樓：匿名使用者
日常多吃黑芝麻和黑豆。再通過中藥調理如何首烏等之類的進行**。
11樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉發很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重.現.
青絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，要多攝入綠色蔬菜以及生果，每天多吃些生果蔬菜。
緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。
控制洗頭次數，一般一周兩到三次即可，夏秋季節最多一周三次，同時要選擇刺激性小的洗髮的。
如何鍛鍊讓白髮變黑髮的呢，怎麼才能讓白髮變成黑髮呢
小蝸牛一直在路上 要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合 調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品 中藥首烏片有一定作用 頭皮按摩有助於 少白頭. 星秀髮 白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持...
怎麼才能白髮變黑髮？多吃哪些食物可以？
一定要有乙個好的心態，少吃垃圾食品，不可以熬夜，要適當的吃一些黑芝麻，黑公尺，黑豆，堅果。吃什麼能讓白髮變黑 1維生素b2能幫助頭髮有效利用氧氣，促進頭髮生長，維護頭髮健康。牛奶 動物肝臟 魚 肉類 海帶等食物中含有維生素b2，長期食用，能使白髮變黑。2對氨基苯甲酸是構成葉酸的原料，能維護頭髮和 的...
白髮變黑髮的食療，白髮變黑髮的食療方法
白頭髮可以多吃以下食物 使頭髮變黑 1 黑色食物 首選要選的就是黑色的食物，如 黑豆 黑公尺 核桃 首烏 黑芝麻等等，都是很不錯的選擇，此外，中老年人常吃胡蘿蔔 菠菜 香菇 黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的，補充黑色素，可以改善頭髮健康狀況。2 補充微量元素 鐵元素和銅元素一樣，是合成黑色素顆粒必不...