1樓：匿名使用者
你可以聽歌運動唱歌來調整比如我心情不好的時候就用自行車飈車或者用自行車賽車
有時候心情很不好，看到誰都想發火，感覺內心很壓抑為什麼。 10
2樓：匿名使用者
換種發洩方式，例如長跑、爬山、打球等用體力消耗的方式發洩。或者，聽聽輕柔的**，看場恐怖電影，也能放鬆心情。但是，也要反省一下究竟是為什麼心情不好，找到癥結，才能對症下藥。
3樓：灬冰玉甜心丿
淡定。。想想自己都做了什麼
4樓：綠萍也妖嬈
心情隨著遇到的事情起起伏伏，很正常，問題是要合理地管理好自己的情緒倒是件特別不容易的事情，發現自己若是有負面情緒就要想辦法及時發洩掉，讓它有個合理宣洩的口子，那麼，一切正能量都能再次的回歸了
話說，當心情特別不好的時候除了摔東西還有沒別的方法？！哭就算了。。。
5樓：痛並快樂地工作
買東西和吃東西比較管用。
心情特別不好的當時摔東西不好，會造成資產的實質性損失，打枕頭最好！
6樓：匿名使用者
幫助別人。當別人感謝你的時候，心情就好多了。或者去公園找情侶，能拆一對是一對
7樓：聖鬥士網遊
看黃片***洩出來就舒坦很多了
8樓：妖筱漓
去ktv 用力吼 吼到一點力氣都沒有 就不會想不開心的事了 我就是這麼發洩的 吼完暢快多了 你可以試試
9樓：嘀滴鏑
購物，美食，練字，聽**，喜劇片
10樓：蔚葚麼
做自己最喜歡的或者最不喜歡的事
11樓：匿名使用者
吃東西聽歌
逛街找片草地躺著發呆
我17歲 現在覺得壓力好大 有時候乙個人心情特別不好 就乙個人發脾氣 想摔東西 還有點想死的衝動
12樓：感性思維
心情不好的主要**是心態不好，當你擁有樂觀，健康的心態去看待問題時，你就會積極。然而，消極的心態就注定了事物的成敗和心情的好壞。
培養積極的心態，回到大自然去，用心體會人間的溫暖，不必待在原地，多出去走走，散散心。多做一些有意義的事情，對你心情的緩解肯定有好處。
13樓：匿名使用者
為什麼這樣？男的女的？
最近心情很不好 情緒一直不穩定 一想到不開心的事心裡就各種壓抑 堵的慌 連乙個說真心話的人都沒有
14樓：fgh幸福的小豬
開心點，開心也是一天，不開心還是一天，何樂而不為了
15樓：匿名使用者
可以試著聽聽輕**或者去ktv發洩一下嗓子。不開心的時候就不要想不開心的事情了，因為既然解決不了就沒有必要難受，如果能解決就更不要放在心上。人活的要心大點，世界才光明，為家人而活。要精彩
16樓：封封寒江
找點感興趣的事情做，或者忙碌起來，不要總想，時間會沖淡一切
17樓：本來
開心點，找事沒事幹，和自己對話下，散步走走下，出去玩下，放鬆自己嘛
18樓：
找個合適的方式發洩發洩
19樓：百度使用者
與其這樣不開心，還不如調整心態，開心面對一切，加油！
20樓：鈺姜
人生沒有過不去的坎，要有自信哦！加油！
21樓：巔
咱們狀態差不多，我決定學習一點東西，充實一下自己，也許會有不同的感覺，絕望是因為沒有希望！
22樓：匿名使用者
有啥不開心，說來聽聽吧？？
今天別人問我借筆我說沒有，他還不走，那個時候不知道怎麼心情很煩就想發火，不知道怎麼回事
23樓：匿名使用者
時空轉換,一切都在變,只有真愛永恆!而真愛又去了**呢?也許就是從喜歡乙個人到愛乙個人常會有的變化。
喜歡乙個人大多是因為你喜歡她的外表也可能是她的性格或氣質，而愛乙個人則是你與她經歷了許多事情，從內心產生出一種要永遠保護她呵護她的強烈的責任感。。
24樓：匿名使用者
因為你窮啊！筆都沒有?
25樓：高隨新的小可愛
因為你告訴他了，他卻還賴著不走，
心理特別壓抑，堵的慌怎麼辦
26樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態做乙個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
27樓：神經心理醫生
情緒的壓抑，時要釋放情緒，到外面呼吸新鮮的空氣能夠緩解壓抑，在想個辦法去發洩下，比如大喊大叫，摔東西等等
28樓：匿名使用者
可以吃這個來改善亞健康
為什麼我平常平白無故的就想捏東西，如果不捏壞心裡就不好受。
29樓：匿名使用者
可能是心情不好，或者心理因素導致，不要多想，就不會平白無故這樣去做了，一般而言都是意智在操控行為。
30樓：番茄小羊
輕微強迫症，可以改正過來，這是一種壞習慣，一定要改正，
31樓：紫陌歸
心情不好，借用捏東西來發洩情緒
32樓：匿名使用者
有點心裡扭曲了！要改正
33樓：匿名使用者
個人建議:
你應該學防爆專業，專拆炸彈!
34樓：匿名使用者
可能有點強迫症，多運動調整心情
有時候心情會莫名奇妙不好，，心裡感覺一陣陣空洞，，像陷入無底
這個需要自我調整，誰沒有失落的時候呢？多想點開心的事，對自己和被人要求低點，心情就會好些 戀戀愛吧,生活其實很精彩的 這張 是乙個小測試，誰有這個測試的結果解析 或者出處 錯過我，真替你感到難過是小時代幾的台詞 我可能心裡好難過，我每天晚上看到她的樣子，急 要答案 有一年八月，鄭板橋從揚州回家過中秋...
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話
我沒辦法回答你 我和你一樣 有時候莫名其妙的對著別人發火 恨不得他們都恨我 都離開我 但有時候又怕失去。 我自己有時候也會這樣,這樣也沒什麼的,只要保持一種良好的心態就行了 除此之外,還可以轉移自己的視線,想想一些開心的事情 張智霖的妹妹 因為開始比以前成熟了！人生觀 心態因為時間 年齡而改變 呵呵...
有時候覺得很累，什麼人都不想理不想見，想自己人。有什麼方法可以舒壓
自己出外面旅遊放鬆心情 聽聽純 或者看一些自己喜歡的書，去做自己喜歡的事情 放下一切工作家事 去旅遊 找乙個靜靜的地方享受一下生活 忍忍吧 沒有過不去的事 有時候乙個突然很煩躁，什麼人都不想理，什麼事也不想做，不知道自己想幹嗎，是怎麼回事啊？可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感...